Їжте в міру: Вишні
Вишня має вищу частку цукру, ніж інші фрукти. Одна чашка вишні містить 17,7 грама цукру. Це робить їх неправильним вибором для діабетиків. Вживання вишні також може спричинити здуття живота.
Їжте регулярно: ананас
Якщо ви шукаєте тропічні фрукти, повні чудової користі для здоров’я, ми рекомендуємо ананас. Він багатий вітаміном С і марганцем. Однак найголовнішим є фермент бромелайн, який ви можете отримати, лише з’ївши цей смачний фрукт.
Бромелайн сприяє засвоєнню
Реклама
Їжте регулярно: Чорниця
Всі ягоди мають неймовірну користь для здоров’я, але чорниця піднімає це на інший рівень. Одна чашка чорниці містить 4 грами клітковини і лише 15 грамів вуглеводів. У цій чашці ви також отримуватимете 24 відсотки рекомендованого щодня вітаміну С та 36 пе
Їжте регулярно: червона диня
Це не тільки чудовий смак, але й сприяє зволоженню організму. Він містить 92 відсотки води. Диня знижує артеріальний тиск і допомагає боротися з болем у м’язах.
Диня містить широкий спектр поживних речовин, включаючи вітамін С, калій, мідь, вітамін А та vi
- Ерешне - ідеальний фрукт для схуднення
- DTest Як позбутися фруктових пестицидів - Тести та огляди продуктів
- DTest Spray Creme Збиті вершки в знежиреному молоці, рослинному жирі та цукрі - результати випробувань
- Десять порад щодо природного зниження рівня цукру в крові - Здорове харчування - Здоров’я
- Діти, народжені шляхом кесаревого розтину, мають вищий ризик хронічних захворювань; Щоденник N