• каблука

Висота каблука може негативно позначитися на вашому здоров’ї

Незважаючи на те, що взуття на високих підборах вважається символом жіночності та елегантності, їх подальше використання може нести певні ризики для здоров'я.

Ключ знаходиться у висоті. Коли ми збільшуємо висоту каблука, вага тіла зміщується вперед. Цей нерівномірний розподіл ваги змінює природну поставу тіла, і це спричиняє наслідки для нашого здоров’я. Окрім проблем із суглобами, укорочення ахіллового сухожилля або інших пошкоджень ніг або спини, основною причиною болю в ногах при носінні підборів є миттєвий вплив зміни розподілу ваги на рослину.

Наукові дослідження показують, що коли ми босі, 75% ваги підтримується п’яткою, а 25% - ногою. Зі збільшенням висоти каблука ці відсотки змінюються », - пояснюють вони у Генеральній раді офіційних коледжів піатрістів.

Коли п’ята піднята, вага тіла переходить від п’яти до супінатора. Наприклад, на підборі 4 см, каблук підтримує лише 50% ваги, а решта припадає на передню частину. Подібним чином тиск на подушечку зростає з тією ж швидкістю, що і висота каблука.

Крім того, цей неприродний розподіл може в кінцевому підсумку безповоротно змінити морфологію наших ніг, оскільки при носінні високих підборів супінатор витримує тиск, більший за той, який йому, природно, відповідає.

Однак абсолютно плоске взуття - це не те взуття, яке рекомендують експерти. Ходьба повністю рівномірно із землею може спричинити підошовний фасциит і призвести до опускання склепіння стопи. Якщо підошва надзвичайно тонка, плоске взуття може викликати біль у п’яті, крім того, що генерує патології сухожиль стопи, пальців або нігтів.

То яке взуття нам носити? Той, який зручний для нас і не передбачає додаткових зусиль для біомеханіки стопи. На закінчення: чим нижче каблук, тим комфортніше він, насправді є висота, яка вважається «ідеальною» для експертів, каблуки 3,5 см.