Той, що має шинку та вино, - це дієта, яка включає щоденне споживання вина (одна чарка для жінок, дві для чоловіків) та іберійської шинки.

вісім

Великдень тут і, як і кожного року, він, як правило, застає нас несподіваними. Ще один рік доведеться вдатися до однієї з цих експрес-дієт, багато разів абсурдніших, ніж чудодійних, що розсердить будь-якого дієтолога. Тут ми їх перелічимо. Ви робите, що хочете, з цією інформацією. Бажано, якщо ви дозволяєте нам пораду, нічого не робіть.

1. Той з пташенятком

Також відома як дієта «Боже мій» - це, без сумніву, найстрашніша з експрес-дієт. Його творець, Венеція А. Фултон, є повноцінним камікадзе, у якого маленькі ротики виходять з такими перлами: "Медичне співтовариство вважає, що не слід читати цю книгу. Ваші батьки можуть подумати, що ви не повинні читати цю книгу. А ви продовжуєте читати? Молодці! Це твоє життя". У своїй книзі "Шість тижнів бути немовлям", яка має підзаголовок "Заздри своїм друзям", автор пропонує такі жорстокості, як скасування сніданку ("снідати слабо ”, - каже Він) і замініть її 15-хвилинною ванною з холодною водою, оскільки холод допомагає усунути калорії. Далі пара кави, щоб скористатися ефектом спалювання жиру кофеїном, і особливо не їсти нічого протягом пари годин.

В іншу частину дня ми маємо два прийоми їжі, в яких зловживають білками, а вуглеводи, фрукти та оливкова олія знижуються, крім того, суворо забороняють овочі, такі як брокколі, мати ряд шкідливих вуглеводів ("краще пити кока-колу, ніж їсти брокколі", рекомендує). Якщо, крім того, ми усунемо аеробні вправи і замінимо їх вагою, результат стане на дев'ять кілограмів менше за шість тижнів. Фултон, маючи свою особливу етику, висловлюється так:"Ви схуднете більше, ніж усі ваші друзі ".

2. La 5.2, або швидка дієта

Це стало дуже популярним кілька років тому, і мова йде просто про те, щоб їсти п’ять днів на тиждень і постити два, доки їх не дотримуються. Коли ми говоримо про піст, ми маємо на увазі з’їдання близько 600 калорій у вигляді фруктів та овочів, а це лише кілька штук. Створений ЗМІ Майклом Мослі, це дієта, яка охоплює Великобританію, оскільки її послідовники запевняють, що це не надто втручається в їх спосіб життя і що піст не такий складний, якщо ти знаєш, що наступного дня ти можеш їсти.

3. Той о 8 годині

Він має певну схожість з попереднім, оскільки полягає в нормальному харчуванні - тобто без зважування листя салату, але не на основі поросят -, але лише протягом восьми годин на день, які ми можемо вибрати, доки останній прийом їжі буде зроблений до шостої години дня. В іншому випадку він не встановлює занадто багато обмежень. Єдине, що воно суворо забороняє, - це газовані безалкогольні напої та алкоголь, а також рекомендує збільшити споживання фруктів та овочів та зменшити жир. Щоб звикнути до тіла, його керівники Девід Цинценко та Пітер Мур рекомендують робити це спочатку протягом трьох днів і поступово подовжувати, але ніколи не робити це більше тижня. Ми можемо скинути, мовляв, до 4 кіло.

4. Дієта «Спляча красуня»

Якщо існує дієта, яку не рекомендує не будь-який лікар, а хтось із здоровим глуздом, це дієта «Спляча красуня». Її прославив не хто інший, як Елвіс Преслі, який, усвідомлюючи свої кілограми, але не в змозі покінчити з тривогою з'їсти, Він вирішив проводити години і години уві сні, як єдиний засіб, щоб не напасти на холодильник. І зробив це, звичайно, за допомогою снодійних.

5. Той, що має п’ять столових ложок

Ідея полягає в тому, щоб з’їдати лише п’ять столових ложок (що б вони не були солодощами чи тістечками) під час кожного прийому їжі, а кількість денних прийомів їжі збільшити до п’яти, а то й шести. Завдяки цьому ми гарантуємо, що шлунок не змінюється в розмірах, і ми постійно працюємо, щоб уникнути стрибків інсуліну. Тому дієта впливає на кількість, зберігаючи різноманітність продуктів, що, мабуть, робить її більш стерпною, ніж надмірно обмежувальні дієти. Справа лише в тому, щоб привчити шлунок їсти менше, а потім, кажуть їх шанувальники, все шиє і співає.

6. Той з ванільним морозивом (який не є таким)

Це не ванільне морозиво, але його смак справді схожий. Складається фальшиве ванільне морозиво, яке обіцяє зробити нам фігурку чотири яєчні білки, збиті до снігу, на які ми посипаємо трохи ванілі та підсолоджувача, які стануть нашою вечерею в дні дієти, яка обіцяє втратити до 4 кілограмів за тиждень. В іншому - це стандартна гіпокалорійна дієта, яка впливає на споживання білків, що значною мірою досягається завдяки яєчним білкам. Само собою зрозуміло, що як морозиво, так і інші дієти з низьким вмістом вуглеводів незбалансовані і недоцільні протягом тривалого періоду, не кажучи вже про добре відомий ефект відскоку, який зазвичай трапляється при швидкій втраті ваги.

7. Той з шинкою та вином

Його винахідник, Рубен Браво, натуропат з Європейського медичного інституту з ожирінням, є творцем дієти, яка включає щоденне вживання вина (одна склянка для жінок, дві для чоловіків) та іберійської шинки. Обидва вони мають корисні оздоровчі властивості, і в поєднанні з легкою дієтою можуть призвести до втрати ваги на 4-6 кілограмів за місяць. Основи дієти? Хліб лише на сніданок (звичайно з шинкою), фрукти між їжею, овочі, гриль і пара скибочок Іберіко на вечерю. Це, насамперед, досить збалансоване харчування, оскільки воно дозволяє їсти все, не відмовляючись від способу життя.

8. Дієта Алілуя

Він був винайдений у 90-х роках американським преподобним Джорджем Малкмусом, який закликав нас наслідувати приклад Адама та Єви і їсти лише ті продукти, що знайдені в Едемському саду: овочі та фрукти. Ця дієта певним чином пов'язує з тим, що, безперечно, стало модною дієтою останнім часом - Палеодієтою, закликаючи нас харчуватися як наші доісторичні предки: фрукти, овочі, зернові та м’ясо.