Близько 25 відсотків американських жінок мають достатньо високий рівень холестерину в крові, щоб ризикувати серцевими захворюваннями.

Холестерин - це воскоподібна речовина, що міститься у всіх частинах тіла.

Він створює клітинні мембрани, деякі гормони та вітамін D. Холестерин надходить із двох джерел: з вашого організму та з їжі, яку ви їсте.

Печінка виробляє весь холестерин, необхідний організму.

Вживання занадто багато холестерину з тваринних продуктів, таких як м’ясо, незбиране молочне молоко, жовтки, птиця та риба, може спричинити підвищення рівня холестерину.

Однак насичені жири, що містяться у вашому раціоні, є головним фактором підвищення рівня холестерину.

Холестерин рухається по крові в упаковках, які називаються ліпопротеїнами.

Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ, або ЛПНЩ для його абревіатури англійською мовою) та ліпопротеїни високої щільності (ЛАД, або ЛПВЩ для його акроніму англійською мовою) - це два типи ліпопротеїдів.

ЛПНЩ часто називають «поганим» типом холестерину, оскільки він може спричинити накопичення та закупорку в артеріях, які несуть кров до серця.

LAD відомий як "хороший" холестерин, оскільки допомагає виводити холестерин з крові, що запобігає накопиченню та закупорці в артеріях.

Чим вищий рівень холестерину, тим більший ризик серцевих захворювань.

Коли жінкам виповнюється 20 років, рівень холестерину в крові починає зростати.

Починаючи з 40 років, вони раптово зростають і зростають до 60 років.

Надмірна вага та фізична неактивність також можуть збільшити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) та знизити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ).

Сімейний анамнез (гени) також може впливати на те, як організм виробляє і обробляє холестерин.

Усім жінкам віком від 20 років потрібен тест на рівень холестерину в крові.

Високий рівень холестерину в крові є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань, який ви можете допомогти контролювати за допомогою дієти та фізичних вправ (і ті, і інші збільшують ЛПВЩ і знижують ЛПНЩ), а також кинути палити.

У деяких випадках лікар може призначити ліки для зниження рівня холестерину.

Я зробив тест на холестерин, але не розумію результатів. Що вони означають?

Поговоріть зі своїм лікарем про результати тесту на холестерин. Наступні вказівки подані з Національної програми освіти з холестерину (NCEP) Національного інституту серця, легенів та крові та Національних інститутів охорони здоров’я.

Рівні холестерину вимірюються в міліграмах (мг) холестерину на децилітр (дл) крові.

  • Загальний рівень холестерину - рекомендується рівень менше 200 мг/дл. Але навіть рівні 200-239 мг/дл (близькі до високих меж) можуть збільшити ризик серцевих захворювань.

Загальний рівень холестерину Категорія
Менше 200 мг/дл рекомендується
200 - 239 мг/дл Близько до високих меж
240 мг/дл і вище Високий

  • ЛПНЩ або холестерин (поганий) - рівень 160 мг/дл і більше вважається підвищеним. Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб визначити рівень ЛБД, який найкращий для вас.

Категорія рівня холестерину ЛПНЩ
Менше 100 мг/дл Оптимальний
100-129 мг/дл Майже оптимальний/вище оптимального
130-159 мг/дл Близько до високих меж
160-189 мг/дл Високий
190 мг/дл і вище Дуже високо

ЛПВЩ або холестерин (хороший) - рівень 60 мг/дл або вище - це добре і допомагає зменшити ризик серцевих захворювань. Пам'ятайте, що ЛПВЩ або (хороший) холестерин захищає від серцевих захворювань, отже, чим більше у вас ЛПВЩ, тим краще. Рівень менше 40 мг/дл вважається низьким і збільшує ризик розвитку серцевих захворювань.

Рівні тригліцеридів - вони також збільшують ризик серцевих захворювань. Рівні поблизу підвищених меж (150-199 мг/дл) або вище (200 мг/дл або більше) можуть вимагати лікування у деяких людей.

Ви також можете поговорити зі своїм лікарем щодо кроків, які допоможуть контролювати рівень холестерину, таких як:

пройти тест на холестерин і зрозуміти, що означають цифри;

контролювати свою вагу;

дотримуйтесь програми лікування, яку вказує лікар (наприклад, прийом ліків та зменшення споживання їжі з високим вмістом насичених жирів та холестерину);

регулярні фізичні вправи (протягом 30 хвилин, більшість днів тижня);

?Як я можу перевірити, чи є у мене серцеве чи серцево-судинне захворювання? Чи існують тести для його виявлення?

Хвороби серця часто не мають симптомів, і з цієї причини його називають «мовчазним» вбивцею. Однак є деякі симптоми, які можуть попередити вас про можливу проблему.

Відчуття дискомфорту в грудях або руці, особливо під час стресу чи активності, є класичним симптомом серцевих захворювань та попереджувальним знаком серцевого нападу.

У вас також може бути втома (без причини), задишка, запаморочення, нудота або порушення серцебиття (серцебиття).

Зверніться до свого лікаря, якщо вам здається, що у вас є якісь симптоми серцевих захворювань. Перше, що зробить ваш лікар, це повна історія хвороби та фізичний огляд. Існує багато тестів для виявлення серцевих захворювань.

Вибір того, який тест провести (і скільки), залежить від симптомів людини та анамнезу серцевих проблем.

Дуже часто лікар починає з простих тестів, які можуть призвести до більш складних тестів. Може знадобитися виконати більше одного тесту, оскільки кожен тест надає різну інформацію. Тести можуть бути інвазивними та неінвазивними. Інвазивні тести передбачають введення в організм голок, інструментів або рідин; неінвазивні проводяться без цих методів.

?Які ознаки серцевого нападу або інсульту?

Знайте, що не всі люди відчувають такі попереджувальні знаки, коли у них інфаркт чи інсульт. Також іноді ці ознаки можуть зникати і з’являтися знову. Процедури ефективніші, якщо їх вводять протягом першої години відразу після початку нападу. ?Якщо у вас є якісь із цих симптомів, негайно зателефонуйте за номером 911!

Ознаки серцевого нападу включають наступне:

Відчуття дискомфорту в грудях, тиску чи болю, ніби щось здавлює або стискає, або біль у центрі грудної клітини, який може тривати кілька хвилин, або зникає і відновлюється.

Біль може поширюватися на одну або обидві руки, спину, щелепу або живіт.

Холодний піт і відчуття нудоти.

Як і у чоловіків, найпоширенішим симптомом серцевого нападу, що спостерігається у жінок, є біль у грудях або дискомфорт. Однак у жінок трохи частіше, ніж у чоловіків, виникають інші попереджувальні ознаки, зокрема задишка, нудота, блювота та біль у спині або щелепі.

Ознаки інсульту включають наступне:

Раптова втрата відчуття або параліч обличчя, руки чи ноги, особливо на одній стороні тіла.

Раптова плутанина або проблеми з розмовою чи розумінням речень.

Раптова проблема з баченням в одному або обох очах.

Раптові проблеми з ходьбою, запаморочення або поганий баланс або координація.

Сильний головний біль раптової появи і без видимих ​​пояснень.

Похмуре зір або двоїння в очах, сонливість і нудота або блювота.

?Що таке серцебиття або «зайві» серцебиття? ? Вони небезпечні?

"Надмірне" серцебиття, яке також називають серцебиттям або передчасним скороченням шлуночків (ПВХ), виникає, коли є подразнення внизу насосних камер серця. ПВХ порушують нормальний ритм серця і викликають нерегулярні удари, які можуть відчувати себе як "пропущений такт" або "тригер" в грудях. Це може бути нешкідливим або призвести до більш серйозних проблем.

Якщо жінка відчуває серцебиття та інші симптоми, такі як запаморочення або задишка, вона повинна негайно повідомити про це свого лікаря. Лікар візьме повну історію хвороби та проведе фізичний огляд і може призначити додаткові обстеження для встановлення причини серцебиття.

Продукти, що містять кофеїн (кава, цукерки), алкоголь та стрес можуть спричинити серцебиття у деяких людей.

Коли жінка перебуває в перименопаузі (період до менопаузи), зміна рівня гормонів також може спричинити нешкідливе серцебиття.

?Що таке аритмія? ? Ви можете пережити серцеву аритмію, не страждаючи серцевими або серцево-судинними захворюваннями?

Більшість людей відчували, що серцебиття в них прискорене, серцебиття в грудях або помічали, що серце стрибає. Майже всі в якийсь момент також відчували запаморочення, запаморочення, задишку або біль у грудях.

Хоча ці переживання серцевих аритмій (зміна частоти серцебиття) можуть створити тривогу, для більшості людей вони нешкідливі. З віком у дорослих у них частіше виникає аритмія.

Лише у дуже небагатьох людей спостерігається небезпечна аритмія. Не впадайте в паніку, якщо у вас кілька разів серцебиття або у вас періодично заскакує серце. Якщо у вас є питання щодо частоти серцебиття або симптомів, поговоріть зі своїм лікарем.

?Безпечно приймати аспірин на день для профілактики серцевих захворювань?

Якщо у вас вже був серцевий напад, аспірин допоможе зменшити ризик виникнення іншого. Це також допомагає тримати артерії відкритими у тих, хто переніс серцевий шунтування або іншу процедуру відкриття артерій, наприклад, коронарну ангіопластику.

Але через свої ризики Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів НЕ затвердила аспірин для профілактики серцевих нападів у здорових людей. Це може бути навіть шкідливим для деяких людей, особливо тих, хто не має ризику серцевих захворювань.

Поцікавтеся у свого лікаря про те, чи добре вам приймати аспірин. Не плутайте аспірин з іншими загальними знеболюючими засобами, такими як ацетамінофен (тиленол), ібупрофен (Advil, Motrin) або напроксен натрію (Aleve.)

?Протизаплідні таблетки та гормональна терапія (ГТ) підвищують ризик розвитку серцевих захворювань жінки?

Протизаплідні таблетки трохи підвищують ризик серцевих захворювань у жінок, які не переживали менопаузу (коли місячні припиняються).

Однак вони можуть становити ризик серцево-судинних захворювань у деяких жінок, особливо у жінок з високим кров'яним тиском і тих, хто палить. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи найкраще вам підходять протизаплідні таблетки.

Раніше вважалося, що прийом гормональної терапії (Естроген плюс прогестин) допомагає захистити жінок від серцевих захворювань. Але нещодавні результати дослідження Ініціативи жіночого здоров’я (WHI), спонсорованого Національним інститутом серця, легенів та крові, показали, що прийом ХТ представляє більше ризиків, ніж користі.

Дослідження показало, що ГТ може збільшити ризик розвитку серцевих захворювань, інсульту та тромбоемболії легенів (згусток крові в легенях), а також раку молочної залози.

З огляду на ці висновки, Робоча група з профілактичних служб США рекомендує не застосовувати ХТ для профілактики серцевих захворювань та інших хронічних захворювань у жінок, які пережили менопаузу.

WHI також вивчає наслідки прийому естрогену окремо (дається жінкам, яким зробили гістеректомію або у них видалили матку або матку) у людей, які страждають на серцеві захворювання та інші захворювання; результати будуть доступні через кілька років.)

У попередніх дослідженнях також було показано, що жінки, які пережили менопаузу та мають серцеві захворювання, можуть мати вищий ризик іншої серцевої події (наприклад, серцевого нападу) після початку ГТ, принаймні в короткостроковій перспективі.

У жінок, які перенесли інсульт, ризик повторного інсульту зростає, коли вони починають ХТ. Гормони не рекомендуються жінкам із серцевими захворюваннями або інсультом. Якщо ви пережили менопаузу, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи правильно вам використовувати гормони. І продовжуйте перевіряти веб-сайт NWHIC (http://www.womenshealth.gov/) на наявність актуальної інформації про гормональну терапію в постменопаузі.

Якщо ви приймаєте протизаплідні таблетки або ГТ, слідкуйте за ознаками таких ускладнень, як аномальна кровотеча, ущільнення в грудях, задишка, запаморочення, сильний головний біль, біль у литках або грудях і негайно повідомте про це своєму лікарю. Також запитайте, як часто вам слід здавати іспит.

Якщо ви хочете прочитати більше статей про серцево-судинні захворювання, натисніть на наступну адресу:

  • Підпишіться на розсилку
  • серцевих