Що таке хронічний запор?

Вважається хронічні запори симптом, що характеризується зменшенням кількості стільця з наявністю надмірних зусиль або труднощів для вигнання стільця, що може супроводжуватися кількістю стільців менше 3 разів на тиждень з твердим стільцем, відчуттям неповної евакуації та необхідності іноді, зовнішня допомога такі як супозиторії, проносні та клізми для досягнення спорожнення кишечника протягом періоду, що перевищує 3 місяці поспіль.

продукти

Хронічний запор - поширене захворювання органів травлення у жінок, яке пропорційно зростає з віком. Він вражає 30% загальної сукупності і тісно пов'язаний з вагітність і гормональні зміни. Це може бути спричинено будь-якою з наступних змін:

  • Дефіцит клітковини в раціоні і погані харчові звички.
  • Порушення моторики товстої кишки.
  • Неврологічні розлади, що змінюють чутливість до евакуації.
  • Зниження тиску в животі, що впливає на м’язи живота.
  • Зміни в правильному відкритті року в акті дефекації.
  • Вторинні до метаболічних захворювань, таких як діабет або гіпотиреоз.
  • Вторинні до неврологічних захворювань, таких як травми хребта, інсульт, розсіяний склероз, хвороба Паркінсона.
  • Вторинне до хронічного вживання таких ліків, як залізо, антидепресанти та опіоїди.
  • Вторинні до захворювань товстої кишки.

Які симптоми хронічного запору?

симптоми запору хронічними є:

  • Маючи менше 3 випорожнень на тиждень
  • Твердий стілець
  • Намагайтеся евакуюватися
  • Відчуття неповного спорожнення прямої кишки внаслідок непрохідності
  • Потрібна допомога для спорожнення прямої кишки

Як це діагностується?

діагностика запору робиться на основі:

Вибір діагностичного методу відповідає лікар-фахівець після проведення історія хвороби та фізичний огляд.

Лікування хронічного запору

Лікування при хронічних запорах складається з:

1. - Здорові харчові звички: їх слід споживати в середньому, 14 грамів клітковини на 1000 калорій в раціоні, на основі сирих або варених овочів, бобових, свіжих фруктів, горіхів, круп, хліба та борошна грубого помелу.

два.- Виконувати фізичні вправи: регулярно збільшувати м’язову активність кишечника.

3. - Звичка в кишечнику: важливо витрачати час на дефекацію, виконувати звичку спокійно, без поспіху і відволікання.

4. - Використання проносних: існують різні типи проносних, які діють по-різному полегшити спорожнення кишечника, Їх завжди повинен вказувати лікар протягом розумного часу:

  • Насипні проносні засоби: плантаго або волокна типу метилцелюлози, які слід вживати з великою кількістю рідини, її функція полягає у збільшенні об’єму стільця, оскільки вони поглинають воду та зменшують її консистенцію. Його ефект не є негайним.
  • Осмотичні проносні: це сольові проносні та нерассасывающиеся цукри, які мають здатність залучати воду в товсту кишку, зменшуючи тим самим консистенцію стільця, полегшуючи виведення.
  • Змащувальні проносні засоби: це непоглинаючі олії, такі як парафін, які змащують стілець для полегшення його виходу. Їх можна використовувати хронічно під наглядом лікаря, оскільки вони безпечні.
  • Стимулюючі проносні: вони є найпотужнішими проносними, оскільки сприяють прокінетичним рухам кишечника. Їх слід використовувати лише дуже точно.

5.- Клізми та супозиторіїДля пом'якшення стільця корисні фосфатні натрієві клізми, клізми з мильною піною, водні або гліцеринові клізми.

6. - Тренування м’язів тазу: це робиться з фізіотерапевтом, на кожному занятті ви навчитесь скоротити і розслабити таз під час процесу дефекації.

7. - Хірургія: це метод корекції запору, лише якщо причиною хронічного запору є закупорка, ректоцеле, анальна тріщина або звуження.

Дієта та дієта, рекомендовані при хронічних запорах

Правильний раціон Це ключ до лікування запору. Дієту, багату клітковиною, слід вживати у супроводі води. Продукти, багаті клітковиною, - це сирі або варені овочі, бобові, свіжі фрукти, горіхи, крупи, хліб і цільні зерна. Рослинна клітковина Він не перетравлюється і не всмоктується в тонкому кишечнику, тому досягає товстої кишки і становить частину об’єму стільця, також поглинаючи воду з кишечника.

Важливо зазначити, що найбільший внесок клітковини міститься в шкірці плодів, так вона і є пропонує їсти фрукти зі шкіркою а не в соках чи смузі, оскільки це зменшує споживання клітковини.

На кожні 1000 калорій їжі щодня слід вживати в середньому 14 грамів клітковини, щодня в середньому близько 35 грамів з 1,5-2 літрами води. Існують також численні дослідження, які стосуються лактобактерій при лікуванні хронічних запорів, оскільки, сприяючи здоровій кишковій флорі, він сприяє правильному засвоєнню поживних речовин та нормалізації кишкового транзиту. Важливо також вживати продукти, що підсилюють секреція жовчі печінкою, які допомагають травленню і мають проносні властивості, прикладом є щоденне вживання оливкової олії.

Яких продуктів слід уникати в цій ситуації?

Має бути уникайте наступних продуктів:

  • Дратівливі продукти в кишечнику, які виробляють небажаний проносний ефект, такі як кава та тютюн.
  • В’язка їжа, така як рис, айва та чай.
  • Насичені жири і, особливо, гідрогенізовані жири, пов’язані з болем у животі та метеоризмом.
  • Сухі сири та нецільні зерна.
  • Алкоголь, оскільки він зневоднює слизові оболонки.
  • Цукристі напої з великою кількістю карбонатів.