Вівсяні свинини з бананами

каша

Guiainfantil.com пропонує нам рецепт приготування вівсяної каші з бананом, призначений як для дітей, так і для дорослих. Можна подати як сніданок або закуску.

Інгредієнти

  • 100 г вівса
  • ½ літр води
  • 1 банан

Підготовка

  • Ми вливаємо овес в миску і промиваємо його. Метою цього першого кроку є видалення домішок.
  • Нагріваємо воду в каструлі.
  • Далі додаємо овес і розмішуємо. Овес готують кілька хвилин, помішуючи, не зупиняючи, поки не змусимо їх загуснути.
  • Точний момент видалення вівсяної каші виникає, коли її зовнішній вигляд перетворюється на кашку.
  • Нехай охолоне. Його можна подавати теплим або холодним. Тим часом ми подрібнюємо банан.
  • Додайте подрібнений банан в кашу.

Час підготовки: 10 хвилин

Солодкий крем з вівсяними пластівцями

Одним із способів приготування вівсяних каш на сніданок є солодкий крем, запропонований Оленою Відаль.

Інгредієнти

  • 3 столові ложки вівсяних пластівців
  • 2 груші
  • Шкірка лимона
  • 1 чайна ложка родзинок
  • 1 чайна ложка кориці
  • 150 мл рослинного молока або води
  • 1 чайна ложка насіння льону

Підготовка

  • Спочатку ми миємо і натираємо фрукти. Ми додаємо його разом з вівсом, цедрою лимона, корицею, насінням та молоком у каструлю.
  • Нагрівати на повільному вогні 10 хвилин.
  • Вийняти і подати з горіхами.

Час підготовки: 15 хвилин

Каша

Mujerhoy ділиться рецептом каші або каші від Патрісії Монтеро, особливо для бігунів. Цей типовий британський сніданок - ще одна альтернатива вівсяній каші.