Вівсяна дієта - Дуже корисна
L & S. - Само собою зрозуміло, не існує «диво-дієт». Коли ми вирішили схуднути, ми повинні дотримуватися різноманітної дієти. За допомогою вівсяної дієти можна скинути зайві кілограми. Це дієта для виведення токсинів та поліпшення здоров’я.
Вівсяна дієта базується на найбільш повноцінних злакових з усіх. 100 гр покривають 40% нашої добової потреби у вітаміні В1. Це важливий вітамін для функціонування нервової системи та нашого мозку. Крім того, овес - це злак, який сприяє травленню і є дуже тонізуючим. Ми повинні включати його, якщо це можливо, у свій раціон щодня.
При вівсяній дієті перше, на що ми звернемо увагу, це те, що помітно зменшується область живота і талії. Тут накопичуються токсини та надлишки рідини у вигляді жирових відкладень.
Головна мета вівсяної дієти - схуднення. Це досягається шляхом очищення та виведення токсинів і жирів, таких як холестерин, що робить його дієтою, яка принесе користь.
Перевага
- Вівсяна дієта - це дуже проста дієта з швидкими результатами. Це здорово і безпечно, і якщо все зробити правильно за 10 днів, ви можете схуднути від 3 до 5 кіло. Звичайно, залежно від обміну речовин людини. Це цілком прийнятна кількість ваги, оскільки не рекомендується худнути занадто швидко.
- Вівсяна дієта базується на повноцінному і дуже корисному для здоров'я харчуванні. Він містить багато корисних речовин і є низькокалорійним. Він насичується на тривалий час, що дуже корисно, щоб уникати прийому їжі між прийомами їжі. Пам’ятайте, що одна з речей, яка змушує вас набирати вагу, - це неправильне харчування.
Ви можете задатися питанням: чи є вівсяна каша відгодівлею? Відповідь - ні. Вівсяна каша не тільки не потовстить, але й допоможе схуднути. Його клітковина діє як регулятор метаболізму. Це їжа, яка в першу чергу є дуже ситною. Контролюйте почуття голоду. Крім того, він також забезпечує енергію протягом тривалого періоду часу. Ще одна перевага полягає в тому, що він має сечогінні властивості, тому він також допомагає нам контролювати накопичення рідини в організмі. І як ми вже говорили раніше, ми не втомимося повторювати, що вівсяна дієта також допомагає виводити токсини.
Вівсяна дієта допомагає покращити стан здоров’я
- Джерело живлення. Вівсяна дієта ідеально підходить для спортсменів.
- Корисно для шлунку. Вівсянка знімає розлади травлення, такі як печія, запор або діарея. Це також допомагає кишковому транзиту та захищає кишечник.
- Овес знижує рівень холестерину.
- Захищати тіло таких захворювань, як артеріосклероз, гіпертонія та ризик серцевого нападу.
- Проти діабету. Вівсяна дієта знижує рівень цукру в крові.
- Добавка під час вагітності та годування груддю. Допомагає розвитку плода. Під час лактації це сприяє виробленню молока. Він також забезпечує вітамінами та мінералами.
МЕНЮ 1
МЕНЮ2
Допоможіть собі додаткові добавки для контролю ваги:
Gummi Gutta indú або garcinia cambogia, зелена кава без кофеїну, малиновий кетон - одні з найбільш ефективних продуктів, що спалюють жир. У них є плюс у контролі тривоги з приводу пізньої їжі та "нападу на холодильник", який робить нас такими відчайдушними.
Ви можете придбати, перейшовши за такими посиланнями:
Оновлено в березні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ