холестерину

Холестерин є наріжним каменем багатьох клітин. Це необхідно для функціонування організму, і без нього організм не зміг би зцілитися або відновитись. Його відсутність вплине на пам’ять, правильне функціонування нервів, вироблення вітаміну D і негативно позначиться на багатьох інших функціях організму. Однак це також пов’язано з багатьма негативами, навіть зі смертю. Коли повідомляти?

Ми знаємо два типи

Ми можемо просто сказати, що є хороший і поганий вид. Хороший бере участь у важливих функціях нашого організму. Шкідний холестерин є однією з третіх найпоширеніших причин смерті. Це випливає відразу після серцево-судинних захворювань і куріння. Це також є одним з важливих факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань і сприяє розвитку атеросклерозу, тобто закупорці судинної оболонки.

Він циркулює в крові і рухається від печінки до тканин. Також холестерин призводить до звуження кровоносних судин, у ньому можуть утворюватися згустки крові, приплив крові зменшується, а це призводить до припливу крові до окремих органів. У цьому випадку можуть виникнути деменція, інфаркт та ниркова недостатність.

Звідки воно береться і які цінності є правильними?

Тридцять відсотків холестерину надходить з їжею, особливо з жирами тваринного походження. Однак сімдесят відсотків синтезуються в печінці, і тому деякі люди, які живуть здорово, можуть мати високий рівень холестерину через генетичну метаболічну схильність. Нормальні показники загального холестерину у здорових людей повинні бути менше 5. Шкідний холестерин не повинен бути вище 3.

Словакам погано

У Словаччині приблизно 80 відсотків пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями не досягають рекомендованого рівня шкідливого холестерину. Причини різні, такі як недостатня співпраця та недотримання призначеного лікування, але також відсутність інтересу лікаря або генетичних факторів. Пандемія ожиріння також є величезною проблемою. 60 відсотків дорослих чоловіків та 42 відсотки жінок страждають від надмірної ваги або ожиріння, а діти вже страждають ожирінням, що викликає тривогу.

Захистіть себе сьогодні

"Дослідження народонаселення, які тривали десятиліттями, виявили, що якщо т. Зв знизити рівень шкідливого холестерину за допомогою нефармакологічних заходів або препаратів на 20 відсотків, що призведе до нижчої смертності на 30 відсотків " - каже лікар. Найголовніше - не палити, адже саме це найбільше руйнує судини.

Іншим заходом є відповідна дієта, яка покращує функцію слизової оболонки судин. Чого балувати?

  • Червоні, оранжеві та жовті фрукти та овочі, бажано свіжі
  • Достатня кількість м’яса, риби, яєць, молочних продуктів
  • Також важливі фізичні навантаження та загартовування.

Однак для деяких людей режиму лікування зниження рівня холестерину недостатньо. Пацієнти в основному використовують препарати статину, щоб впливати на функцію судинної оболонки та зменшувати ризик розвитку судинної події.

Це також заповнює у Facebook: Будьте в кадрі і не пропустіть жодної цікавої статті!