Ось у вас є інший рецепт, в даному випадку рецепт для вашої стадії визначення схуднення. Це каша, а Фітнес-сніданок смачне, і це допоможе вам скинути ті кілограми, які ви так ненавидите.

Окрім того, що це дуже багатий сніданок, рецепт дуже простий у приготуванні, тому давайте пояснимо, як він готується, і приступаємо до роботи.

фітнес-сніданок

Інгредієнти

250 мл знежиреного молока. (Можна змінити на вівсяне, кокосове або соєве молоко, залежно від смаку або наявності непереносимості лактози).

50 гр вівсяних пластівців.

1 столова ложка сиропу або меду агави.

Кориця за смаком.

Як приготувати вівсяну кашу?

Для цього нам доведеться виконати наступні кроки.

  1. Помістіть молоко та вівсяну кашу в невелику каструлю і доведіть до кипіння. Як тільки ми побачимо, що він починає кипіти, поставте його на середній вогонь і розмішуйте, поки він трохи не загусне (це займе приблизно 5-10 хвилин). Звичайно, не дозволяйте їй сильно загуснути, оскільки коли вона охолоне, вона загусне ще більше.
  2. Коли ви побачите, що вона має правильну консистенцію, як ми вже говорили раніше, зніміть її з вогню. Потім, поки каша ще гаряча, ми подрібнюємо зверху банан і полуницю. Змішуємо і кладемо все в миску, де зараз будемо їсти.
  3. Нарешті додаємо за смаком сироп з агави або меду, подрібнені волоські горіхи та корицю.

І вуаля, ви готові їсти цей смачний сніданок і зможете додати його до своєї дієти для схуднення.

Слід також сказати, що кашу можна їсти разом з фруктами. Все це буде залежати від смаку споживача та його креативності щодо додавання інгредієнтів до цієї страви.

Нарешті, скажімо, що, хоча в цій статті ми говоримо про фітнес-сніданок, його також можна використовувати як фітнес-закуску або приймати у будь-який час дня.