Вісцеральний жир робить нас хворими
І Адипоцит - це клітина нашого тіла, відповідальна за зберігання тілесний жир. Залежно від кожної людини, цей адипоцит матиме більшу чи меншу здатність зберігати жир. Здається, що метаболічне програмування вже в утробі матері, а також вага при народженні разом з генетикою є факторами, які можуть визначити здатність до розширення цього адипоцита.
Якщо адипоцит має меншу розширювальну здатність і, таким чином, може накопичувати менше жиру, він буде легше рухатися до нутрощів, утворюючи таким чином вісцеральний жир.
Під цими приміщеннями ми можемо знайти:
- Повна людина без вісцерального жиру оскільки він має хорошу ємність для зберігання жиру; хоча якщо ви продовжуєте вести невідповідний спосіб життя, ви все одно отримаєте вісцеральний жир.
- Мабуть, худорлява людина з вісцеральним жиром, оскільки вона погано зберігає. Незважаючи на те, що він худий, він має накопичений жир у кишечнику. Ось чому такі типи людей відомі як “тонкий ожиріння".
Як виявити вісцеральний жир
TAC (Комп'ютерна осьова томографія) і РН М (Магнітний ядерний резонанс) - це додаткові тести, які з упевненістю покажуть, якщо ми представляємо вісцеральний жир. Однак для економії радіації та витрат ми можемо використовувати такі параметри як фактори ризику:
- Неадекватне харчування
- Малорухливий спосіб життя
- Велика вага з наявністю жиру в організмі
- Обхват талії або накопичення жиру в животі. Якщо ви хочете вдосконалити, ви можете виміряти талію і стегна і розділити ці два значення. Якщо результат перевищує 0,86 у жінок та 0,95 у чоловіків, це свідчить про наявність вісцерального жиру.
Вісцеральний жир активізує симпатичну нервову систему
Ключовим моментом, як пояснюється в цій оглядовій статті, є те, що це вісцеральний жир це буде генерувати сигнал небезпеки в нашій центральній нервовій системі так, ніби лев переслідує нас. Активація симпатична нервова система спричинить:
- Вивільнення глюкози з печінки
- Знизити вироблення інсуліну з підшлункової залози
- Менший приплив крові до нирки
- Підвищений артеріальний тиск
- Почастішання пульсу
- Збільшення вільних жирних кислот
Усі ці реакції є оптимальними, коли йдеться про сигнал гострого стресу, оскільки він дозволяє нашому організму підготуватися до найбільш ефективного вирішення небезпеки. Але що, якщо цю відповідь виробляє вісцеральний жир?
Дійсно, оскільки сигнал стресу стає хронічним. І ця ситуація, яка зберігається з часом, зрештою стане причиною погана регуляція глюкози Y діабет І типуI, розлад нирок, артеріальна гіпертензія, серцеві захворювання та дисліпідемія.
Завершення ...
надлишок жиру і особливо вісцеральний жир є проблемою здоров’я як такий, і ми повинні знайти рішення до того, як з’являться більш серйозні зміни. У наступному дописі ми зосередимося на цьому, на пошуку простих рішень, доступних кожному.
Карлос Перес
Закінчив фізичне виховання та фізіотерапію.
Професор та співдиректор аспірантського університетського експерта з клінічної психоневроімунології Регенера.
Професор магістра природної медицини в Університеті Сантьяго де Компостела.
Співпрацюючий дослідник у проекті Харчування, мікробіоти та регуляція запалення