Середа, 02 листопада 2016 р., 15:07 -
Холін є членом В-комплексу, виробляючи важливий нейромедіатор, життєво важливий для концентрації, а також для аромата. Про вітаміни згадують рідко, оскільки організм може не тільки отримувати їх із зовнішнього джерела, але й сам може виробляти частину.
Потрапляючи в хребці та печінку, холін потрапляє в жировий білок і досягає всіх клітин організму. Одне з небагатьох речовин, яке може проникати крізь гематоенцефалічний гатон, воно потрапляє безпосередньо в клітини мозку. Він несе клітинні смоли, відіграє певну роль у клітинній інформації, енергозабезпеченні та внутрішньоклітинному зв'язку. Відсутність концентрації уваги та пам’яті може сильно погіршитись, якщо ви цього хочете, і може спричинити хворобу Альцгеймера.
Фізіологічні ефекти холіну
- Стимулює стовбур мозку, покращує пам’ять, концентрує силу.
- Виробляє нейромедіатор, який сприяє оптимальній роботі нервової системи.
- Допомагає боротися з віковими порушеннями пам’яті, полегшує прогресування нервових імпульсів, підтримує лікування Альцгеймера.
- Це сприяє використанню жирних кислот: видаляє землю та судинну систему від змащення. Зменшує вплив руки на будинок, сприяє правильному усуненню детоксикації, розщепленню токсичних речовин.
- Запобігає відкладенню холестерину на стінах, знижує рівень холестерину в руці.
- Збільшує споживання жиру, отже, природний жир на додаток до дієти, прискорює втрату ваги.
- Зберігає жовч, сечовий міхур, жовчні протоки в чистоті, може запобігти утворенню жовчнокам’яної хвороби, зменшує їх розміри.
- Він бере участь у здоровому функціонуванні серця.
- Він надає заспокійливу, балансуючу дію на нервову систему та настрій.
- Це зменшує неприємні емоції та реакції фронтальними фрагментами.
Природні джерела холіну
Його можна знайти в багатьох продуктах харчування, особливо у великій кількості в печінці, яєчному жовтку, горобині, арахісі та кукурудзі. Соя, шоколад, капуста, молочні продукти та олійні культури - також чудові джерела вітамінів.
Почуття колінгіани
Якщо рівень вітаміну В8 в організмі падає, можуть розвинутися серйозні проблеми та захворювання, починаючи з більш м’яких відчуттів. До загальних головних болів належать задуха, задуха, необгрунтована дратівливість, нездужання, інші порушення сну, забудькуватість, проблеми з концентрацією уваги та кровообігу. Можуть розвинутися жирові захворювання печінки та серця, і в цьому випадку шанси на вік Альцгеймера значно зростають.
Щоденна потреба у вітамінах
Організму потрібно близько 3-4 мг холіну. Цю кількість можна виробляти самостійно, але крім стресового способу життя, прийому їжі, оброблених продуктів і деяких ліків, організм вживає її кілька разів на день, тому варто звертати увагу на збалансовані фізичні вправи і постійно вводити вітамін.