Ця корисна каша з основними коморами, такими як вівсяна каша та поєднання цього інгредієнта з молоком або овочевим напоєм та сезонними фруктами, є успіхом

ванільна
Полунична, вівсяна і ванільна каші. - Каталіна Пріето 21 квітня 2020 17: 15h Співавтор Каталіни Прієто

каша вівсяна каша - це не тільки смачний, але і дуже економічний варіант сніданку. Кілька пластівців вівсяних пластівців є основним продуктом здорової комори, а поєднання цього інгредієнта з молоком або овочевим напоєм та сезонними фруктами - успіх. Окрім універсальності, невеликі варіації основного рецепту вареного вівса змусять нас відкривати його щодня.

Інгредієнти

Схід миска здорової каші Це ідеально, коли ми відчуваємо щось по-справжньому втішне і маємо ще кілька хвилин. У наші дні, коли наше перебування вдома постійне, ми можемо створювати та тестувати нові рецепти. Рецепти, які ви можете приготувати з дітьми і насолоджуватися разом.

Цей рецепт має особливий відтінок ванільного соусу, який ви можете використовувати в інших заготовках, головним чином як начинку солодкий хліб, фрукти, млинці або вафлі. Якщо ви не хочете його пропустити, вам просто потрібно продовжувати читати.

Підготовка

У каструлі з’єднайте молоко, воду і сіль, лимон, корицю і поставте на сильний вогонь. Як тільки рідина закипить, ми опускаємо вогонь до середнього і додаємо вівсянка і чіа, ми безперервно розмішуємо, щоб воно було кремовим і не липло. При необхідності ми ще більше опускаємо тепло, щоб воно готувалось повільно.

Полуниця. - Каталіна Пріето

Приблизно через 15 хвилин на повільному вогні овес розм’якне, а чіа зволожиться. Видаліть лимон і корицю. Додайте розтертий банан і добре перемішайте. Помістіть кашу в миски і дайте їй відпочити хвилину.

Полунична, вівсяна і ванільна каші. - Каталіна Пріето

Поки ми готуємо овес, миємо і подрібнюємо полуницю і ми готуємо ванільний соус, додаючи всі інгредієнти в блендер і перемішуючи на високій швидкості до однорідності.

Полунична, вівсяна і ванільна каші. - Каталіна Пріето

Помістіть кашу в миски і дайте їй відпочити хвилину. Зверху кладемо нарізану полуницю та ванільний соус. Залишки ванільного соусу можна зберігати в холодильнику до 4 днів, використовуючи трохи більше рослинного напою для регідратації. Чи наважитесь ви з цією смачною кашею?