• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Приємного вам дня, люди,

виступаюче

Мені потрібна буде ваша допомога. Не знаю, чи є подібна тема, але те, що я тут зробив швидко, нічого подібного не знайшов.

Я хочу запитати вас, як я трохи схуд і почав трохи зміцнюватись (без крайності, але трохи увійти у форму), ми почали жахливо виступати (випинати) одну клавішу, відповідно. плечова кістка [я не можу точно назвати]. У мене точно спина трохи крива. Я також хотів би вставити сюди фото, щоб ви могли судити про це більш професійно, ви не можете сказати мені, як вставити фото?

Дякую, я буду радий, якщо отримаю допомогу, бо був би радий, якби це можна було виправити у спортзалі звичайними силовими вправами.