Хвороби серця є причиною смерті та захворювань номер один у всьому світі. Однією з найвизначніших причин серцевих захворювань є кальцифікація в артеріях. Вітамін К2 є дуже важливою поживною речовиною для профілактики серцевих захворювань.
Вітамін К необхідний для підтримки належної згортання крові та щільності кісток. Дослідження показують, що вітаміни К1 і К2 мають різні функції. Вітамін К1 відіграє ключову роль у згортанні крові, тоді як вітамін К2 допомагає регулювати рівень кальцію в організмі. Низький рівень вітаміну К2 пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу. І як ми знаємо, кальцинозні артерії значно збільшують ризик серцевих захворювань, інсульту, інфаркту та деменції та передчасної смерті.
Одне дослідження повідомило, що щоденне споживання вітаміну К2 знижує ризик кальцифікації артерій та розвитку серцевих захворювань приблизно на 50 відсотків.
Вчені всіляко повідомляють про користь вітаміну К2. Навіть 10 мікрограмів цього вітаміну знижує ризик серцевих захворювань на 9 відсотків.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Одна з небезпек кальцифікації артерій полягає в тому, що артерії стають жорсткими і крихкими, що ускладнює серце для кровопостачання. На додаток до запобігання цього стану, вітамін К2 допомагає змінити патологічний стан.
Найкраще приймати ці вітаміни в наш організм через їжу. Вітамін К1 в основному міститься в хрестоцвітних овочах. Які овочі належать до цієї групи? Брюссельська капуста, цвітна капуста та брокколі. Однак у зеленому чаї також багато цього вітаміну.
Хоча вітамін К1 міститься найбільше в рослинах, вітамін К2 міститься найбільше в продуктах тваринного походження, таких як сир або яєчний жовток, але ферментовані продукти також містять багато його.
Якщо ви не впевнені, скільки вітаміну К вам потрібно, поговоріть зі своїм лікарем. Дуже важливо, щоб той, хто приймає будь-які ліки або інші харчові добавки, обов’язково поговорив зі своїм лікарем, який може порадити, як приймати ці вітаміни разом із ліками. Натуральні засоби корисні, але під час прийому ліків потрібно бути особливо обережним.