Актриса поділилася у своїх соціальних мережах до та після її змін, а тепер коментує, наскільки сильно вона хотіла б, щоб змогли й інші. "Я хочу розпочати переговори, які змушують людей клацати", - сказав він.

ріос

Для Соледад Рейєс

Кілька місяців тому Антонела Ріос зрозуміла, що їй доведеться змінити. Зміна вашого способу життя та харчових звичок.

“Тіло не супроводжувало мене те, що я хотів, це мене більше втомило. У мене було занадто багато надмірностей ", виявляє актрису, яка в той момент усвідомила і "клацнула", як вона сама коментує.

Це саме одкровення є тим, що колишній ведучий La Red тепер хоче донести до світу. І тому це рахується "Я працюю з групою, яка веде переговори, я все ще погано починаю, але хочу розпочати переговори, які змушують людей натискати".

Як це "клацання" Антонели?

Це стає усвідомленим не тому, що третя чи четверта людина говорить вам, що робити чи що працювало для них, а тому, що ви самі усвідомлюєте, що ваша машина, це ваше тіло, повинна харчуватися краще. Справа не в тому, щоб перестати їсти, як думають деякі, а в тому, щоб усвідомити, що хто вживає.

Іншими словами, перестаньте думати про ці спалахи та екстремальні дієти ...

Звичайно. Більше, ніж дієта, як всі думають, це здорове харчування. Правда полягає в тому, що це щось супер повторюване та кліше, але це так. І коли ви усвідомлюєте це, і це має для вас сенс, ви вживаєте заходів щодо цього.

І що ти зробив, коли взяв цю свідомість?

Кожного разу, коли хтось запитує мене, що я зробив, я кажу їм, що запрограмував свою голову на досягнення мети. Це просто І я почав займатися спортом, спінінгом, і зрозумів, що, добре порадившись і будучи партнером, я збираюся досягти своєї мети - змінити свій спосіб життя, змінившись з голови назовні.

Це також змусило вас кинути деякі речі ...

Так, наприклад Я перестав вживати цукор, відмовився від хліба, більше не п’ю напоїв. Це не означає, що зараз, коли я вже на іншій стадії, я можу з'їсти гамбургер. Але спочатку я був талібом.

І спорт?

У мене траплялося так, що я почав захоплюватися фізичними вправами. Звичайно, я ленуюсь до кардіотренування, але зараз я насичений рутинною вагою та своїм тренером Роберто Угарте.

Після всього, що ви пережили, яку пораду чи пораду ви б дали людям?

Слухай, я раніше не закривав куртку. І що я хотів би, щоб люди зрозуміли, що це можна змінити. Ви просто повинні бути чітко зрозумілими, чого хочете досягти. Чилійські жінки взагалі супер винні, тому замість того, щоб розширювати повноваження, вони намагаються бути кимось іншим. І це неправильно. Ви повинні думати, що це можливо.