Природне падіння, характерне для весни, підкреслюється проблемами стресу, спричиненими тривогою та занепокоєнням, спричиненими коронавірусом

поради

Втрата волосся - це нормально. За підрахунками, щодня ми можемо втратити в середньому 100 волосся. Також природно, що ця осінь є більш вираженою навесні або що вона підкреслюється в періоди стресу та нервозності, такі як у нас через коронавірус. Немає нічого тривожного, в більшості випадків це сезонне падіння ми можемо мати справу з продуктами та, дотримуючись деяких порад.

    Виведіть перукаря у себе: зачіски, фарби та догляд за нашим волоссям Виведіть перукаря у себе: зачіски, фарби та догляд за нашим волоссям

На думку дерматологів, випадання волосся в ці тижні пов’язане з ростом волосся і самим циклом росту. Волосся, як правило, відмирають навесні або затримується на 3-4 місяці, тому осінь - ще одна критична дата. Росіо Ескаланте, експерт з питань дермокосметики та харчування та власник Arbosana Farmacia, радить вжити заходів і "звернутися до фахівця, якщо ми помітили велику втрату щільності або дуже тривале і рясне падіння". Фахівець проведе аналіз, якщо ми стикаємося з проблемою та її причинами, оскільки це може бути пов’язано зі стресом, гормональним дисбалансом або неправильним харчуванням.

Мончо Морено, власник двох салонів краси в Мадриді, підтвердив Воспопулі, що тривога і невпевненість, яким піддає нас стрес Будучи вдома, ми потрапляємо в сильний сезон випадіння волосся. Ми можемо пережити дві ситуації, масове падіння або помітити, що волосся ростуть недостатньо. З цієї причини він радить, як тільки ми зможемо повернутися до перукаря, "щоб зміцнити шкіру голови, наситити киснем і зробити хороший розріз". Він також робить великий наголос на їжу, "оскільки вона важливіша, ніж ми думаємо".

Як алопеція викликається коронавірусом?

З березня минулого року ми опинилися в ситуації, яка через свою природу, невизначеність її еволюції та наслідки на соціальному, робочому та особистому рівні породжує підвищення рівня стресу. Було показано, що одним із наслідків цього піку стресу є втрата волосся, і ця алопеція має інші характеристики, ніж зазвичай.. Доктор Хав'єр Педрас, медичний директор мадридської клініки "Інспарія", визначає це як "генералізовану та більш однорідну алопецію, яка однаково вражає всю шкіру голови і яка виникає дуже раптово, всього за 1 або 2 тижні".

Стрес викликає збільшення адреналіну в крові, і коли це збільшення зберігається з часом, воно спричинює збільшення кортизолу, що призводить до зменшення кровообігу і, як наслідок, до шкіри голови потрапляє менше поживних речовин і води. Це призводить до того, що волосся слабшають, а всі ті волосся, які перебувають у процесі росту, випадають..

Якщо стрес триває занадто довго, алопеція може бути незворотною

Така реакція пов’язана з тим, що організм людини в загрозливих ситуаціях прагне захистити основні органи для підтримки життя, отже, за словами доктора Педраза, "клітини, відповідальні за надання поживних речовин нашому волоссю, мігрують в інші області, де вони потрібні".

Це тимчасова проблема Але, якщо період стресу триває занадто довго, алопеція може бути незворотною. Крім того, "незважаючи на те, що втрата відбувається негайно, відновлення волосся відбувається набагато повільніше, і це може зайняти від 3 до 4 місяців", говорить фахівець.

Продукти для зупинки випадіння волосся

У такій ситуації, як ми переживаємо, харчові звички змінюються, і ми їмо все більше і гірше. Ця зміна призводить до того, що ми набираємо вагу, а отже, і наш жир також збільшується. Ці фактори, які не є корисними для загального стану здоров’я, також не корисні для здоров’я волосся. Для захисту волосся важливо збалансовано харчуватися.

Фармацевт Росіо Ескаланте рекомендує, щоб "будь-яке лікування проти випадіння волосся супроводжувалося різноманітною та збалансованою дієтою. Цей раціон повинен бути багатий фруктами та овочами, основним джерелом вітамінів та мінералів, необхідних для того, щоб волосся мали силу ".

Хоча чудодійних продуктів, які запобігають падінню, не існує волосся, бажано не пропускати під час їжі:

  • Овочі такі як нут, квасоля та сочевиця.
  • Фрукти такі як апельсин, малина, ківі, полуниця або банан. Пам’ятайте, що авокадо - це також дуже повноцінний фрукт.
  • Овочі та зелень як морква, солодкий перець або шпинат.
  • Горіхи як волоські горіхи, насіння гарбуза або кеш'ю.
  • Синя риба за те, що є продуктом, багатим на омега-3

Крім клітковини та білка, які можна отримати через яйця, молочні продукти та м’ясо.

Найкращі шампуні проти випадіння волосся:

Коли ви помічаєте, що волосся випадає більше, ніж зазвичай, власник Arbosana Farmacia радить застосовувати певні процедури та раз на тиждень робити масаж шкіри голови, стимулювати мікроциркуляцію і тим самим сприяти проникненню активних інгредієнтів, які ми застосовуватимемо пізніше.

Якщо ми страждаємо від лущення, ми можемо використовувати Insparya Balance, шампунь, що має місцеву антисептичну дію і він призначений для запобігання утворенню лупи. Одним із його компонентів є розмарин, який має високу природну антиоксидантну силу, яка тонізує та енергійно начісує волосся. У ньому також є водорості, які допомагають відновити баланс шкіри.

Якщо ви помітите, що ваше волосся втратило силу і випадає, або воно стає більш крихким і ламається, Ельвіве де Лореаль Париж пропонує маску Full Resist Power. Це вітамінний коктейль, який стимулює і зміцнює навіть найтонше волосся, досягаючи на 71% менше ламання з першого використання. Крім того, якщо ви хочете надати йому додаткового імпульсу, ви можете залишити це цілий день у своєму волоссі, щоб зміцнити його.

Шампунь Keren - це засіб для боротьби з випаданням волосся за допомогою концентратів з 10 рослинних активних інгредієнтів Призначений для ламкого, ламкого волосся з невеликим обсягом. Завдяки своїй інноваційній формулі цей шампунь нейтралізує причини, що прискорюють випадання волосся, активізуючи мікроциркуляцію шкіри голови, відновлюючи її структуру та забезпечуючи стійкість до волосся для запобігання його ламання. Він також видаляє надлишки олії і додає блиск і обсяг.

Експертний шампунь для волосся від Forté Pharma Це лікування, яке зупиняє випадання волосся і зміцнює його структуру. Серед його компонентів ми знаходимо екстракт гінгко білоба, який сприяє мікроциркуляції, а також ізофловони, що стимулюють ріст. Його слід застосовувати два-три рази на тиждень і не дратує шкіру голови.

Одним з найвідоміших продуктів на ринку є шампунь для екстракту цибулі Mi Rebotica. Це м’який шампунь, який ідеально підходить для сухого, кучерявого, пофарбованого або пошкодженого волосся. Цей продукт стимулює ріст волосся, а також захищає його від вільних радикалів завдяки своїй антиоксидантній здатності.

Шампунь Kóoch Natural Amem має веганську формулу, яка включає органічне алое віру, Білок пшениці, рицинова олія та екстракт хвоща, які сприяють зміцненню, надають еластичності та контролюють випадання волосся. Крім того, з його використанням ми досягнемо більш міцних і стійких волосся.

Крім шампунів, ми також можемо використовувати такі маски, як сауна Repail, яку пропонує Iroha Nature.. Формат ковпачка створює ефект сауни, який забезпечує повну дію всього за 15 хвилин. Його результати є професійними, і ви можете отримати їх за зниженою ціною у своєму будинку. Його склад на основі олії аргану живить і допомагає відновлювати пошкоджені, кучеряві або тьмяні волосся. Він ідеально підходить для найбільш кучерявого або кучерявого волосся.

Харчові добавки для волосся

Ще одним засобом, що покладе край погіршенню волосся, є харчові добавки, які ми можемо знайти в аптеках або спеціалізованих центрах.

Керен Превентія Це капсули з поживним коктейлем, який допомагає підтримувати здоров’я волосся завдяки високому вмісту біотину та цинку, серед інших інгредієнтів. Досить приймати одну дозу на день під час сніданку, і це рекомендується як чоловікам, так і жінкам.

Таблетки Forever Daily - це суміш з 55 поживних речовин Вони включають необхідні вітаміни та мінерали. Він також поєднує запатентовану формулу фруктів та овочів, які гарантують, що наш організм отримує всі основні елементи для повноцінного харчування.

Ми закінчили з лінією експертів Forté Pharma де ми знаходимо "Expert Capilar", ідеальне доповнення для цих моментів, оскільки це особливо показано для сезонної осені і для певних періодів стресу. У нас також є "Експерт проти випадіння волосся", який стимулює ріст і рекомендується при спадковій алопеції у чоловіків або облисінні, викликаному гормональними змінами у жінок.

Кілька останніх порад

На додаток до процедур та їжі, ми можемо включати низку корисних звичок у наш повсякденний день що допоможе зупинити випадання волосся.

Уникайте використання сушарок та прасок. Надлишок тепла шкодить волоссю, оскільки він погіршується, покращує появу посічених кінчиків і прискорює випадання волосся.

Ви також повинні уникати барвників, відблисків або забарвлень. Його використання послаблює волосся і може спричинити його падіння. Тому, якщо ви вирішили їх використовувати, зверніть увагу на продукти, що не містять аміак у своєму складі.

Не думайте, що стрес закінчить ув'язнення. Експерти прогнозують новий пік, коли настане час повернутися до норми. Через кілька місяців, коли час, здається, зупинився, ми знову відновимо загальні перепони, такі як поспіх, невдачі на роботі та проблеми із примиренням сім'ї.