детоксикація

У вас уповільнене травлення, нестача енергії, ви не відчуваєте себе в тонусі чи хочете прискорити схуднення? Всього кілька змін, і ти знову почуватимешся добре ... У вас кисле тіло від підвищеного споживання цукру, солей і жирів, але настав час це змінити. Очищувальне чи дезінтоксикаційне лікування зовсім не шкодить, як і є?

Тривалий підкислений організм призводить до різних проблем зі здоров’ям, від незначних симптомів до важких захворювань. Для запобігання уникайте цих труднощів за допомогою простих заходів. Підкислений організм виникає внаслідок поганих поєднань їжі, недостатнього та поганого питного режиму та недостатньої фізичної активності. Просто змініть кілька пунктів, і ви відчуєте, що ви виглядаєте краще, і зниження ваги може бути більш ефективним.

Значення РН в організмі

  • Кисле середовище = 0-7 рН
  • Нейтральне середовище = 7 рН
  • Лужне середовище = 7-14 рН

Розкислення організму (очищення організму)

Організм потребує балансу між кислим і лужним середовищем. Коли у вас підкислений організм, необхідно забезпечувати його лужними продуктами у вигляді правильних продуктів ... Які є правильними.

Просто внесіть зміни у свої харчові звички, і результати поліпшення стануть найближчим часом. Коли організм може швидко звикнути до неякісної їжі, він також може звикнути до здорової та якісної їжі. Необхідно звернути увагу на якість, різноманітність та правильне приготування страв. Уважно прочитайте нижче, які продукти викликають підкислення.

Віддайте перевагу (лужна їжа)

Ці продукти не надмірно бродять ваш організм, і ви повинні віддавати їм перевагу у своєму раціоні ...

  • Овочі - помідори, шпинат, брокколі, редька, огірок, капуста, капуста, кольрабі, салат, цвітна капуста, морква, часник, селера, баклажани, кабачки, картопля та буряк
  • Фрукти - яблука, груші, банани, вишні, вишні, абрикоси, персики, ожина, смородина, чорниця, малина, диня, виноград, ананас і манго
  • М'ясо - птиця та індичка
  • Гречка, манна крупа та нут
  • Випічка - житнє, грем і чорне

  • Бобові - квасоля
  • Горіхи - фундук, пар, каштани та мигдаль
  • Сушений інжир, дятел та родзинки
  • Насіння льону, соняшникова олія
  • Молочні продукти - ацидофільні продукти, з пробіокультурою, вівці, кози
  • Яблучний оцет
  • Мед
  • Вода (чиста з крана)

Кислі продукти (обмежити)

Якщо ви споживаєте ці продукти регулярно та у великих кількостях, цілком ймовірно, що у вас підкислений організм ...

  • Овочі - кукурудза, цибуля
  • Фрукти - полуниця, грейпфрут, апельсин і мандарин
  • М'ясо - свинина, яловичина та телятина
  • М’ясні вироби - паштети, ковбаси, бекон, ковбаси та холодне м’ясо
  • Морепродукти - краби, креветки, устриці та омари
  • Білий рис, пшениця, овес, білий хліб та макарони
  • Пастеризоване молоко та молочні продукти - сир, масло, маргарин, майонез, татарський соус, заправки, сир
  • Цукор, оцет, винний оцет, сіль і морська сіль
  • Бобові - сочевиця та горох
  • Горіхи - арахіс і кеш'ю
  • Напої - кава, алкоголь (пиво, вино та міцний алкоголь), газована вода, чорний чай та всі підсолоджені напої
  • Яйця та гриби
  • Солодкі «ласощі» - шоколад, солодке печиво, тістечка, десерти та тістечка
  • Солоне пюре - страви, палички, чіпси, сухарі та все солоне

Принципи правильної детоксикації/очищення

Якщо ви погано почуваєтесь, підтягнуті, бачите втому, мігрень, нервозність і набираєте вагу, то саме час для детоксикації чи очищення. Ви позбудетеся надлишків токсинів з організму, оживите і пробудите органи до належної роботи, і ваше здоров’я заміниться. Розкислення, детоксикація та втрата ваги тісно пов’язані. Коли організм здоровий і чистий, тоді, звичайно, втрата ваги набагато легша. Якщо ви оволодієте цими кількома моментами, ви зможете повернутися у форму за короткий час.

  • Обмежте куріння, каву та алкоголь
  • Правильний питний режим не менше 1,5 - 2 літрів чистої води на день
  • Достатній сон не менше 7 годин
  • Багато рухів
  • Обмежте кислі продукти
  • Щодня їжте фрукти та овочі, бажано свіжі, не консервовані
  • Їжте спокійно і повільно (їжте довше і правильнішу їжу)
  • Виключіть стрес із життя, будьте щасливі

За допомогою детоксикації ви позбавляєтеся від відходів та токсичних речовин з організму за допомогою: шкіри, печінки, товстої кишки та нирок. Кров та лімфатичні вузли очищаються, де збираються відходи.

Перш за все, важливо налаштувати питний режим (чиста вода), це також відрегулює ваше спорожнення. Товста кишка позбудеться «всього лихого», а стілець буде регулярним. Допомога: споживайте достатню кількість клітковини (наприклад, яблука).

На наступних етапах достатньо сну (не менше 7 годин на ніч), організму потрібен час на регенерацію.

Багато фізичних вправ, якщо у вас немає занять спортом чи заняттями, то зараз саме час для пошуку та пошуку. Важливо починати і поступово збільшувати інтенсивність. Почніть 2 рази на тиждень по 20 хвилин, а інтенсивність та час збільшуйте щотижня.

Дієта, перевагу слід віддавати лужній їжі (некислій), яку ви перерахували вище. Їжте в спокої, дихайте повільно і правильно під час їжі. Вибирайте страви легші, меншими порціями та частіше. Ви почнете свій метаболізм і прискорите розпад токсичних речовин, а також надлишку жиру.

Розкислення, детоксикація, очищення та здорове схуднення “йдуть разом” ... Будьте здоровішими та схудніть простіше.

Натисніть тут, щоб дізнатись, які 4 "речі" сповільнюйте метаболізм, а також втрату ваги ... Будьте обережні, і ваше травлення, втрата ваги та здоров'я стануть кращими ...

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"