Створено: 20 квітня 2017 р., 10:54
Змінено: 24 квітня 2018 р., 15:43
Хороша новина для тих, хто хоче схуднути - вони також можуть спалювати калорії під час покупок, чищення чи навіть миття автомобіля.
V s rl s
Незалежно від того, купуємо ми зелень або навіть нове взуття, це означає купувати, дивлячись на темряву, з якою ми можемо спалити близько 200 калорій на ціль. Спробуємо припаркуватися якомога далі від входу в магазин, і замість ліфта ми завжди відходимо, тому можемо використовувати додаткову енергію.
Економія
Пилення, дроблення, запилення всього цього Ви можете спалити близько 150 калорій за ціну, Тож давайте будемо ретельні, покладемо меблі збоку і зайдемо також у маленькі куточки. Після миття та упаковки можна встановити пару додаткових присідань.
F z
Від кухонних рубань до різання посуду та сковорідок до посуду - багато іншого Це може означати 150 калорій за ціну. Наприклад, ми можемо бити піну вручну замість машини, робити тісто вручну або подавати вручну замість невеликої машини.
l s
Ходьба - не одне з найбільш калорійних занять, але ми також можемо використати трохи більше енергії, ніж зазвичай у цьому випадку.. Під столом можна зробити підставки для ніг, піднявши зігнуті під прямим кутом ноги від землі - ви можете спробувати те ж саме, витягнувши ноги. Це також ідея тримати вас напруженими протягом декількох хвилин, стоячи, а потім розслабити фігури.
Найкращі калорійні види спорту
Що стосується спорту та тренувань, люди зазвичай скаржаться на брак часу, хоча багато людей хочуть схуднути, але для того, щоб залишатися у формі та ефективною, потрібна зміна життя. Якщо хтось знайде форму вправ, яка йому подобається, він буде розглядати спорт як хобі, а не як обов'язок.
Кочімос
Ви можете спалити близько 135 калорій менше половини, якщо ми ретельно миємо машину та чистимо її. Зверніть особливу увагу на шини та салон - за допомогою невеликої мийки ви зможете не тільки заощадити гроші, але й підтримати свій раціон.
Громадський транспорт
Якщо ми підемо в автобус або трамвай на одну зупинку пізніше і зробимо зупинку по дорозі додому пішки, це додасть багато зайвих калорій.
H lap tol s
Трохи спітніла робота в сильний мороз це може означати до 180 калорій нижче ціни вдвічі - він дійсно придумує тренера, особливо якщо ми тим часом все ще слухаємо музику, оскільки це зробить наші рухи більш динамічними та енергійними.