Сьогодні закінчується другий етап експерименту з високим показником голодування, який консультується, керується та контролюється Лу Матеос, Експерт з оптимального харчування та життєтворчих продуктів. Зараз вісімнадцятий день, ми пережили фаза перша - дегельмінтизація; і тепер фаза друга - регенерація. Ми вступаємо у фазу третю, метаболічну активацію.
Однак спочатку розглянемо план фази регенерації:
Високопродуктивне голодування - план фази 2: регенерація
Створено Лу Матеосом, я залишаю це так, як вона його надсилала:
Ось план першої фази.
Правда полягає в тому, що я не відчуваю, що роблю піст такого масштабу, і що ми майже на 20-й день. З іншого боку, я продовжую робити діяльність нормально, з великою енергією, дуже чистою, чистою, органічною і це цілісно, за деякими винятками, як я пояснюю у відео нижче.
Починається фаза 3 - метаболічна активація
На цій фазі ми виключаємо споживання твердих речовин і зосереджуємось на рідинах, особливо на лужній воді, кісткових бульйонах та настоях з чебрецю, імбиру, шавлії, м’яти, материнки, половки та гвоздики. Це, плюс деякі обов’язкові добавки.
Мета тут полягає в тому, щоб увійти в цілком швидкий 24 години на добу та активізувати метаболізм, це полегшить виробництво енергії для оптимізації життєвих функцій природним шляхом.
Короткий опис фази та деталі нового етапу
Вчора я провів повне спостереження з Лу на щотижневих тренінгах. Ми зробили це за допомогою відеодзвінка, щоб записати це та пояснити еволюцію з більш технічної точки зору:
- Різні програми харчування для різних видів спортсменів високої продуктивності
- Хватка винищувача Переосмислення старої методики навчання Висока продуктивність
- Високопродуктивні спортсмени із надмірною вагою
- Офісний працівник повинен споживати ті самі калорії, що і високопродуктивний спортсмен
- Переривчасте голодування та спортивні результати - WFITzone Workout Fitzone