GrupoIFA | 11 вересня 2019 р 
Капуста сьогодні буде нашим головним героєм, ми побачимо все хороше, що вона може нам запропонувати, оскільки саме тому її споконвіку вважали зоряною їжею.
Це овоч спочатку центральної Європи, але він настільки поширений, що ми вже можемо знайти його в будь-якій країні. Його перші використання відбулися за часів єгиптян; продовжував використовуватися більше в часи греків, а пізніше римлян.
У цю останню епоху, римських, вони почали вважати капусту чудодійною через її численні лікарські переваги, тому використовується для лікування проблем легенів або як допомога матерям, щоб вони більше годували грудьми під час лактації.
Чи є капуста справді чудодійною?
У древніх цивілізаціях цей овоч асоціювався з чудодійною їжею, яку в багатьох випадках використовували безпосередньо як ліки. Як ми вже говорили вам, це для його переваги та властивості. Але які є?
Містить Багато вітамінів, особливо A, C та E. Також не забувайте про фолієві кислоти, ідеальні для виробництва червоних і білих кров'яних клітин.
Калій він також дуже присутній, що може поліпшити роботу кишечника та функцію м’язової діяльності.
Магній діє щодо калію, приносить користь кишечнику, м’язам та нервам. І нарешті, капуста містить у своєму складі високий рівень води.
Якщо вам потрібна допомагає контролювати рівень холестерину, капуста - чудовий варіант через відсутність жиру. Крім того, завдяки всій клітковині, яка в ньому міститься, вона може допомогти вам засвоїти жир і зменшити шкідливий холестерин.
Він має більше лікувальних цілей, наприклад, його можна використовувати при гаймориті та застуді, геморої або розладах травлення будь-якого виду які можуть бути представлені вам. Нарешті, він має велику антиоксидантну силу для очищення організму від токсинів.
Існує безліч рецептів капусти або капусти з більшою кількістю овочів і супер корисних та поживних овочів.
Королева дієт для швидкого схуднення
За допомогою магній і клітковина що вона містить, змушує кишечник працювати більше, тоді як з водою в капусті це також дозволяє краще її очищати.
Є очищаючий фактор що особливо сприяє схудненню. Існує багато рецептів і цілих дієт, які обертаються навколо капусти як ресурсу для схуднення, оскільки вони мають лише 25 калорій на 100 грам продукту.
Наприклад, існує дієта з капустяного супу, де ви їсте лише тарілку, овочі та фрукти. Хоча капуста дуже здорова, будьте обережні з цими дієтами, коли ви їсте лише це, оскільки вони можуть спричинити дефіцит поживних речовин, завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як робити дієту такого типу!
Чудо-дієти можуть спричинити негативні психологічні наслідки, такі як анорексія або булімія.
Як бачите, капуста занадто гарна, щоб її не можна було пропустити. Знайдіть свої улюблені рецепти, впроваджуйте інновації, насолоджуйтесь, і перш за все, подбайте про себе!
Ви вважаєте капусту диво-овочем? Скажи нам.