2019. 04. 03. 12:13:44

3 здорових смузі на час голодування

Багато з нас відчувають тягар перехідного періоду, оскільки часті зміни погоди - одного дня все ще яскраве сонце і 20 градусів, коли наступного дня встаємо, а вже 5 градусів і хмари.
Це впливає не тільки на наш настрій, але і на наш організм, тому я зараз приніс його вам, щоб поповнити запаси вітамінів. 3 диво-суміші, який багатий вітамінами та мінералами.

Бананово-полуничний смузі

Полуниця є домом для великої кількості вітаміну С і вітаміну В6. Банани містять багато калію та вітамінів групи В, а також вони дуже годують, тому ми навіть можемо замінити їжу цим смузі. У випадку традиційної непереносимості молока його, звичайно, можна замінити рослинним молочним продуктом.

Інгредієнти:
2 банани
5 полуниць
3 листя базиліка
2 дл молока

Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і стисніть верх полуниці в блендері, залийте промитим листям базиліка. Ми вмикаємо машину і спостерігаємо за дивом.

Цитрусова суміш

Вміст вітамінів у цитрусових фруктах ніхто не заперечує, і їх величезна перевага полягає в тому, що ми можемо отримувати їх цілий рік за розумною ціною. Я також контрабандно ввозив у цей напій невеликий буряк, оскільки бета-каротин, що міститься в буряках, відповідає за здоров’я очей, тому його варто вживати не тільки в супі, але і в сирому вигляді, наприклад у вигляді смузі.

Інгредієнти:
1 апельсин
1 дб мандарину
1 шматок буряка
1 шт грейпфрута
1 кров апельсина
1 дл води

Очищаємо всі фрукти та овочі, також видаляємо білі частини, потім кладемо їх в смузі і заливаємо водою. Змішайте їх до ідеальної консистенції за 2 хвилини.

Буряковий яблучний імбирний коктейль

Буряк - овоч, що розділяє, дуже багатьом він не подобається, але не можна заперечувати, що овочі мають надзвичайно високий вміст антиоксидантів. Крім того, багато хто не знає, але буряк - це практично той вид буряка, який був уже в XVII. Вони також добре відомі в Угорщині в 19 столітті.
Він містить багато заліза та кальцію, тому він також підтримує наш організм у процесі кровотворення. У яблуках багато вітаміну С, а імбир - одне з найвищих джерел вітамінів А, С та Е, завдяки чому в ньому найбільше вітамінів та мінералів у 3 смузі.

Інгредієнти:
1 штука сирого буряка
2 яблука
5 дкг імбиру
2 дл води

Очищаємо буряк і імбир, потім кладемо його в смузі, вирізаємо насіннєву оболонку яблука і кидаємо з шкаралупи в смузі. Залийте водою і змішайте до кремової консистенції за кілька хвилин.

весна

Сковорода Віртуозний Палі

Я доктор Пал Гербе, ведучий блогу PanpenyőVirtuóz, я пишу свій щоденник з 2015 року, і він переріс у справжню спільноту. Я намагаюся підготувати звичайну зиму в здоровому варіанті, щоб ті, хто страждає різною непереносимістю їжі, або просто дотримуються здорового способу життя, і хто хоче схуднути, могли приготувати собі здорову, але смачну їжу.!

Пов’язані статті

Різдвяний поїзд ностальгії

"Я з посмішками оглядаюсь на багато-багато старих спогадів, але знаю, що формую своє життя і свої звички".

Ідеальний замість дорогоцінного Різдва

"У цей період мені допомагають дві речі, щоб я зміг пережити Різдво, і я рекомендую їх із добрим серцем".

Довідник різдвяних спецій

Ці спеції здавна використовуються людством як для ароматизації, так і для оздоровлення.

Різдвяний рецепт граноли

Здивуйте друга, який постійно перебуває в дорозі, домашньою гранолою на Різдво!

# приєднатися!

. до програми!

20 хвилин Цього достатньо, щоб зберегти здоров’я, і ми будемо там допомогти вам на шляху до фізичної та психічної гармонії! Підпишіться на наш щотижневий бюлетень, щоб одними з перших читати наші останні статті та переглядати відео від наших наставників. У них ми даємо вам супер 20-хвилинні поради, щоб фітнес та розваги залишались непоміченими як частина вашого повсякденного життя.

. до групи Facebook!

Поділіться своїм досвідом, поговоріть з нашими наставниками-експертами, будьте частиною швидкого, взаємодопоміжного співтовариства!

. на нашу сторінку в Instagram!

Це не просто добре дивитись: окрім надихаючого змісту, є практичні ідеї, які ви можете включити у повсякденне життя.!