Тільки постійне регулювання харчових звичок у поєднанні з належними фізичними навантаженнями може привести вас до гарної фігури та оптимальних умов для життя.
У VitalStudio ми ефективно налаштуємо ваше меню, щоб ви насолоджувались втратою ваги та радістю. У той же час, наші зусилля полягатимуть у тому, щоб поступово підготувати вас до здорового харчування та фізичних вправ, щоб це було природним для вашого організму. Ви отримаєте від нас зразок щотижневого меню зниження з рекомендованим щоденним споживанням калорій та загальними витратами енергії.
АМІНОКИСЛОТИ
- є найменшими будівельними елементами білка. Існує більше 20 видів, у тому числі необхідні, які людський організм не може синтезувати самостійно, і їх потрібно вживати в раціоні: L-ленілаланін, L-лейцин, L-метіонін, L-лізин, L-ізолейцин, L-валін, L-треонін, L-триптофан, L-гістидин
BCAA - амінокислоти з розгалуженим ланцюгом
- Вони складають 20-35% від загальної кількості м’язових амінокислот і мають важливе значення для підтримки та зростання м’язової маси
БЕТА АЛАНÍН
- є амінокислотою, яка природно міститься в нашому організмі та їжі (риба, куряча грудка). Прийом бета-аланіну рекомендується для тренувань високої інтенсивності
-являє собою суміш вуглеводів (вуглеводів) із особливим співвідношенням глюкози та фруктози. Дозволяє організму збільшити споживання енергії до 55%
- знімає втому при збільшенні концентрації уваги. Навіть 75 мг може підвищити розумову працездатність. Ефекти кофеїну можуть різнитися в окремих людей.
- є важливою речовиною при перенесенні жирних кислот в мітохондрії. Це важливо в жировому обміні
- Він природно міститься в нашому організмі, який відіграє важливу роль у накопиченні, передачі та зберіганні енергії в клітинах. Щоденна доза 3 г креатину збільшить частку креатину в м'язах і, отже, збільшить продуктивність вправ через короткі проміжки часу.
- є важливим джерелом енергії. За їх хімічною структурою ми розрізняємо насичені, мононенасичені та поліненасичені жири. Крім усього іншого, вони забезпечують надходження жиророзчинних речовин, таких як певні вітаміни та гормони
- вуглеводи не засвоюються організмом людини і найчастіше містяться в рослинах. Вони не можуть розщеплюватися нашими травними ферментами і забезпечують мало енергії. Харчові волокна важливі для здоров’я та забезпечують функціональну користь (наприклад, допомагають роботі кишечника)
ЕЛЕКТРОЛІТИ (МІНЕРАЛИ)
- вони відіграють ключову роль у зволоженні та у функціонуванні м’язів та нервів. Потіючи, ми переважно втрачаємо аніони натрію, калію, кальцію, магнію та хлоридів.
ГІДРАТАЦІЯ (ПИТНИЙ РЕЖИМ)
- відіграє важливу роль для оптимальної розумової та фізичної працездатності. Втрата всього 2-3% перед тренуванням з вагою тіла може негативно позначитися на вашій працездатності.
- вони є найважливішим будівельним елементом тварин. Вони складаються з амінокислот. Вони потрібні для утворення та оновлення м’язових волокон. Білки молочної сироватки входять до складу молочних білків. Вони дуже швидко засвоюються і стимулюють організм краще, ніж соєві білки.
ІЗОТОНІЧНІ НАПИТКИ
- у них така ж концентрація розчинних речовин (мінералів та цукрів), як у плазмі крові. Тому вони швидко засвоюються і найкраще компенсують втрати, спричинені потовиділенням та спортивними показниками.
- багаті альфа-лінолевою кислотою, мінералами та білками: вони зміцнюють клітини мозку та концентрацію
БІЛА БІБ
- Вміст магнію сприяє кращому переносу думок та запобігає м’язовим спазмам
ЛЮСИНИ ВІСНІ
- їх вміст вітаміну В збільшує концентрацію, а магній - працездатність організму. Щоденний прийом найкраще підходить для сніданку.
- Високий вміст вітаміну С і магнію є чудовим поєднанням проти втоми та сприяє травленню
- вміст калію допомагає зберігати ясний розум під час мислення, оскільки калій сприяє транспортуванню кисню еритроцитами
ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕЦЬ
-завдяки надзвичайно високому вмісту вітаміну С він допомагає вдосконалити приплив крові до мозку
- є джерелом кальцію та амінокислоти ізолейцину. Навіть лише один йогурт на день підвищить вашу ефективність.
Vital ME
Vital ME - це набір програм, призначених для пізнання свого тіла, досягнення більшої рівноваги. Він містить кілька спеціалізованих послуг та завдань, які зосереджені на вимірах, визначенні процедур, харчування та вправ саме для вас. Приходьте і переконайтесь самі, ми тут для вас.
Більше
Vital ACTIVE
Активно працюйте над своїм тілом. Наш VitalStudio пропонує вам один з найкращих пристроїв, призначених для контролю ваги, підтримки структури тіла, поліпшення тіла або просто підтримки фізичної форми.
Більше
Vital RELAX
У вас важкий день? Ви хочете розслабитися, ні про що не думати і дозволити захопитися приємними почуттями? Або вам потрібен спортивний масаж, який допоможе розслабити м’язи? Тут ви знайдете широкий спектр різноманітних масажів, на вас чекає кілька масажистів з необхідною кваліфікацією та досвідом.
Більше
VitalStudio - це рідкісна гармонія регенерації тіла та душі. Кожна жінка така прекрасна, якою вона себе почуває, і ми, VitalStudio, пропонуємо вам гарне відчуття від роботи над вашим тілом та заслужений відпочинок в одному.