Доктор Джилліан Маккіт показує вам, які найпоширеніші тілесні ознаки, на які потрібно стежити, щоб лише одним поглядом на мову оцінити своє здоров’я.

тобі

Без сорому та сором’язливості висунь язик! Він приховує більше, ніж бактерії та слину. Ви будете здивовані тим, що цей орган розкриває про ваше тіло та можливі захворювання організму. Це займе лише хвилину, і результати покажуть.

Це більше, ніж міф, це реальність: великий відсоток жінок має збільшувальне скло на кожному укусі, який ми їмо. Іноді ми витрачаємо стільки годин, створюючи похмурі спогади про те, що ми їли і перестали їсти, що ми не зупиняємося ні на мить, щоб ретельно проаналізувати, що правильно, а що неправильно з нашим харчуванням. Підсвідомість викликає нас насторожений дзвінок, і ми замислюємося про відвідування дієтолога, завдання, яке для деяких стає нудним і, нарешті, забутим.

Тому лише час від часу ви можете бути медичним експертом, розпізнавати ознаки свого тіла та виявляти можливі розлади, які потребують швидкого лікування, за допомогою простої техніки. Ваше тіло розмовляє з вами, і ви повинні навчитися розуміти його мову, щоб знати, що з ним робити.

Далі, основні ознаки того, що ваш язик, за допомогою якого ви легко виявите відхилення, зробите самообстеження розумно.

Орган: Язик

Чому ?: Якщо очі - дзеркало душі, язик - вікно організму. Кожен сегмент вказує на один із наших внутрішніх органів: від печінки до серця, чітко виявляється символічна карта.

Попереджувальний знак n ° 1, тріщина у всій половині: коли ви бачите, що ця лінія не досягає кінчика, це означає, що ваш шлунок слабкий, а травлення змінено. Дефіцит поживних речовин є основною причиною цього розладу. Якщо ви також страждаєте від втрат газу та енергії протягом дня, перевірте: ваш шлунок погано працює.
Рішення: Навчіться поєднувати продукти. Наприклад, не змішуйте фрукти з білками. Перші засвоюються швидко, навіть у рекордні терміни, тоді як білки займають набагато більше часу. Змішавши ці дві групи, ви лише різко уповільните травлення. Отже, ви постійно відчуваєте роздуття. Рекомендація: їжте фрукти натщесерце.

Попереджувальний знак № 2, виразки: Вам не вистачає таких поживних речовин, як залізо, вітамін В6 або ніацин. Поради мами ніколи не були правдивішими: вітаміни та мінерали зроблять вас сильнішими. Щоразу, коли ваш раціон піде не так, ви помилитесь.
Рішення: Вживайте рідкі добавки і вдома готуйте чай з кропиви. Якщо вам потрібно почуватися в безпеці, візьміть аналіз крові.

Попереджувальний знак № 3, невеликі горизонтальні тріщини: Ми стикаємось з так званою «географічною мовою». Язик говорить вам, що ви неправильно засвоюєте вітаміни, що призводить до зменшення вашої фізичної енергії. Незважаючи на те, що мова має поверхневі наслідки, які можуть заплутати нас і змусити нас повірити, що ми страждаємо певним розладом харчової поведінки, його легко виявити, коли ми помічаємо значні та рясні тріщини.
Рішення: Їжте продукти, що живлять селезінку: серед основних - цитрон, люцерна, ячмінь, буряк, овес, морква, петрушка, селера, курка, патисони, риба, ріпа, ямс, капуста та мангольд.

Попереджувальний знак № 4, набряклий і густий білий наліт: це свідчить про те, що у вас надмірно накопичується слиз в організмі або не вистачає корисних бактерій.
Рішення: Зменште споживання молочних продуктів (тих, що утворюють велику кількість слизу), додайте до свого раціону зелену їжу, щодня і рясно вживаючи. Щоб зменшити кількість дріжджів, приклейте чай (його можна знайти в магазинах здорової їжі)

Попереджувальний знак № 5, Важке жовте покриття: Якщо ви не просто мали апельсиновий сік або мандаринове морозиво, ваш язик говорить через кишечник. Це означає, що в цьому органі надлишок тепла, що викликає сильний запор протягом декількох днів або неодноразово. На закінчення, ваш кишечник погано працює. Якщо жовтувате покриття розташоване у верхній частині язика, будьте обережні, це може бути уражена товста кишка.
Рішення: Візьміть дві столові ложки соку алое віри перед їжею, чай з чорниць (дві чашки на день протягом 4 тижнів) і додайте в один із основних прийомів їжі оливкову олію. Стрес також є важливою і періодичною причиною цих типів розладів. Наша порада: розслабтесь і підніміться зі стільця протягом дня, щоб добре прогулятися.

Попереджувальний знак № 6, червона підказка: відображення неприязні чи емоційних порушень. Багато емоційного стресу може циркулювати по вашому тілу. Якщо вам сумно, це видно на вашому язиці.
Рішення: Візьміть такі трави, як родіола, які дуже допомагають зменшити стрес. Включіть «страви, що знімають стрес» у ваші страви або як закуски. Мигдаль - відмінний варіант. Авокадо та огірок, ще два, які входять до списку і які ви можете споживати під час обіду.

Ваш язик здоровий, якщо ....
• Це м’яко.
• Це гнучко.
• Не має тріщин.
• Зберігається злегка вологим: ні занадто сухим, ні з великою кількістю слини.

Важливо: Біле покриття - це нормальний знак, не лякайтеся, але так само воно повинно бути дуже дрібним (майте на увазі, що це також пов’язано з чистотою, яку ми робимо, чистячи рот)

(За матеріалами книги «Ти - це те, що ти їси», Джиліан Маккіт. Редакційна газета «Планета»)