Автор: Айко Прунеда
Багато людей цікавляться, чи сирі або приготовлені страви роблять більше жиру, і хоча деякі вважають, що їжа, якою не маніпулювали (через жир чи якусь техніку приготування), містить менше калорій, також з’являться думки, які гарантують, що при варінні вони втрачають жири містять.
Правда в тому, що обидві думки поважні. Однак такі продукти, як фрукти, горіхи та деякі ковбаси, менш жирні.
Крім того, виявляється, що деякі продукти, багаті клітковиною і білками, такі як бобові або цільні зерна, оскільки вони мають менше калорій, вимагають (додаткових) зусиль для перетравлення; оскільки організм спалює калорії та жири, які вони містять.
Хоча приготування жирного м’яса та риби зменшує їх природні жири і одночасно допомагає зменшити калорії на порцію. Для цього їх потрібно підготувати в духовці, смаженими на грилі або приготованими на пару.
- 7 продуктів з порожніми калоріями, про які вам слід забути, якщо ви сидите на дієті
- 7 продуктів, що містять негативні калорії - краще для здоров’я
- 10 низькокалорійних продуктів - Bekia Fit
- Burger King випускає сафісрі, низькокалорійну картоплю - маркетинг y Publicidad Alimentos,
- Низькокалорійна їжа, щоб ви могли виконувати свої тренування і забути про в’ялість