22.09.2016 11:09

  • Позначити як нову
  • Улюблений
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати електронний лист другові
  • Позначити повідомлення

даних

madxxi

22.09.2016 11:09

  • Позначити як нову
  • Улюблений
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати електронний лист другові
  • Позначити повідомлення

Я записую прийом їжі вище того, що я приймаю, особливо якщо це майже завжди, і я насправді не знаю суми, я не завжди ношу фітбіт (теоретично я витрачаю більше, ніж це вказує), оскільки я гуляю без нього . Тим не менше, щотижневий звіт:

"Ви спалюєте на 504 калорії більше на день, ніж їсте. Щоб втратити 1 фунт жиру на тиждень, слід спалити на 500 калорій більше на день, ніж з'їсте. Ваше поточне споживання має зменшити вагу жиру приблизно на 3 фунти на тиждень".

Це 1,3 кг, правильно. Ну, я ледве доходжу до 0,5 кг (моя справжня мета)

Що може статися?:

  • Я записую забори неправильно?
  • У фітбіті дуже висока похибка?
  • Калорії в банках неправильні?
  • Я з іншої планети?
  • У ресторані їжа має більше жиру, ніж здається?
  • По трохи кожного?

Який ваш досвід із цим?

23.09.2016 17:38 - відредаговано 23.09.2016 17:51

  • Позначити як нову
  • Улюблений
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати електронний лист другові
  • Позначити повідомлення

HelenaFitbit

23.09.2016 17:38 - відредаговано 23.09.2016 17:51

  • Позначити як нову
  • Улюблений
  • Підпишіться
  • Виділити
  • Друкувати
  • Надіслати електронний лист другові
  • Позначити повідомлення

Ласкаво просимо до спільноти Fitbit @madxxi! Приємно познайомитися.

Я фанатик (і відданий фанат) підрахунку калорій і хотів би відповісти на ваші запитання. У тому порядку, в якому вони виховуються, це буде:

Особистий досвід: Я втратив 46+ кілограмів з січня. Я люблю готувати; тож я визнав свою абсолютну любов до смачної їжі до тих пір, поки не спалюється калорійний еквівалент. Перші місяці важкі, але того варті.

Якщо у вас виникнуть запитання, я буду радий вам допомогти.

це допомогло? Ага! Якщо так, проголосуйте за це або позначте це як рішення. Покажи нам!