Здорова дієта не означає, що у вас не буде чогось солодкого. У нашому меню ви також знайдете наш улюблений рецепт дуже смачного солодкого сніданку з ароматом кави. Навіть якщо ви не любите вівсянку, ми віримо, що ви не встоїте цьому 🙂
Час приготування: 20 хв
- 5,5 PL вівсяних пластівців (60,5 г)
- 1,5 дл кокосового молока (150 г)
- 2 шт. Горіхів (6 г)
- 1 куряче біле (37 г)
- 1,5 чайної ложки кави (9 г)
- 1 кг тваринного масла (6,25 г)
- 1⁄2 PL бджолиного меду (9 г)
- Зварити вівсянку на молоці. Налийте в кашу невеликий пресо і перемішайте. Підсолодити медом.
- Білок збити на піні і змішати в каші.
- Покладіть кашу у форму для запікання, змащену вершковим маслом, і випікайте в духовці близько 5 хвилин
- Посипте корицею та горіхами.
"Твердження, що якщо ми хочемо схуднути, то слід уникати всіх продуктів солодкого смаку, не відповідає дійсності. Їжа, яка використовується в рецепті, є дуже важливою. Якщо рецепт містить достатню кількість клітковини, вітамінів, мінералів, зовсім не важливо, підсолоджуємо ми його невеликою кількістю меду, фруктів або іншого природного підсолоджувача "