14.8. 2015 7:45 Чи знаєте ви, яким групам людей потрібен його підвищений прийом вітамінів групи В? Можливо, ти один із них. Тож не соромтеся та вносьте невеликі зміни у своє меню. Під назвою комплекс В приховані всі вітаміни групи В. Їх нестача в організмі спричиняє багато проблем від розбитих нігтів до алергії.
Зрозуміло, що якщо ви збалансовано харчуєтесь, ви також повинні вживати достатню кількість вітамінів групи В. На жаль, надмірне вживання білого борошна, цукру, куріння, антибіотиків та гормональних засобів контрацепції змушують нас потребувати більших доз цих вітамінів. Вам обов’язково слід потягнутися до цієї групи вітамінів, якщо ви перебуваєте в стресі. Вони необхідні для кращої роботи нервів, і вони допоможуть вам краще справлятися зі стресовою ситуацією.
Також рекомендується зосередити використання комплексу В при різних неврологічних захворюваннях, а також у боротьбі з депресією, порушенням пам’яті та проблемами. Якщо ви незадоволені станом своїх нігтів, волосся чи шкіри, регулярне використання комплексу В повинно вам допомогти. Вітаміни групи В також допомагають боротися з прищами та герпесом.
За здоров’я дитини
Можливо, ваш лікар про це вам не згадував, але ви повинні приймати вітаміни групи В, навіть якщо у вас алергія. Використовуючи їх, ви також зміцнюєте імунітет і фертильність. Адекватне споживання вітамінів групи В є необхідною для вагітної жінки, оскільки це не тільки запобігає багатьом ускладненням здоров’я, що виникають внаслідок вагітності, але також зменшує ризик ураження дитини.
Бечко для схуднення?
У вас судоми в ногах або відчуваєте поколювання? Знову ж таки, причина тягнутися до комплексу В. Ця група вітамінів також рекомендується пацієнтам, які мають високий кров’яний тиск, підвищений рівень холестерину або намагаються схуднути.
Вітамінів групи В багато в багатьох продуктах, які ми зазвичай споживаємо, важливо, щоб ви харчувались різноманітно і збалансовано. Ви також можете поліпшити своє здоров’я за допомогою вітамінних добавок з аптеки, будь то у вигляді пивних дріжджів або таблеток.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Вітаміни для схуднення - найефективніші вітаміни та комплекси для схуднення
- Обгортання з водоростями (вибір засобу для схуднення та зміцнення, АБО обгортання водоростями Fucus АБО
- Здорове схуднення; Вітаміни та життєва сила
- Вода з лимоном для схуднення - правда чи міф Журнал Tempo
- Зелена кава для схуднення - вона працює або просто краде гроші