високі

Високі дози кортикостероїдів або антидепресантів можуть призвести до надмірної ваги

Лікування високими дозами кортикостероїдів або антидепресантів є одними з факторів, які можуть спровокувати надмірну вагу; крім відсутності фізичних вправ та надмірного споживання калорій, які спричиняють приблизно 90% ожиріння та зайву вагу.

  • Жінки у віці від 20 до 39 років не повинні перевищувати 33% загального жиру, а чоловіки 25%.
  • Максимум приблизно 5 кілограмів або надмірна вага I ступеня - це зайві кілограми, які є розумними для людини.
  • Люди з гіпертонічною хворобою із захворюваннями серця, фіброміалгією або проблемами з кістками нижніх кінцівок повинні підтримувати вагу в межах ІМТ від 18,5 до 25.
  • Лікування надмірної ваги з дитинства все ще є запорукою звільнення від ризику хвороби.

Лікування високими дозами кортикостероїдів або антидепресантів є одними з факторів, які можуть спровокувати надмірну вагу, "крім відсутності фізичних вправ і надмірного споживання калорій, які спричиняють приблизно 90% ожиріння та зайвої ваги", - говорить Марта Фернандес де Ангуло з відділу харчування лікарні Віамед-Санта-Анхела-де-ла-Крус, Севілья.

Людина має надлишкову вагу, коли її ІМТ (індекс маси тіла) становить від 25 до 29,9, тобто коли їх надлишкові кілограми не перевищують 12-15 їх максимальної здорової ваги. Коли людина дорівнює або перевищує ІМТ 30, ми говоримо про ожиріння, яке ділиться на кілька ступенів залежно від тяжкості.

Ще одна різниця між надмірною вагою та ожирінням - це відсоток жиру в організмі відносно загальної ваги. Здорові показники дуже різняться залежно від віку та статі людини. Наприклад, жінки у віці від 20 до 39 років не повинні перевищувати 33% від загальної кількості жиру в організмі, однак у чоловіків це значення знижується і не може перевищувати 25% від загального жиру.

Розумні кілограми

За словами Фернандеса де Ангуло, максимум приблизно 5 кілограмів, або те саме, надмірна вага I ступеня є найбільш розумними кілограмами в людині, «але цей аспект повинен бути кваліфікованим, оскільки він залежить від деяких факторів. Якщо ви страждаєте гіпертонією, хворобами серця, фіброміалгією або проблемами з кістками нижніх кінцівок, якщо назвати декілька патологій, доцільно підтримувати вагу в межах здорового діапазону (ІМТ 18,5-25).

З іншого боку, якщо людина вже має надмірну вагу від народження, це не звільняє її від ризику страждати хворобами або розладами, спричиненими надмірними кілограмами. Тому засіб слід застосовувати в дитинстві, оскільки природна тенденція цих людей полягає у збільшенні зайвої ваги з роками.

Симптоми для схуднення

Задишка, апное уві сні, втома або погана фізична спритність, гіпертонія, діабет, резистентність до інсуліну, гіперхолестеринемія або високий рівень тригліцеридів, жирова печінка, остеоартроз, біль у колінах або нижніх кінцівках - це багато симптомів, які змушують вас стрибати на попереджувальне світло, яке надмірна вага тіла впливає на здоров’я.

Нарешті, дієтолог наголошує на важливості загального холестерину, холестерину ЛПНЩ («поганого»), тригліцеридів, цукру, сечової кислоти, гормонів щитовидної залози та напруги в рівновазі, незалежно від того, маємо ми кілька зайвих кілограмів.