Рекомендувати документи

може

Вітамін С може зникнути до весни Здорова людина може задовольнити свої щоденні потреби у вітаміні С за допомогою правильно складеної дієти та належним чином підготовлених продуктів в кінці зими та весняних місяців. Але що ми робимо, щоб нам не доводилося з’їдати цілу овочеву підставку і все одно отримувати оптимальну кількість вітаміну С? Наша мінімальна добова потреба у вітаміні С становить близько 45-80 мг/день. Його рекомендована кількість офіційно становить 60-90 мг, але це все ще обговорюється. Кілька лікарів вважають, що варто перевищувати рекомендований прийом, але в цьому випадку може бути підвищений ризик розвитку каменів у нирках або високого рівня сечової кислоти. Овочі та овочі, багаті аскорбіновою кислотою, а також зелений перець, помідори, картопля та салат. Капусти також багато, як і свіжих фруктів. Взимку можна підтримувати організм, вживаючи сиропи та фруктові вина. Овочі бажано вживати в сирому вигляді, готувати до салату або готувати на пару - тривале замочування, варіння, приготування на пару, заморожування спричиняють значні втрати аскорбінової кислоти, але також слід уникати використання металевих горщиків та розігрівання їжі.

Також рекомендується для більших навантажень

Вітамін С - найвідоміший вітамін, його функція поширюється на весь організм. Вітамін С не виробляється і не зберігається нашим організмом. Вітамін С міститься у багатьох свіжих фруктах та овочах, але його найефективнішим природним джерелом є

плоди шипшини. Екстракція аскорбінової кислоти необхідна, оскільки її можна додавати в концентрованому вигляді, у визначеній якості, у точній кількості. Поєднуючи шипшину та хром разом, засвоєння стає більш ефективним завдяки флавоноїдам. Потреба у вітаміні С залежить від віку та способу життя. Регулярні ліки також можуть спричинити дефіцит вітаміну С (діуретики, проносні, контрацептиви, споживачі холестерину). Тривале споживання наркотиків для задоволення також може спричинити дефіцит (алкоголь, нікотин, кофеїн, теїн, теобромін). Потреби у вітаміні С зростають із більшим навантаженням (фізична, розумова робота, спорт).

Це знову вільні радикали!

Вітамін С захищає клітини від згубного впливу вільних радикалів, активує ферменти та підтримує клітинне дихання. Він зміцнює імунітет, захищає від шкідливого впливу стресу, сприяє засвоєнню заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В12. Він прискорює загоєння травм, допомагає відновлювати тканини та бере участь у регенерації кісток та колагенових волокон (хрящів, суглобів, зв’язок, ясен). Він зміцнює стінки капілярів, захищає від серцевих захворювань та катаракти із вадами зору. Селен посилює антиоксидантну дію, надалі допомагаючи захищати клітини. Вітамін С також необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози. Зазвичай він призначений для захисту від дегенерації жовтої плями, вірусних інфекцій

Вітамін С винайшов Альберт Сент-Дьорджі, професор медицини - за легендою, у Сегеді траплялося, що колись його дружина давала йому хліб із маслом із зеленим перцем, і він аналізував перець у своїй лабораторії. Саме тоді він виявив, що перець містить велику кількість вітаміну С, тому народилося епохальне відкриття професора Сент-Дьєрджі масштабного виробництва та корисності вітаміну С з перців, за що він отримав Нобелівську премію з медицини в 1937 рік. www.ingyenesmagazin.hu

(псоріаз, герпес), деякі хронічні захворювання та для полегшення симптомів ревматоїдного артриту.

З Revital немає нічого неможливого

Цей фруктовий концентрат не тільки корисний для здоров'я, але й має дуже смачний смак! Продукт виготовлений з шипшини та квітів гібіскуса, і ми рекомендуємо вживати його в разі одностороннього харчування, виснаження, одужання, посиленого вживання. Шипшина і квітка гибискуса є одними з найдавніших і найефективніших природних джерел вітаміну С. Магній, який він містить, є одним з найважливіших мінералів для збереження здоров’я. Еліксир Revital містить ці функціональні речовини разом, крім того, він не містить жодних штучних добавок, лише вітамін С і магній у природному середовищі. Це робить його ефективним антиоксидантом, зміцнює імунну систему та підтримує стінки капілярів. Це покращує фізичну та розумову працездатність та підтримує здоров’я кісток та суглобів. Спазмолітичний ефект добре відомий. За допомогою комплексної рецептури BioGroup Vita-C, а також Revital буде легше переносити раптово мінливі сезони. Напередодні весни не завадить компенсувати втрачені взимку вітаміни. Обидва продукти не містять консервантів, рекомендуються для використання без вікових обмежень навіть у більших терапевтичних дозах.

1141 Будапешт, Szugló u. 83. Тел./Факс: 06-1/422-10-82 Мобільний телефон: 06-70/313-72-14 Електронна пошта: [електронна пошта захищена] Інтернет: www.biogroup.hu

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Інгредієнти 350 г дрібного борошна 3 яйця (фермерське або органічне) сіль за смаком 200 мл води 30 г сала 200 г бекону (або м’яснішого бекону) 200 г сиру (сильніший смак, більш стиглий твердий сир) 2 середні головки цибулі чорний перець за смаком сіль смакувати

Підготовка Доведіть воду до кипіння у більшій каструлі та посоліть. Тісто для нокедлі складається з борошна, яєць, щіпки солі та води, помішуючи без сучків. Подрібніть в окропі, прокип’ятіть і процідіть нокедл, варто подрібнити меншими порціями, щоб полегшити готування. Тим часом смажимо на жирі до склоподібності

подрібненої цибулі, додайте нарізаний тонкою соломкою бекон і обсмажте його не надто сухим. Додайте ретельно злитий нокедлі, добре переверніть, посоліть і поперчіть. Нарешті, додайте сир, нарізаний невеликими кубиками, кілька разів перемішуючи, перемішуючи та залишаючи, поки не розплавиться. Подавайте відразу, але перед цим посипте свіжозрізаним цибулевим луком.

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Цього не їли б професіонали!

Мікро попкорн

Ольга Найденко, старший науковий співробітник Робочої групи з питань охорони навколишнього середовища США, каже, що не варто висаджувати кукурудзу з мікрозонів через різні хімікати в упаковці. Наприклад, PFOC робить його безплідним, згідно з дослідженнями, а також викликає рак. Виробники хімічних речовин вже пообіцяли поступово припинити її використання до 2015 року. При мікронізації токсин всмоктується в кукурудзу і при споживанні накопичується в організмі роками. Однак цього не так складно уникнути: покладіть кукурудзу на плиту під кришкою.

щоб швидше набирати пару, вони не сподіваються: покупці отримають набагато менше поживного м'яса, ніж було встановлено в офіційному розслідуванні. За словами Салатіна, традиційно випасану худобу варто купувати лише.

Не органічна картопля

Джеффрі Мойєр - дослідник сільського господарства і ніколи не їсть картоплю, вирощену промисловими методами. Це пов’язано з тим, що вкорінені бульби поглинають у ґрунті гербіциди, інсектициди та фунгіциди. Кілька виробників картоплі поділяють свою думку: я б ніколи не їв їхню картоплю, тому що вони знають, що з цим роблять. Вони вважають за краще вирощувати картоплю окремо, менше

вниз канцерогени накопичують і ще менше вітаміну D в них. Однак антибіотиків дуже багато. Найгіршими в цьому відношенні виявилися рибні господарства на півночі Європи. Риба настільки забруднена, що дослідник рекомендує не більше їсти рибну вечерю кожні шість місяців - якщо це не дикий аляскінський лосось.

Молоко від корів, які лікуються гормонами

Фредрік Вом Заал з Мічиганського університету досліджує вплив бісфенолу-А на його організм людини. Цей звичайний пластик знаходиться у внутрішній підкладці банок. За своєю структурою він дуже схожий на естроген, тому плутає гормональний баланс організму, викликаючи репродуктивні проблеми, хвороби серця, діабет і навіть зайву вагу. Кислотність помідора розчиняє цю речовину нестандартно, тому дослідник каже, що варто уникати. Він віддає перевагу банку консервованих помідорів.

Джоел Салатін займається тваринництвом, але написав кілька книг про стале землеробство. Він би не їв яловичину, якби це не паслася яловичина. Коли фермери відгодовують тварин різними продуктами на основі кукурудзи та сої-

врожайність, але менше хімічних речовин. Картоплю майже безперервно обприскують проти грибів, а потім збирають урожай, навмисно вбиваючи зелену частину рослини гербіцидом. У багатьох випадках його навіть проліковують гормонами після проростання. (Не завжди з нами, на щастя.) Мити чи чистити картоплю, щоб уникнути хімічного коктейлю, мало.

Дослідник доктор Девід Карпентер вже писав у наукових журналах про хімічні речовини, які накопичуються в рибі. За його словами, природа не створила лосося, щоб жити один на одному в невеликих критих басейнах, харчуючись соєю, курячим послідом та порошковим курячим пір'ям. В результаті все в рибі-

Дослідник раку Рік Норт споживав би молоко лише з певного джерела. Це пов’язано з тим, що більшість великих ферм лікують молочних корів гормонами росту для збільшення врожайності. До речі, це також призводить до інфекцій вимені, і в молоці накопичується інсуліноподібний стимулятор росту. Це ще не зовсім зрозуміло, але дуже схоже, що ця речовина не розкладається або лише частково розщеплюється людським травленням, і тому може бути канцерогенною.

Біотехнолог Майкл Харріс брав участь у виробництві декількох генетично модифікованих продуктів харчування і керував низкою фармацевтичних компаній. Тим не менше, він спробував би знайти своє біо слово. Це, звичайно, непросто, оскільки 90 відсотків врожаю сої у світі в даний час генетично сконструйовано. За його словами, найбільша проблема полягає в тому, що соя неферментована - наприклад, в соєвому молоці - адже тоді природні гормоноподібні сполуки в сої можуть бути канцерогенними і навіть безглуздими. www.ingyenesmagazin.hu

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

Ви хочете свого власного дракона, який виробляє енергію? Ні, це не семиголові дракони, що кидають вогонь із казок, а енергійний розвиток, який легко може стати предметом масового життя та бути там для наших дітей серед інших побутових пристосувань. Це захоплююча ідея, але наразі ми лише на початку історії. У 2013 році Google придбав компанію під назвою Makani Power, яка виробляє чисту енергію за допомогою повітряних зміїв, і, купивши її, вона витратила значну суму на її вдосконалення. Суть енергетичних драконів Макані полягає в тому, щоб "знайти" місце, де сильний вітер, і залучити його енергію. Після стрільби дракони літають великими колами, де постійно сильний вітер, а потім передають енергію, що генерується закрученими роторами, до наземної станції за допомогою проводів. На даний момент компанія замовчується, але останні оголошення про роботу компанії свідчать про те, що інвестиція скоро стане продуктом: серед іншого вони шукають співробітників з продажу високотехнологічних літаків. www.ingyenesmagazin.hu

стаціонарні турбіни. Хоча звичайні вітрогенератори ідеально розташовані там, де вітер вже досить сильний, щоб виробляти енергію на висоті 100 метрів, дракони також не становлять проблем на висоті 250 метрів. І в цьому діапазоні висот вітер вже досить сильний для виробництва енергії в багатьох інших місцях.

Для виробництва плавучих вітряних турбін потрібно на 90 відсотків менше сировини, ніж для створення фіксованої турбіни, однак вона виробляє на 50 відсотків більше енергії, ніж фіксовані турбіни. Це тому, що вони піднімаються на висоти, де вітер найсильніший. Якщо існує вітряна тиша або погана А для виробництва плавучих вітрогенераторів 90 погода, автоматичне управління самому принесе на землю з відсотком менше використовуваної сировини. Як фіксована турбіна, додатковою перевагою польоту повітряних зміїв є здатність виробляти чисту енергію в набагато більше місцях, ніж фіксована.

проте виробляє на 50 відсотків більше енергії, ніж фіксовані турбіни.

Замовляйте рекламу за індивідуальними цінами: 70/394 5690

Послуга цифрового швидкого друку у СТУДІЇ PROXIMUSZ - Тел .: 70/611-8888- Nyíregyháza, Hősok tere 12. (підвал)

ГОРОСКОП КОС (III. 21. - IV. 19.)

Зараз можуть бути більші чи менші проблеми та недоліки у всіх сферах життя. Навколо вас можуть бути несподівані та неприємні ситуації обговорення, будуть моменти, коли ви навіть не розумієте, що відбувається навколо вас. Не приймайте важливих рішень в наші дні, не зобов’язуйтесь ні до чого.

БІКА - (IV. 21. - V. 20.)

Напевно ваше життя ускладнюється багатьма труднощами, неприємні і нетерплячі речі змушують вас відпочивати і добре обмірковувати. Ви можете почуватись пригніченими роботою, навряд чи ви зможете встигати за собою, поспіх буде частішим гостем навколо вас.

ІКРЕК - (В. 21. - VI. 21.

Не ламайте голову про серйозні речі прямо зараз, не кидайтеся головою об стіну, ви не Овен! Зірки зараз не за великі повороти, ще не час починати новий бізнес, переїжджати або просто міняти роботу. Достатньо прощайте себе і навіть оточення, не гнайтеся за досягненням своїх цілей.

РАК - (VI. 22. - VII. 22.)

Незважаючи на те, що ви занадто довго вагаєтесь, тепер лише при ретельному обдумуванні та вмілому обдумуванні ви можете по-справжньому максимально використати свої можливості, щоб зробити дуже великий крок до досягнення своїх довгоочікуваних цілей. Вам знадобиться дисципліна та організація, особливо у вашій кар'єрі.

БАЛАНС - (IX. 23. - X. 22.)

Великі дні йдуть один за одним, ваші сміливі ідеї тепер можуть отримати вільний шлях, і серед них знайдеться той, хто зможе піти шляхом реалізації після довгого очікування. У той же час це важливий фактор, який ви повинні прийняти, можливо, вам також знадобиться зовнішня допомога, тому не соромтеся звертатися за порадою до своїх друзів та рідних.

ЛЕВ - (VII. 23. - VIII. 22.)

Що стосується матеріалів, то в перші дні тижня може статися дуже позитивний поворот, тож скористайтеся кожною можливістю і, якщо потрібно, задовольтеся трохи, бо це може завести вас лише вперед! Пам’ятайте: хто не цінує мало, той не заслуговує на велике! Це стосується і вашої родини та друзів.

ДІВА - (VIII. 23. - IX. 22.)

У наступні дні ви матимете великі можливості для змін, розвитку та ще більш значного зростання у багатьох різних сферах свого життя. Це залежить від вас, наскільки ви можете скористатися цими раптовими обставинами, якщо ви не засунете голову в пісок, у вас виграна справа.

СКОРПІОН - (X. 23. - XI. 21.)

Погодьтеся сміливо, у вас немає бажання працювати, ви скоріше повісите ноги, ніж багато хто інший. У той же час ви точно знаєте, що незліченні завдання штовхають ваші плечі, і в міру наближення талії літа вас чекає все більше і більше роботи. На щастя, важкий темп роботи все ще буде перевагою з середи.

НІЙЛАС - (XI. 22. - XX. 21.)

Якщо можете, терміново вирушайте у відпустку, нарешті відійдіть від переслідуваного краю світу до більш спокійного. В іншому випадку у вас можуть виникнути проблеми з роботою чи навчанням, які створюють для вас психічне напруження і принципово заважають виконувати повсякденні завдання.

БАК - (XII. 22. - I. 20.)

Відійдіть трохи від свого земного мислення і пильно стежте за зовнішніми імпульсами. Окрім ваших інстинктивних інтуїцій, вони тепер можуть допомогти вам надзвичайно багато часу, щоб легше процвітати у не надто безбар’єрних буднях. Буде надзвичайно важливо, щоб ви також приділяли серйозну увагу своїй роботі.

ПОТОК ВОДИ - (I. 21. - II. 19.)

Явне затишшя останніх кількох днів закінчиться за одну мить, і кістки можуть несподівано обернутися, особливо у сфері фінансів, а найближчі дні можуть стати несподіванкою. Це обіцяє важливу зміну у вашій кар’єрі у формі підвищення, нової можливості працевлаштування або навіть підвищення зарплати.

ХАЛАК - (II. 20. - III. 20.)

Ви веселий, задоволений, усміхнений? Не дивно! Повний енергії, енергії, він спонукає до дії, навіть теплова хвиля не може забрати у вас настрій. Ви можете пояснити цей ефект серйозною діяльністю планет, тому максимально використовуйте їх допомогу! На щастя, сили та енергії вам потім не буде бракувати.