Вітамінна бомба для здорових суглобів Будь ласка, порекомендуйте іншим: представляє 6 вітамінів, вітаміни від болю в суглобах добре впливають на здоров’я суглобів.
А відсутність яких може сприяти розвитку зносу суглобових хрящів. Вітамін А Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який також є антиоксидантом. Більшість людей стверджують, що вітаміни від болю в суглобах свідчать про те, що вітамін А відіграє роль лише у підтримці здоров’я очей і нервів і добре впливає на шкіру.
Це вже знає менше людей, і тому я б зараз сказав вам, що вітамін А також благотворно впливає на суглоби! Завдяки своїм антиоксидантним властивостям він починає боротьбу із вільними радикалами і, таким чином, допомагає зменшити запалення, а також артрит.
Це також сприяє оздоровленню кісток та зміцненню імунітету.
Вітамінна бомба для здорових суглобів
Які продукти містять найбільше вітаміну А? В яйцях, молоці, печінці, буряках, різних жовтих та оранжевих овочах, але в шпинаті та інших листових зелених овочах. Комплекс вітамінів B Як відомо, вітамін B - складна сім’я. Існує кілька видів вітамінів групи В.
Загальні захворювання
Вони в основному корисні для підтримки здорових суглобів. Наприклад, спільне вживання В1, В6 і В12 показало, що воно діє як знеболюючий засіб.
Це навіть посилює дію інших знеболюючих або протизапальних препаратів. Інші експерименти показують, що спільний прийом В3, В9 та В12 покращує рухливість та зчеплення людей із артрозом.
Дослідження показали, що рівень вітаміну В6 і В9 у людей, як правило, дуже низький при зносі суглобового хряща.
Вживайте заходів і проти проблем із суглобами! - Вітакінг-блог
Оскільки сімейство вітамінів групи В розчиняється у воді, він дуже швидко виводиться з організму, крім цього. Тому лікарі рекомендують кожному старше 50 років приймати таблетки комплексу вітаміну В. ВАЖЛИВО: Вітамін В3 не рекомендується використовувати з алкоголем, аспірином або нікотиновими пластирами, оскільки він може пошкодити печінку! Які продукти містять багато вітамінів групи В?
Швидке лікування зносу хряща
Кефір, сир, молочні продукти, свинина, шинка, сочевиця, шпинат, яйця, мигдаль, пекан, темно-зелені овочі Вітамін С Оскільки вітамін С - проста антиартрозна стаття, я б також не говорив про це тут. Натомість, будь ласка, прочитайте статтю, натиснувши на заголовок. Це важливий вітамін, саме тому ми включили його до складу Artroflex Plus.
Хоча всі говорять про вітамін D, насправді існує три типи: D1, D2, D3. За звичайних обставин ми самі коригуємо вітаміни D для болю в суглобах на шкірі під впливом сонячного світла. Однак взимку такої можливості не дають. Може виникнути дефіцит вітаміну D.
Тому необхідно приймати штучно виготовлені таблетки вітаміну D.
Вітамін С, жах артриту
Але ми також можемо отримати його, споживаючи такі продукти: лосось, сардини, жовтки, краби. Або молоко, йогурт, вівсянка та апельсиновий сік, що продаються збагачені вітаміном D.
Вітамін D відповідає за вміст кальцію та фосфору. Тому дефіцит може спричинити різні проблеми, які можуть вплинути на ваші кістки, хрящі та суглоби.
Тож, мабуть, не випадково люди з остеоартритом страждають здебільшого від дефіциту вітаміну D.
Ревматоїдний артрит
Вітамін Е Вітамін Е функціонує як антиоксидант. Таким чином, не дивно, що він також пов'язує вільні радикали і, таким чином, також сприяє зменшенню артриту.
Але в основному він має протизапальну дію. Більше того, дослідження показали, що вітамін Е допомагає підтримувати здоровий стан кісток і суглобів.
Навіть мг вітаміну Е може зменшити симптоми зносу колінних суглобів. І найкраще, без будь-яких побічних ефектів! Це тому, що це може спричинити кровотечу, якщо в організмі багато. Вітамін К Напевно, до цього часу ви не знали, що хоча вітамін К є лише вітаміном К, насправді його можна розкласти на вітаміни К1 і К2.
Я думаю, ви вже чули раніше, що вітамін К допомагає при кровотечах. Однак я тільки що дізнався, що саме тому відповідає вітамін К1, який можна отримувати переважно із зелених рослин.
Вітамін К2, навпаки, є саме тим компонентом вітаміну К, який вам може знадобитися, якщо у вас суглобовий хрящ. Це може доставлятися в наш організм природним шляхом, головним чином з м’яса, сиру та яєць.
Суглоби - Що може викликати біль?
Також було проведено дослідження впливу вітаміну К на знос суглобового хряща. Вони дійшли висновку, що чим вищий рівень вітаміну К. у кого, тим менша присутність симптомів артрозу в організмі. Тепер, коли ви знаєте, які вітаміни вашому організму можуть гостро потрібні, я б запропонував зробити наступне: Зробіть аналіз крові де ви просите перевірити наявність вітамінів при болях у суглобах Наступні рівні вітамінів у вашому організмі.
Якщо у вас дійсно не вистачає жодного з вітамінів, поговоріть зі своїм лікарем про те, яку дозу приймати і як довго, щоб випадково не передозувати.
Зрештою, хороші речі коштують багато. Візьміть правильну дієтичну добавку, яка підтримує швидке одужання. Такий випадок з Artroflex Plus, коли вітамін С та куркумін допомагають боротися з артритом, а де пептид колагену II типу допомагає відновити зношений хрящ.