Краса нашої шкіри залежить від догляду, який ми застосовуємо під час свого догляду за обличчям, а також від нашого внутрішнього здоров’я. Вітаміни є важливими інгредієнтами нашого раціону, деякі з них відповідають за те, щоб зробити нашу шкіру красивою, гладкою та молодою, дізнайтеся, які саме.
Ваш браузер не може відобразити це відео
Ми добре знаємо, що підтримка збалансована дієта важливо добре почуватися всередині та зовні. Так, забезпечення нашого організму всіма поживними речовинами, необхідними для виконання різних функцій, є для нас важливим внутрішнє і зовнішнє здоров'я І це відбувається завдяки здоровому та повноцінному харчуванню. Якщо ми також хочемо подбати про свій зовнішній вигляд, косметика є важливою частиною наших повсякденних процедур краси, але, так би мовити 100% ефективний, Ви повинні знати, які інгредієнти вибирати відповідно до свого типу шкіри та своїх потреб. Вітаміни необхідні для охайної, здорової та красивої шкіри, але. Чи знаєте ви, що вам приносить кожен з них?
Ми розповідаємо вам все про користь вітамінівs необхідний для догляду за шкірою. Включіть їх у свій раціон та косметику та демонструйте шкіру без ознак віку, сухості чи подразнення.
Вітамін С, потужний природний антиоксидант
вітамін С Це одне з найвідоміших та найцінніших усім завдяки своїм антиоксидантним та імунологічним властивостям, які допомагають нам зміцнювати захисні сили та відчувати себе життєво важливими протягом дня. Що ви, можливо, не знаєте, це всі переваги, які цей вітамін має для вашої шкіри. Будучи природний антиоксидант запобігає старінню, сприяючи регенерації клітин та запобігаючи пошкодженню клітинної ДНК з часом. Вітамін С також сприяє синтез колагену, важливий білок, коли мова йде про те, щоб запобігти появі ознак старіння на нашій шкірі. Це також блокує вільні радикали, викликаючи значну частину старіння шкіри. вітамін С Він також дуже ефективний для досягнення рівномірного тону, мінімізує дефекти і запобігає блідість шкіри, надаючи зовнішній вигляд "хорошого обличчя".
Тобто цей вітамін пропонує вам повний догляд за обличчям, запобігає появі зморшок і надає вам кращого вигляду, прибираючи блідий і втомлений вигляд нашого обличчя. Ви можете збільшити споживання вітаміну С за допомогою дієти, він дуже присутній (крім цитрусових) у червоних фруктах, ківі або в таких овочах, як червоний перець або брокколі. Ви також можете приймати вітамінну добавку, яка дає вам додаткову частину цього багатого поживного речовини. Ми рекомендуємо це від Nu U Nutrition, воно містить 180 капсул, приймайте по одній щодня, щоб помітити, як вітамін С покращує зовнішній вигляд шкіри та ваше внутрішнє здоров’я. Це одна з вітамінних добавок з найкращими думками. Купуйте у Amazon за 15,97 євро.
Якщо ви хочете повною мірою скористатися його перевагами на шкірі, ми рекомендуємо застосовувати засіб, що містить хорошу концентрацію вітаміну С безпосередньо на шкірі. Таким чином, його вплив на шкіру буде більш безпосереднім і помітним. Ось наші рекомендації:
SESDERMA C-Vit Світлова рідина: цей лосьйон Sesderma надає тонусу та яскравості найбільш втомленій шкірі, щоб уникнути ефекту "поганого обличчя" в дні найбільшого стресу. Вітамін С запобігає появі перших ознак старіння на шкірі. Забезпечує додаткову яскравість шкіри, зволоження, еластичність, вирівнює тон шкіри, освітлює плями та запобігає їх появі. Дуже повне лікування для повсякденного догляду за обличчям. Купуйте на Amazon за € 29,95.
Eclat - сироватка для обличчя проти старіння вітаміну С: Ця сироватка забезпечує ефективні результати завдяки своєму складу, багатому на природні антиоксидантні інгредієнти та з великою силою проти зморшок, включаючи вітамін С, гіалуронову кислоту, алое вера, вітамін Е та олію жожоба. Зволожує, зменшує експресію та покращує тон шкіри. Застосовуйте його перед сном двічі на тиждень. Купуйте на Amazon за € 12,87.
Вітамін А, походження ретинолу
Вітамін А Це потужна проти зморшок, з якої вона витягується іл ретинолу та ретиноевої кислоти, Інгредієнти, які довели свою ефективність у зменшенні ознак старіння шкіри. Проблема цього вітаміну в тому він не виробляється в нашому організмі природним шляхом, скоріше, ми повинні додавати його до свого раціону або до нашої косметики, щоб скористатися усіма його перевагами. Вітамін А утворює Регенерація клітин, покращує еластичність шкіри та захищає від пошкоджень та старіння, спричинених сонячною радіацією. Важливо збільшити споживання до і влітку, щоб запобігти можливим проблемам, спричиненим впливом сонячних променів (також для досягнення тривалого засмаги). Вітамін А, Крім того, це збільшує вироблення колагену та гіалуронової кислоти, необхідних для молодої шкіри.
Він включає в себе Вітамін А у вашому раціоні з такою харчовою добавкою або з такими продуктами, як яловичина, курка, синя риба або молюски або овочі, такі як брокколі або шпинат.
Якщо ви хочете, щоб його переваги були помітні на вашій шкірі, подайте заявку крем, багатий ретинолом, як ти. Містить 2,5% ретинолу для зменшення зморшок та збільшення виробництва колагену. Купуйте на Amazon за 25,49 євро.
Вітамін Е, найкращий для захисту шкіри від сонця
Вітамін Е має дві основні переваги для вашої шкіри: він захищає її від пошкоджень, спричинених сонячним випромінюванням, та сприяє регенерації шкіри, покращуючи появу рубців та плям. Якщо у вас є розтяжки, шрами або плями, застосування додаткового вітаміну Е може допомогти вам помітно поліпшити їх зовнішній вигляд. Крім того, він захищає вашу шкіру від ультрафіолетових променів та забруднення. Ми підібрали 2 дуже ефективні засоби, щоб включити вітамін Е у вашу шкіру та скористатися усіма його перевагами:
Naissance Vitamin E Natural: Ви можете нанести олію з вітаміном Е безпосередньо на ділянку шкіри, який ви хочете обробити, або змішати його зі своїм зволожуючим кремом. Це покращить вигляд ваших рубців або розтяжок і захистить шкіру від фотостаріння (будьте обережні, ніколи не забувайте наносити сонцезахисний крем). Купуйте на Amazon за 8,99 євро.
Rêve - Крем проти зморшок з вітаміном ЕМістить інгредієнти з перевіреною дією проти зморшок, такі як гіалуронова кислота та зволожуючі креми, як масло ши та алое вера. Він глибоко живить шкіру, зволожує її та регенерує найбільш чутливі та пошкоджені ділянки. Ідеально підходить для чутливої та сухої шкіри (не містить парабенів). Купуйте на Amazon за 15,80 євро.
Вітамін В5, найбільш зволожуючий
вітамін В5, Також відома як пантотенова кислота, вона сильно зволожує і здатна відновлювати навіть саму суху шкіру, оскільки забезпечує належну роботу епітеліальної тканини. Він ідеально підходить для дуже сухої, реактивної шкіри з такими проблемами, як псоріаз або атопічний дерматит. Допомагає ремонту шкіра, покарана сонцем, усуває рубці та покращує вигляд лускатих або подразнених ділянок. Він також має шкірно-регулююча функція, ідеально підходить для жирної шкіри. Деякі продукти з найбільшим вмістом пантотенової кислоти - це яйця, м’ясо печінки, молочні продукти або крупи. Якщо ви хочете додатковий внесок цього вітаміну, Ви можете взяти добавку, яка не тільки покращить зовнішній вигляд вашої шкіри, але і змусить почувати себе більш життєво необхідною (придбайте добавку на Amazon за 15,95 євро).
Якщо ви хочете скористатися особливо перевагами пантотенової кислоти для шкіри, додайте до свого розпорядку догляду за обличчям a сироватка з високим вмістом цього вітаміну. Наш улюблений це, від Ідеальний вигляд, містить гіалуронову кислоту та вітамін В5, зволожує та уповільнює ознаки старіння. Купуйте на Amazon за 15,95 євро.
Ви вже знаєте, який вітамін найкраще підходить для вашого типу шкіри? Правильний вибір інгредієнтів косметичних продуктів та постійність їх застосування у процесі догляду за обличчям - це запорука молодого обличчя, еластичної та світяться шкіри в майбутньому.