• Комен іспанською мовою
    • Рак молочної залози
      • Виживання
        • Додаткові методи лікування
          • Фолієва кислота
          • Омега-3 жирні кислоти
          • Риб'ячий жир
          • Акостимуляція
          • Точковий масаж
          • Голковколювання
          • Органічні продукти
          • Аргінін
          • Арт-терапія
          • Астрагал
          • Аюрведа
          • Бета каротин
          • Кальцій
          • Розторопша
          • Акулячий хрящ
          • Цинк
          • Коензим Q-10
          • Чорний кохош
          • Терапевтичний контакт
          • Куркума
          • Кульбаба
          • Макробіотична дієта
          • Дігітопрессу
          • Ехінацея
          • Essiac
          • Фізіотерапія
          • Націлювання
          • Фолат
          • Гінкго
          • Panax женьшень
          • Женьшень
          • Трава Сан-Хуана
          • Гіпнотерапія
          • Гриб кориолу
          • Гриб майтаке
          • Гриб рейші
          • Гриби шиїтаке
          • Керовані зображення
          • Імбир
          • Лактобактерії
          • Льон
          • Марихуана
          • Масаж
          • Традиційна китайська медицина
          • Медитація
          • Мелатонія
          • Мелатонін
          • Омела європейська
          • Музична терапія
          • Ніацин
          • Ніацинамід
          • Пробіотики
          • Психотерапія
          • Ці гонг
          • Кверцетин
          • Рейкі
          • Ресвератрол
          • Селен
          • Шиітаке
          • Соєвий
          • Гідразин сульфат
          • тай-чі
          • Зелений чай
          • Терапія тваринами
          • Релаксаційна терапія
          • Терапевтичний дотик
          • Вітамін А
          • Вітамін В12
          • Вітамін В6
          • Вітамін С
          • Вітамін D
          • Вітамін Е
          • Вітамін К
          • Йога
          • Цинк
          • Зоотерапія
          • Кероване уяву
          • Молитва, зцілення на відстані
          • Арт-терапія
          • Релаксаційна терапія
          • Рейкі-терапія
          • Алое
          • Омела
          • Молитва
          • PSK

Що це?

Вітамін D - це вітамін. У невеликих кількостях його можна знайти в деяких продуктах харчування, включаючи жирну рибу, таку як оселедець, скумбрія, сардини та тунець. Щоб зробити вітамін D доступнішим для людей, його додають у молочні продукти, соки та каші, і, отже, ці продукти «збагачені вітаміном D.» Але більша частина вашого вітаміну D - 80% - 90% того, що поглинає ваше тіло - отримується під впливом сонячного світла. Вітамін D також можна виготовляти в лабораторії для використання як ліки.

вітамін

Вітамін D використовується для профілактики та лікування рахіту - захворювання, спричиненого нестачею вітаміну D (дефіцит вітаміну D). Вітамін D також використовується для лікування кісткової слабкості (остеопороз), болю в кістках (остеомаляція), втрати кісткової маси у людей з розладом, який називається гіперпаратиреозом, та спадкової хвороби (остеогенез імперфекта), при якій кістки вони особливо крихкі і легко ламаються. Він також використовується для запобігання падінь та переломів у людей, яким загрожує остеопороз, а також для запобігання розвитку низького вмісту кальцію та втрати кісткової тканини (ниркова остеодистрофія) у людей з нирковою недостатністю.

Вітамін D застосовується при захворюваннях серця і судин, включаючи високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину. Він також використовується при цукровому діабеті, ожирінні, м’язовій слабкості, розсіяному склерозі, ревматичному артриті, хронічній обструктивній хворобі легенів (ХОЗЛ), астмі, бронхіті, передменструальному синдромі (ПМС) та захворюваннях ясен.

Деякі люди використовують вітамін D при шкірних захворюваннях, включаючи вітіліго, склеродермію, псоріаз, актинічний кератоз та вульгарну вовчак.

Він також використовується для підвищення імунної системи, профілактики аутоімунних захворювань та профілактики раку.

Оскільки вітамін D бере участь у регулюванні рівня мінеральних речовин, таких як фосфор та кальцій, він застосовується при розладах, спричинених низьким рівнем фосфору (сімейна гіпофосфатемія та синдром Фанконі) та низьким рівнем кальцію (гіпопаратиреоз) та псевдогіпопаратиреоз).

Вітамін D у формі, відомій як кальцитріол або кальципотрен, наносять безпосередньо на шкіру при певному типі псоріазу.

Якщо ви подорожуєте до Канади, ви можете виявити, що Канада визнає важливість вітаміну D у профілактиці остеопорозу. Це дозволяє наступне твердження про корисні властивості продуктів, що містять кальцій: "Здорова дієта з достатньою кількістю кальцію і вітаміну D, а також регулярні фізичні навантаження допомагають будувати міцні кістки і можуть зменшити ризик остеопорозу". Але американська версія щодо остеопорозу все ще не включає вітамін D.

Комплексна база даних про природні ліки (The Natural Medicines Comprehensive Database) класифікує ефективність на основі наукових доказів за наступною шкалою: Ефективні, ймовірно ефективні, можливо ефективні, можливо неефективні, ймовірно неефективні, неефективні та недостатні докази для прийняття рішення.

Рейтинг ефективності для цього продукту такий:

Ефективний для ...

  • Низький рівень фосфату в крові через спадковий розлад, який називається гіпофосфатемія. Прийом вітаміну D (кальцитріолу або дигідротахістеролу) разом з фосфатними добавками ефективний для лікування розладів кісток у людей з низьким рівнем фосфату в крові.
  • Низький рівень фосфату в крові через розлад, який називається синдромом Фанконі. Прийом вітаміну D (ергокальциферол) ефективний при лікуванні низького рівня фосфатів у крові через захворювання, яке називається синдромом Фанконі.
  • Низький рівень кальцію в крові через низький рівень паратгормону: Низький рівень паратгормону може спричинити помітне зниження рівня кальцію. Прийом вітаміну D (кальцитріолу або дигідротахістеролу) разом з фосфатними добавками ефективно сприяє підвищенню рівня кальцію в крові у людей з низьким рівнем паратиреоїдного гормону.
  • Кісткова слабкість (остеомаляція). Споживання вітаміну D (холекальциферол) ефективно для лікування слабкості кісток. Крім того, прийом вітаміну D (холекальциферол) ефективний для лікування слабкості кісток через захворювання печінки. Крім того, прийом вітаміну D (холекальциферол) ефективний для лікування слабкості кісток, спричиненої ліками або синдромами мальабсорбції.
  • Псоріаз. Застосування вітаміну D або кальципотрієну (синтетичної форми вітаміну D) для лікування псоріазу у деяких людей. Застосування вітаміну D на шкіру разом із кремом, що містить ліки, що називаються кортикостероїдами, виявляється ефективним для лікування псоріазу за допомогою окремого вітаміну D або лише кортикостероїдних кремів.
  • Лікування кісток під назвою остеодистрофія, яке виникає у людей з нирковою недостатністю. Прийом вітаміну D (кальцифедіолу) регулює низький рівень кальцію та запобігає втраті кісткової маси у людей з нирковою недостатністю. Однак, здається, вітамін D не знижує ризик смерті або болю в кістках у людей з нирковою недостатністю.
  • Рахіт. Вітамін D ефективний у профілактиці та лікуванні рахіту. Особливу форму вітаміну D, кальцитріол, слід застосовувати людям з нирковою недостатністю.
  • Дефіцит вітаміну D. Вітамін D ефективний у профілактиці та лікуванні дефіциту вітаміну D.

Можливо, ефективно для ...

  • Втрата кісток у людей, які приймають ліки, які називаються кортикостероїдами. Прийом вітаміну D (кальцифедіол, холекальциферол, кальцитріол або альфакальцидол) запобігає втраті кісткової маси у людей, які приймають препарати, які називаються кортикостероїдами. Прийом вітаміну D самостійно або з кальцієм покращує щільність кісткової тканини у людей із втратою кісткової маси, спричиненою вживанням кортикостероїдів.
  • Профілактика падінь у людей похилого віку. Дослідники спостерігали, що люди, у яких недостатньо рівня вітаміну D, як правило, падають більше, ніж люди, які страждають цим. Прийом добавки з вітаміном D, здається, знижує ризик падіння до 22%. Високі дози вітаміну D ефективніші, ніж низькі. Одне дослідження показало, що прийом 800 МО вітаміну D зменшує ризик падіння, однак цього не відбувалося, коли доза була нижчою.
    Крім того, вітамін D, поряд із кальцієм, але не лише споживання кальцію, може запобігати падінню, зменшуючи постуральне коливання та кров’яний тиск. Споживання вітаміну D та кальцію, здається, запобігає падінню, особливо у жінок, ніж у чоловіків та людей похилого віку, які проживають у лікарнях або будинках для престарілих, ніж у тих, хто живе в приватних будинках.
  • Остеопороз (слабкі кістки). Прийом певної форми вітаміну D, що називається холекальциферол, або вітаміну D3, разом із кальцієм допомагає запобігти втраті кісткової тканини та переломам кісток.

Можливо, ефективно для ...

  • Рак. Деякі дані свідчать, що люди, які приймають високі дози вітаміну D, крім кальцію, можуть мати менший ризик розвитку певних видів раку. Однак прийом одного лише вітаміну А, здається, не зменшує ризик розвитку раку.
  • Порожнини рота. Дослідження показують, що прийом вітаміну D3 (холекальциферол) знижує ризик утворення порожнини рота на 49%, а вітамін D2 (ергокальциферол) - на 36% у немовлят, дітей та підлітків.
  • Втрата кісток, спричинена підвищеним гормоном паращитовидної залози (гіперпаратиреоз). Прийом вітаміну D (холекальциферол), як видається, знижує рівень гормонів щитовидної залози та втрату кісткової маси у жінок із захворюванням, яке називається гіперпаратиреозом.
  • Розсіяний склероз (РС). Дослідження показують, що прийом вітаміну D може зменшити ризик розвитку РС у жінок до 40%. Здається, щонайменше 400 МО на добу, яка зазвичай міститься в полівітамінних добавках, найкраще підходить.
  • Респіраторні інфекції. Дослідження серед дітей шкільного віку показують, що прийом добавок вітаміну D взимку може зменшити ймовірність розвитку сезонного грипу. Інші дослідження показують, що прийом добавки з вітаміном D може зменшити ймовірність нападу астми, викликаного застудою або іншою респіраторною інфекцією. Деякі додаткові дослідження показують, що у дітей з низьким рівнем вітаміну D рідше розвиваються респіраторні інфекції, такі як застуда чи грип. Однак більшість досліджень свідчать, що вітамін D може впливати лише на респіраторні інфекції у дітей. Схоже, не має такого ж ефекту у дорослих.
  • Ревматоїдний артрит. Дослідження показують, що жінки старшого віку, які вживають більше вітаміну D з їжею або добавками, як правило, мають менший ризик розвитку ревматоїдного артриту.
  • Втрата зубів. Здається, споживання кальцію та вітаміну D запобігає втраті зубів у людей похилого віку.
  • Втрата ваги. Дослідження показують, що люди з низьким рівнем вітаміну D частіше страждають ожирінням, ніж люди з високим рівнем. Жінки, які приймають кальцій та вітамін D, частіше втрачають вагу та підтримують свою вагу. Жінки, які приймають кальцій та вітамін D, частіше втрачають вагу та підтримують свою вагу. Однак ця користь спостерігається переважно у жінок, які недостатньо вживають.

Можливо неефективний для ...

  • Рак молочної залози. Докази впливу вітаміну на рак суперечливі. Найкращі докази на сьогоднішній день наводяться у великому дослідженні, яке називається „Ініціатива здоров’я жінок”, яке показало, що прийом 400 МО вітаміну D та 1000 мг кальцію на день, мабуть, не зменшує шансів на розвиток раку молочної залози. при прийомі всередину жінками в менопаузі. Однак все ще існує ймовірність того, що високі дози вітаміну D можуть знизити ризик раку молочної залози у молодих людей. Але необхідні дози були б настільки високими, що вони могли б бути не безпечними.
  • М'язова сила. Щоденне споживання вітаміну D (холекальциферолу) не покращує м'язову силу або фізичну працездатність у здорових літніх чоловіків, які не відчувають дефіциту вітаміну D.
  • Втрата кісток у людей з трансплантацією нирки. Щоденне споживання вітаміну D (кальцифедіолу) разом з карбонатом кальцію не зменшує втрату кісткової маси у людей з трансплантацією нирки.
  • Туберкульоз. Вітамін D, схоже, не допомагає вилікувати туберкульозні інфекції.

Недостатньо доказів для визначення ...

Для оцінки вітаміну D для цих цілей потрібна додаткова інформація.

Вітамін D необхідний для регуляції мінеральних речовин, кальцію та фосфору, які містяться в організмі. Він також відіграє важливу роль у правильному підтримці кісткової структури.

Для більшості людей перебування на сонці є простим і надійним способом отримання вітаміну D. Вплив на сонце обличчя, рук і ніг два-три рази на тиждень, і протягом чверті часу це займе. Розробка сонячного опіку досить для шкіра виробляє достатньо вітаміну D. Час, необхідний для впливу, залежить від віку, типу шкіри, сезону року, часу доби тощо.

Дивно, як швидко можна відновити адекватний рівень вітаміну D під впливом сонячного світла. Лише 6 днів випадкового перебування на сонці без сонцезахисного крему може компенсувати 49 днів без сонячного проміння. Тіло в організмі діє як акумулятор для зберігання вітаміну D. Під час сонячного світла вітамін D залишається в жирі і виділяється, коли сонце заходить.

Однак дефіцит вітаміну D зустрічається частіше, ніж можна було б очікувати. Люди, які не зазнають достатньої кількості сонячних променів, особливо люди, які мешкають у Канаді та на півночі США, мають високий ризик дефіциту вітаміну D. Дефіцит вітаміну D також виникає в місцях із сонячним кліматом. Можливо, тому, що люди проводять більше часу в приміщенні та постійно покривайте або використовуйте сонцезахисний крем, коли вони згасають, щоб зменшити ризик раку шкіри.

Люди похилого віку також схильні до дефіциту вітаміну D. Вони, ймовірно, проводять менше часу на сонці, мають менше «рецепторів» у шкірі, які перетворюють сонячне світло у вітамін D, і можуть бути на дієті з низьким вмістом вітаміну D. У них також можуть бути проблеми з поглинанням вітаміну D, навіть якщо він присутній у раціоні, та з перетворенням дієтичного вітаміну D в корисну форму вітаміну через старіння нирок. Насправді ризик дефіциту вітаміну D у людей старше 65 років дуже високий. Дивно, але близько 40% людей похилого віку, навіть тих, хто живе в сонячному кліматі, як Південна Флорида, не мають достатньої кількості вітаміну D в організмі.

Добавки вітаміну D можуть знадобитися людям похилого віку, людям, які живуть у північних широтах, і темношкірим людям, яким потрібно більше часу проводити на сонці, але не можуть.

Вітамін D НАПЕРЕЖЕ БЕЗПЕЧНО при прийомі всередину або у вигляді ін’єкції у м’яз та у відповідній кількості. Зазвичай більшість людей не відчувають побічних ефектів від вітаміну D, якщо вони не приймають занадто багато. Деякі побічні ефекти надмірного споживання вітаміну D можуть включати слабкість, втома, сонливість, головний біль, втрату апетиту, сухість у роті, металевий присмак у роті, нудота, блювота та інші.

МОЖЛИВО НЕ БЕЗПЕЧНО приймати вітамін D протягом тривалого періоду часу в добових дозах більше 4000 одиниць на день, оскільки вони можуть надмірно підвищити рівень кальцію в крові. Однак для короткочасного лікування дефіциту вітаміну D потрібні більші дози. Цей вид лікування слід проводити під наглядом медичного працівника.

Особливі попередження та запобіжні заходи:

Вагітність та годування груддю: При вживанні в добових кількостях менше 4000 одиниць, вітамін D НАПЕРЕЖЕ БЕЗПЕЧНО під час вагітності та годування груддю. Не використовуйте вищі дози. Вітамін D НЕ МОЖЛИВО БЕЗПЕЧНО при попаданні у великих кількостях під час вагітності та годування груддю. Використання більш високих доз може завдати серйозної шкоди немовлятам.

Захворювання нирок: Вітамін D може підвищити рівень кальцію та збільшити ризик зміцнення артерій у людей із серйозними захворюваннями нирок. Це слід збалансувати з необхідністю запобігати нирковій остеодистрофії - хворобі кісток, яка виникає, коли нирка не в змозі підтримувати рівень кальцію та фосфору в крові. Необхідно ретельно контролювати рівень кальцію у людей із захворюваннями нирок.

Високий рівень кальцію в крові: Прийом вітаміну D може погіршити це захворювання.

"Загартовування артерій" (атеросклероз): Прийом вітаміну D може погіршити це захворювання, особливо у людей із захворюваннями нирок.

Саркоїдоз: Вітамін D може підвищити рівень кальцію у людей із саркоїдозом. Це може призвести до каменів у нирках та інших проблем. З обережністю вживайте вітамін D.

Гістоплазмоз: Вітамін D може підвищити рівень кальцію у людей з гістоплазмозом. Це може призвести до каменів у нирках та інших проблем. З обережністю вживайте вітамін D.

Дуже активна паращитовидна залоза (гіперпаратиреоз): Вітамін D може підвищити рівень кальцію у людей з гіперпаратиреозом. З обережністю вживайте вітамін D.

Лімфома: Вітамін D може підвищити рівень кальцію у людей з лімфомою. Це може призвести до каменів у нирках та інших проблем. З обережністю вживайте вітамін D.

Туберкульоз: Вітамін D може підвищити рівень кальцію у людей, хворих на туберкульоз. Це може призвести до таких ускладнень, як камені в нирках.