Форма витончених балерин заздрить більшості жінок. Кожен їхній животик повний м’язів, плюс вони очеретяні. Завдяки тренеру в Нью-Йорку ви можете зробити так само гарними, як вони!

Мері Хелен Бауерс була танцюристкою балету Нью-Йорка з 16 років, а потім розробила прекрасний метод "Балет", який вона також готувала з Наталі Портман на роль Чорного лебедя. Результат говорив сам за себе, і без того стрункий Портман позбувся 9 кілограмів (звичайно дієта також відіграла в цьому величезну роль) задля формування балерини, а своєю формою нагадувала форму тих, хто займався на межі протягом щонайменше десяти років. Але зірка "Зоряних воєн" не тільки винна Бауерсу своєю фантастичною фігурою, але ангели Victoria's Secret відвідували студію ексбалерини майже по одному.

На жаль, в Угорщині поки що неможливо відвідувати уроки Ballett Beautiful, але навчальні відеоролики Bowers можна легко придбати в Інтернеті. Оскільки я балетував протягом 14 років, мені було цікаво про цю форму тренувань, оскільки монотонні рухи особливо нудні. Враховуючи, що танці не були частиною мого життя протягом 8 років, я ледь не взявся за завдання як любитель, і мій досвід був особливо позитивним.

фігура
Під час «Балету прекрасного» вам доводиться робити багато вправ на розтяжку, щоб ви могли покращити свою гнучкість Фото: Васин Лі/Shutterstock

Чому мені це сподобалось?

  • оскільки це тренування є особливо витонченим і жіночним, ви все одно почуваєтесь так під час чоловіка, навіть якщо ви страшенно втомлені
  • адже відео Боуерса стосуються не лише того, як правильно робити вправи, але й того, якої дієти дотримуватися і скільки рідини приймати під час руху.
  • рухи можна легко виконувати вдома, вони не потребують жодної ваги або допоміжних засобів
  • оскільки він не збільшує м’язову масу, а фіброзний

Як виглядає тренування?

Є безліч вправ на розтяжку, за якими слід рухатись, натхненні танцями. Вам не потрібно лякатися, тому що вам не потрібно стрибати або крутитися у взутті на кінчиках, вам просто потрібно повторювати дрібні, делікатні рухи, в яких ви будете надзвичайно втомлені, але результат, безумовно, буде говорити сам за себе.!