Авокадо, 8 найважливіших переваг для вашого здоров’я

інтернет-дієта

Авокадо - це їжа, яка приносить багато користі для нашого здоров’я, оскільки це фрукт, багатий корисними жирами, вітамінами та мінералами. Дізнайтеся, що це, які характеристики він має і які його неймовірні властивості для нашого тіла. Що таке авокадо? Авокадо або авокадо - це плід рослини Peresea Americana. Багато ...

Вітаміни B: основні властивості та функції

Вітаміни групи В включають безліч різних сполук. Серед них нижче ми побачимо сім. Зокрема, ми будемо розрізняти: B 1, B 2, B 3, B 4, B 5, B 9 і B 12. Усі вони відіграють дуже важливу роль у: травленні Клітинний метаболізм нашого організму, зокрема, в межах нашого травлення система, більшість ...

Цілісні зерна: користь і які вони

Цільнозернові продукти - це продукти, які мають багато користі для вашого здоров’я завдяки високій харчовій цінності. Існує багато видів цільнозернових злаків. Від них ви можете отримувати: вуглеводи, білки та багато енергії. Окрім цих властивостей, цільні зерна допоможуть вам запобігти та лікувати різні недуги. Далі ми представляємо вам ...

Сечова кислота, як керувати нею на Різдво

Під час цих свят ми споживаємо їжу: ділові вечері, сімейні трапези, зустрічі з друзями, серед інших урочистостей, і сечова кислота. Сечова кислота: ризик різдвяних страв Якщо додати до цих продуктів склянки алкоголю, це дуже небезпечний коктейль для людей з гіперурикемією ...

Чорний чай: користь та властивості

Чорний чай є найбільш відомим і споживаним у всьому світі. Походить з того самого дерева, що і зелений чай, але між ними є велика різниця, оскільки чорний чай має інший смак і зовнішній вигляд, оскільки він ферментований. Крім того, саме процес бродіння робить його ...

Омега-3 жирні кислоти: що це, для чого вони потрібні і які продукти ідеальні?

Омега-3 жирні кислоти Що таке?

Омега-3 жирні кислоти - це поліненасичені жири, які наше тіло отримує з їжею. Це тому, що наш організм не може їх виробляти, як з омега-6.

Омега-3 жирні кислоти належать до групи незамінних кислот. Тому важливо їх не бракувати.

Щоб отримати необхідний запас жирних кислот омега-3, не забувайте про такі продукти, як:

  • Риба холодної води
  • Тунець
  • Сьомга
  • Скумбрія
  • Зелені листові овочі
  • Лляна миля олія
  • горіхи
  • насіння Чіа

Але чому важливо не бракувати їх? Це тому, що вони неймовірно корисні для нашого тіла та серця. Ви хочете знати більше? Продовжуйте читати!

Продукти проти старіння: Гранат та його неймовірні переваги

Які продукти проти старіння здатні зберегти шкіру молодою та без зморшок? Є багато продуктів, які обіцяють залишити нашу шкіру гладкою в довгостроковій перспективі, але немає нічого подібного до властивостей граната для запобігання старінню шкіри! Здорова їжа проти старіння: Гранат та його характеристики Гранат є одним з ...

Яке головне джерело енергії мозку?

Що є основним джерелом енергії для мозку? Іншими словами, чим він харчується, щоб функціонувати? Але давайте почнемо спочатку, що таке мозок? Це найбільший орган центральної нервової системи. Він захищений в порожнині черепа і утворений самим мозком, мозочком і цибулиною ...

Поради щодо осіннього випадіння волосся: допоможіть контролювати це

Як і листя, що падає, восени наше волосся також падає більше, ніж зазвичай. Це трапляється тому, що це час, коли волосся оновлюється з більшою інтенсивністю, але чи відростає воно знову? Так, воно знову зростає, але від вас залежить, чи робити це з життєвою силою та силою чи ...

Магній: що це таке, функції, недоліки та джерела їжі

Магній важливий для нашого організму, тому важливо знати, що таке магній і для чого він потрібен. Магній, що це? Перш за все, це слово походить від грецького магній. І це один з багатьох електролітів, які ми маємо в нашому тілі, необхідні для функціонування серця та системи ...