Якщо ви шукаєте природні способи оздоровлення шкіри, вітаміни в косметиці є важливими союзниками, які допомагають підтримувати здоров’я та зовнішній вигляд шкіри зсередини.
Одним із таких союзників є вітамін Е, і в цій статті ви дізнаєтесь, що вітамін Е може зробити для вашої шкіри та які переваги мають добавки та косметика, що містять вітамін Е.
зволожуючий крем-вітамін-Е
Що таке вітамін Е?
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, який організм зберігає лише на короткий час. Саме тому люди потребують дієтичного споживання вітаміну Е, який засвоюється вживанням овочів, рослинних олій, горіхів, яєчного жовтка або печінки. Прийом вітаміну Е можна доповнити за допомогою Дієтичні добавки.
У народі його називають вітаміном Е (тоцеферол або вітамін фертильності) через його велике значення для здоров’я та репродуктивної функції організму, підтримує репродуктивну функцію організму та відіграє важливу роль для епідермісу.
Часто використовується у виробництві антивікових дерматокосметичних продуктів, а також натуральних продуктів та дієтичних добавок, регулярне вживання вітаміну Е також сприяє поліпшенню імунної системи.
Завдяки своїй дії як антиоксидант, вітамін Е рекомендується при лікуванні багатьох захворювань: зниження імунітету, вовчака, серцевих захворювань, герпесу, виразки шлунка, жовчнокам’яної хвороби, дисментеї, міоми матки, астми, асциту та інших. Завдяки своїй потужній антиоксидантній дії вітамін Е також корисний при лікуванні епілепсії.
Вітамін Е значно зменшує ризик розвитку катаракти, деяких форм раку (шлунково-кишкового тракту, легенів), забезпечує захист організму від діоксиду азоту, радіації, хіміотерапії та сигаретного диму.
Роль вітаміну Е для здоров'я.
Вітамін Е відіграє різну роль у нашому організмі та має численні переваги.
Антиоксидантна дія на вільні радикали, ретинол, ліпіди та вітамін А.
Вітамін Е є антиоксидантом і працює на допомогу людському організму та усунення вільних радикалів. Захищає цілісність ліпідів, а також забезпечує функціонування статевих та ендокринних залоз, звідси і назва вбивства вітаміну.
Якщо їх правильно приймати, добавки з вітаміном Е приносять більше користі для організму, ось вони є одними з найважливіших:
Роль вітаміну Е у функціонуванні статевої та ендокринної залоз.
Інша важлива роль вітаміну Е полягає в тому, що він перешкоджає процесу розмноження та забезпечує функціонування статевих та ендокринних залоз.
Роль вітаміну Е у функціонуванні м’язової, нервової та залозистої систем
Вітамін Е виконує інші важливі ролі в організмі людини, багато з яких пов’язані з функціонуванням м’язової, нервової та ендокринної (залозистої) систем.
Властивості вітаміну Е
Вітамін Е - це жиророзчинний антиоксидант, який необхідний для підтримки здорової шкіри. Він зустрічається в природі, жодної хімічної речовини не існує, тому загальновідомий факт, що вітамін Е - це група молекул щодо структури, і деякі з цих молекул можуть мати унікальні властивості на шкірі.
Як властивості вітаміну Е ми повинні пам’ятати такі аспекти:
Фактори, що знижують вміст вітаміну Е
Дефіцит вітаміну Е рідкісний, і явних симптомів дефіциту (зменшення вмісту) не спостерігалося у здорових людей, які отримували навіть невелику кількість вітаміну Е під час їжі.
Але немовлята, які народилися передчасно і мали дуже малу вагу, можуть мати невелику кількість вітаміну Е в організмі.
Взаємодія вітаміну Е з іншими ліками
Вітамін Е може взаємодіяти з деякими ліками. Оскільки вітамін Е є антиоксидантом, у нього є певні занепокоєння, оскільки антиоксиданти можуть зменшити ефективність препаратів класу антибіотиків, що використовуються для лікування раку.
З іншого боку, якщо велика кількість вітаміну Е вводиться разом з циклоспорином, ця комбінація може вплинути на кількість циклоспорину, що поглинається організмом людини. Існують також взаємодії з іншими ліками, такими як ті, що зазнають змін, як тільки вони досягають печінки.
Деякі ліки змінюються і розщеплюються нашою печінкою, а вітамін Е може збільшити швидкість, з якою печінка розщеплює деякі з цих ліків.
Не забуваємо, вітамін Е може взаємодіяти з деякими препаратами, що застосовуються при лікуванні раку, з препаратами, що уповільнюють згортання крові (антикоагулянти, антитромбоцитарні препарати), препаратами, що застосовуються для зниження рівня холестерину (статини), з ніацином та варфарином (застосовуються для зниження згортання крові).
Розчинність вітаміну Е в жирі та алкоголі
Вітамін Е розчинний (тобто розчиняється) у жирі та алкоголі. Однак він чутливий до світла та кисню.
Переваги вітаміну Е
Вітамін Е зміцнює імунітет.
Він відіграє важливу роль для поліпшення імунної системи, а також для інших обмінних процесів. Регулярний прийом вітаміну Е захищає організм від багатьох хвороб або недуг.
Підтримуйте здоров’я очей.
Дисбаланс між антиоксидантами та вільними радикалами в організмі разом з окислювальним стресом може призвести до більшої кількості захворювань очей. Вітамін Е в цьому випадку є природним ад’ювантом, який захищає від дії вільних радикалів, зокрема очних клітин. Крім того, регулярне вживання продуктів, що містять вітамін Е, допомагає запобігти розвитку катаракти.
Підтримує метаболізм.
Вітамін Е захищає від опосередкованих вільними радикалами процесів в організмі. Атероматозні ураження містять велику кількість органічних пероксидів, а споживання вітаміну Е захищає незамінні жирні кислоти і не дозволяє їм окислюватися перед органічними пероксидами.
Лікувати безпліддя.
Вітамін Е допомагає самим клітинам вийти з-під дії шкідливих вільних радикалів. Дефіцит вітаміну Е може впливати на нормальну репродуктивну функцію, особливо у чоловіків. Дефіцит вітаміну Е призводить до пошкодження яєчок та гальмування нормальної секреції гормонів, необхідних для розмноження.
Знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Вітамін Е сприяє розширенню судин, може знизити артеріальний тиск і ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Деякі дослідження підтверджують той факт, що вітамін Е може мати користь для серцево-судинної системи, відповідно пригнічуючи окислення холестерину ЛПНЩ у плазмі.
Полегшує симптоми астми.
Після попередніх досліджень було встановлено, що певний тип вітаміну Е, γ-токоферол, може мати здатність зменшувати специфічні запалення дихальних шляхів, які часто виявляються у людей з діагнозом астма. Пацієнти, які мали у своєму раціоні більшу кількість вітаміну Е, рідше страждали на астму чи інші розсудливі умови.
Запобігає та уповільнює настання деменції.
Вживання великих доз продуктів, багатих вітаміном Е, може уповільнити процес хвороби Альцгеймера у людей, у яких діагностовано легку форму деменції. Водночас вітамін Е сприяє здоров’ю печінки, сприяє загоєнню ран і сприяє загоєнню опіків, підтримує утворення нових тканин, забезпечує кількість амінокислот та жирних кислот, необхідних для метаболізму.
Всмоктування, метаболізм та виведення вітаміну Е в організмі.
На біодоступність вітаміну Е впливають багато факторів, включаючи: кількість вітаміну Е та споживання поживних речовин, що беруть участь у самозаглибленні.
Білки, які беруть участь у засвоєнні вітаміну Е, та індивідуальні потенціали з точки зору ефективності засвоєння вітаміну Е метаболізмом вітаміну Е, факторами, пов’язаними із способом життя, статтю та генетичними поліморфізмами.
Дослідження показали, що біодоступність (засвоєння) вітаміну Е вища при прийомі з їжею, що вказує на те, що дійсно кількість їжі та закваски важливі для засвоєння вітаміну Е.
Ефективність засвоєння вітаміну Е значно варіюється від однієї людини до іншої, від 20% до 70%. Дуже високе споживання вітаміну Е, здається, зменшує швидкість всмоктування.
Метаболізм вітаміну Е - надзвичайно складний процес, і кількість вітаміну Е, який буде зберігатися у вашому організмі, прямо пропорційна кількості споживаного вами вітаміну.
Основний шлях виведення з організму - через кал, а дуже мала кількість вітаміну Е виводиться через сечу. Не забувайте, що він може засвоюватися ще краще в поєднанні з вітаміном С
Переваги добавок з вітаміном Е
Вітамін Е відіграє важливу роль у правильному функціонуванні імунної системи, підвищуючи її ефективність проти вірусів та/або бактерій. Крім того, вітамін Е має судинорозширювальну дію, тим самим допомагаючи підтримувати здоров’я судин. Завдяки такому ефекту ви будете боротися з утворенням тромбів, захищатись від такої ішемічної хвороби.
Весь вітамін Е також допомагає клітинам спілкуватися між собою. Тому він підтримує виконання багатьох життєво важливих процесів, його основними функціями є:
- Потужний антиоксидант;
- Допомагає підтримувати здоров’я судин;
- Допомагає підтримувати здоров’я очей;
- Захищає печінку;
- Забезпечити метаболізм цукру;
- Допомагає загоювати рани;
- Підтримує імунну систему;
- Підтримує утворення нових тканин;
- Забезпечують метаболізм амінокислот;
- Забезпечує метаболізм жирних кислот;
- Сприяє загоєнню опіків.
Переваги косметики, що містить вітамін Е
Існують косметичні засоби, збагачені вітаміном Е, спеціально розроблені для шкіри, шкіри обличчя та волосся. Косметика має багато переваг, серед яких:
Сприяє зміцненню волосся. Вітамін Е у складі шампуню може зменшити пошкодження клітин і суттєво допомогти росту волосся. Антиоксидантна дія вітаміну Е зміцнює стрижень волосся і допомагає вам мати здорове оздоблення волосся.
Вітамін е відновлює блиск волосся. Хімічні речовини у звичайних продуктах, а також занадто висока температура продуктів для укладання, які постійно використовуються, можуть пошкодити зовнішній вигляд вашого волосся. Вітамін Е забезпечує додатковий захисний шар і відновлює блиск орнаменту волосся.
Зменшує зморшки. Вітамін Е виявився надзвичайно корисним для лікування збитків, спричинених тривалим перебуванням на сонці. Він може візуально покращити зовнішній вигляд шкіри, забезпечуючи захист від ультрафіолетових променів і вільних радикалів, які можуть контактувати з епідермісом.
Має омолоджуючий ефект. Він виконує антиоксидантну роль як усередині, так і зовні. Вітамін Е підтримує шкіру здоровою та зволоженою та значно зменшує експресію. Крім того, споживання вітаміну Е допомагає розвитку клітин шкіри, бореться із вільними радикалами, які можуть руйнувати клітини та покращують кровообіг.
Прояви дефіциту вітаміну Е
Вітамін Е - це жиророзчинний вітамін, що володіє антиоксидантними властивостями, що допомагає зберегти вашу імунну систему міцною. Він природно міститься в багатьох продуктах і додається до певних продуктів, щоб допомогти збільшити споживання.
Через це дефіцит вітаміну Е є рідкісним, якщо це не спричиняє проблема зі здоров’ям. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте будь-який із наступних симптомів (проявів) дефіциту вітаміну Е:
- труднощі з ходьбою або труднощі з координацією
- м’язовий біль або м’язова слабкість
- вади зору
- дискомфорт.
Пам’ятайте: зверніться до лікаря, якщо ви помітили симптоми, пов’язані з дефіцитом вітаміну Е, і якщо у вас є захворювання, яке впливає на здатність вашого організму засвоювати жир.
Симптомами дефіциту вітаміну Е є м’язова слабкість, труднощі з ходьбою, тремор, проблеми із зором (із погіршенням зору), ослаблена імунна функція та відчуття оніміння та поколювання.
Тривалий і сильний дефіцит вітаміну Е може призвести до анемії, серцевих захворювань, серйозних проблем із букетом, сліпоти, деменції, ослаблених рефлексів та нездатності повністю контролювати рухи тіла.
Причини дефіциту вітаміну Е
Нестача або дефіцит вітаміну Е може бути наслідком головного стану. Багато хвороб або недуг заважають організму нормально засвоювати страви.
Оскільки наш шлунково-кишковий тракт потребує жиру для засвоєння вітаміну Е, люди з розладами травлення або ті, хто має проблеми з всмоктуванням ваги, частіше страждають від дефіциту вітаміну Е, порівняно з людьми, які не мають такого стану.
Іншими факторами, що зменшують вміст вітаміну Е в організмі (або спричиняють дефіцит або заважають організму правильно засвоювати жиророзчинні речовини, такі як вітамін Е), є:
- хронічний панкреатит,
- холестаз,
- кістозний фіброз,
- первинний біліарний цироз,
- Хвороба Крона,
- синдром короткого класу.
У деяких випадках дефіцит вітаміну Е виникає внаслідок рідкісного генетичного захворювання, яке називається атаксія, захворювання, що впливає на контроль і координацію м’язів.