Йована Мендоса, відома як Раввана, є ютубером, який роками проголошував переваги веганської дієти, але нещодавно був змушений опублікувати відео, в якому пояснює, що їй довелося знову їсти яйця та рибу за станом здоров'я. Таким чином, важливість збалансованого харчування (з м'ясом або без нього) очевидна, оскільки веганська дієта не шкодить, якщо вона добре спланована.

rawvana

Випадок веганського ютубера, якого виявили як споживача м’яса

Інфлюенсер Раввана почала шість років тому на своєму каналі YouTube проголошувати переваги веганської дієти. Таким чином, вона досягла двох мільйонів прихильників до недавнього часу її подруга та блогер Пола Галиндо, відома на YouTube як PauTips, зрадила свого колегу під час поїздки на Балі через відео, де її бачать, як вона споживає рибу.

Таким чином, його авторитет був поставлений під сумнів, а його послідовники почали падати. Після цього Йована опублікувала відео, в якому пояснює, чому їй візуалізували споживання риби:

Підсумовуючи, у цьому відео youtuber зазначає, що спочатку пережила аменорею після початку веганської дієти та 25-денної швидкої рідини. Після цього вона пройшла більше року без менструації і включила приготовлену їжу (вона вже була не вся сира), коли її виявили анемія та зміна різних гормонів такі як щитовидна залоза.

Йому було наказано приймати різні добавки та гормони, щоб компенсувати дисбаланс. Крім усього іншого, йому довелося приймати всередину залізо та вітамін В12, але з часом у нього розвинулася вагінальна дріжджова інфекція, а після цього, SIBO, який є бактеріальним розростанням тонкої кишки що може походити з різних причин, але що найновіші теорії вважають, що SIBO насправді є відповіддю організму, що взаємодіє зі своєю мікробіотою, намагаючись вирішити іншу проблему зі здоров'ям, таку як дефіцит харчування або метаболізм, тому вважає, що Йована, можливо, незбалансована харчування призвело до цієї патології.

Таким чином, у цих випадках доцільно дотримуватися FODMAP або дієти з низьким вмістом залишків, для яких необхідно зменшити споживання сирих фруктів та овочів до максимуму, те, що суперечило тому, що робив інфлюенсер. Але нарешті він пояснює, чому його дієта вже не є вегетаріанською, а містить деякі продукти тваринного походження.

Коротше кажучи, цей випадок Раввани залишає нам урок: незбалансоване харчування (веганське чи ні) може призвести до проблем зі здоров’ям, Тому головне завжди в плануванні, адже якби дотримувались веганської дієти, застосовували добавки з вітаміном В12 та відповідну комбінацію поживних речовин, можливо, всього цього не сталося б.