Інгредієнт, який вам може бути знайомий або не знайомий, - це каперси, дуже поширені в середземноморській кухні, а також корисні для збалансованого харчування. Якщо ви регулярно їх не їсте, ми повинні сказати вам, що вам не вистачає смачної їжі і вона ідеальна якщо ви хочете схуднути. Просто подивіться на користь, яку вони представляють для здоров’я організму, а також на багато способів, як їх можна приготувати, щоб приготувати смачні страви. Далі ми розповімо вам трохи про них.

схуднення

  • Каперс складається з води до 80%. Це означає, що вони містять мінімальну кількість жиру та вуглеводів, саме тому вони є фантастичним варіантом їсти, поки ви не будете задоволені, не турбуючись про те, що вони підуть на жирові відкладення, які згодом можуть утворити набридливі маленькі скибочки.
  • Ми повинні виділятися його вміст калію, що, як ви добре знаєте, є одним з найважливіших мінералів. Ось чому вони можуть боротися з такими проблемами, як анемія, яка зазвичай виникає у людей з поганим харчуванням.
  • Кожні 100 грам каперсів мають 25 калорій. Ще одна причина, щоб часто їх їсти, якщо ви дотримуєтесь дієти або годуєте, щоб скинути кілька кілограмів, без необхідності голодувати.
  • І якби цього було недостатньо, вони мають вишуканий аромат що викликає у кого-небудь апетит та його солоний смак, робить їх ідеальними для приготування всіляких соусів, якими можна замінити типові та відгодовувальні заправки на смак їжі.

Єдиним недоліком каперсів є натрій, який вони містять, дещо високий і може бути причиною затримки рідини. Однак це вирішується просто вимірюванням себе під час їжі, і в будь-якому випадку вони все ще є ідеальною заміною самої солі.