Деякі дієти, яких дотримуються знаменитості, можуть завдати шкоди нашому здоров’ю
Фахівці радять звертатися до лікаря, якщо ми хочемо схуднути
Щодня ми бачимо актрис, моделей та інших знаменитостей на телебаченні та в журналах на відкриттях, вечірках або червоних килимах з однією переважною характеристикою: гарною фізичною формою. Час від часу ми також бачимо або читаємо, що подобається актрисам Джулія Робертс або Дженніфер Еністон вони нібито роблять диво-дієти.
З чого складаються ці дієти? Вони корисні для здоров'я? За словами медичного директора клініки "Сарабія" в Більбао Рози Сарабії, яка прийшла в гості до "Ранку La 1": "ви повинні бути обережними з дієтами відомихПричина в тому, що напевно у знаменитостей є дієтолог, який контролює їх, і персональний тренер.
Нездорова дієта
Сарабія пояснила, що багато відомих дієт "виключають поживні речовини і впливають на весь організм". Дієта Інь Ян, слідом, очевидно, Джулія Робертс, вона є макробіотичною і в ній переважає споживання цільних зерен. За словами доктора Сарабії, це викликає дефіцит кальцію, вітаміну D, вітаміну B12 і може спричинити анемія за браком заліза.
Дієта, пов'язана з американською актрисою Дженніфер Еністон Детокс-дієта, уникати вживання молочних продуктів, червоного м’яса та вуглеводів. "Це дуже незбалансована дієта, оскільки приймаються лише фруктові соки, вода з лимоном або сиропом, а їжа відсутня", - говорить фахівець.
Актриса "Секс і місто", Сара Джессіка Паркер, нібито слід за Дієта Шапіро, дієтична програма, в якій не слід перевищувати добове споживання 1800 калорій. Лікар пояснює, що ви можете їсти все, що завгодно, але якщо ви вирішите їсти пончики, наприклад, у них більше цукру.
Дієта Дюкана може спричинити раптову смерть
RTVE.es опублікував інтерв'ю з Жан-Мішелем Коеном, французьким дієтологом із Саркозі та глибоким знавцем дієти. Увімкнено Дієта Дюкана пояснив, що це більше, ніж режим гіперпротеїнів дисоційований режим на основі білка.
За словами цього лікаря, фізичні ризики дієти Дюкана можуть варіюватися від випадіння волосся, неприємного запаху з рота, запору, втоми, зниження м’язового тонусу або втрати ентузіазму до життя до раптової смерті, спричиненої дефіцитом калію.
Якої дієти дотримуватися?
За словами Рози Сарабії, запорукою дотримання дієти та схуднення є віддайте себе в руки лікаря. Професіонал може допомогти нам змінити свої харчові звички та перевиховати себе.
Він також радить їсти всіляку їжу та займатися спортом, так, не зациклюючись. Якщо, наприклад, ми хочемо в вихідні поїхати до ресторану, нам не доведеться турбуватися про те, що ми будемо їсти, якщо доглядатимемо за собою решту тижня: «З понеділка по п’ятницю ти контролюєш себе стравами, приготованими на грилі. а на вихідних можна смачно поїсти в ресторані ".
Дослідження "Доказова медицина. Харчування при ожирінні", опубліковане на веб-сайті Іспанського ендокринологічного товариства, містить детальну інформацію про різні типи дієт.