Якщо ви любитель домашнього яблучного пирога або тістечок, що містять кубики або скибочки цього фрукта зі смаком кориці, вам нічого не коштуватиме пристосовуватися до цього здорового сніданку, навпаки, вам захочеться насолодитися цією вівсяною кашею з кориця і яблуко гріють набагато частіше, так як вони смачні. І найкраще, що це поживний і ситний сніданок, його також дуже легко приготувати, тому візьміть до відома рецепт.
VelSid 27 жовтня 16
Кілька разів ви бачили, що ми любимо додавати свіжі фрукти каша або каша, Але коли ми вступаємо в холодні місяці, нам подобається, щоб фрукти, хоч і свіжі, були також теплими. І хоча здається, що наприкінці жовтня ми повертаємось до літа, наш біологічний годинник попросив у нас одну з цих теплих і втішних каш, тому ми хотіли поділитися з вами рецептом.
На фотографії ви можете побачити вівсяна каша з корицею та яблуком, А з відтінком кориці їх зробити так само просто, як і решту, не забруднюючи кухню, оскільки ми готуємо їх у мікрохвильовці. Ви також можете приготувати цю смачну кашу в каструлі над вогнем, ви це вже знаєте, а з іншого боку, ви можете приготувати яблуко з невеликою кількістю вершкового масла та цукру на сковороді, це виглядає ефектно, але це не те, що ми хочете, тепер Ви знаєте, що те, що нас цікавить, спонукає вас насолоджуватися здоровим сніданком, тому візьміть до уваги цей препарат, не сумнівайтеся, що він не буде смачним, оскільки в ньому немає порожніх калорій.
Інгредієнти (на особу)
- 30 грам цільнозернових вівсяних пластівців
- 220 грам мигдального напою (без цукру)
- в/п підсолоджувача або підсолоджувача за смаком
- з/п меленої кориці
- ½ Золоте яблуко
- 1-2 ожини (за бажанням).
Опрацювання
Покладіть цілі вівсяні пластівці в миску, безпечну для мікрохвильовки, і додайте молочний або мигдальний напій (ви також можете використовувати інший овочевий напій, вівсянку, сою, рис тощо). Поставте миску в мікрохвильовку і запрограмуйте дві хвилини, або необхідний час, за який ви побачите, що рідина починає пузиритися.
Як тільки точка досягнута, дайте вівсяним пластівцям відпочити приблизно 15 хвилин або більше, накривши їх або залишивши в мікрохвильовці. Відпочивши, пластівці роздуються, але у вас все одно не буде дуже кремової каші. Тож нам доведеться знову поставити миску в мікрохвильовку і запрограмувати ще хвилину або хвилину-півтори.
Але спочатку підготуйте фрукти, очистіть яблуко від шкірки і наріжте невеликими кубиками. Ви можете вибрати такий сорт яблук, як Золотий, який відразу стане м’яким і підсолодить кашу, але він також дуже добре працює з яблуками Фудзі або Гренні Сміт, з найбільш цілими і хрусткими кубиками та кислотнішим смаком.
Додайте в кашу трохи меленої кориці та бажаного підсолоджувача, потім накрийте їх яблуком і поставте миску в мікрохвильовку, поставте кришку і запрограмуйте хвилину або трохи більше, контролюючи, щоб вона не виходила. Як і у всіх приладів, час може відрізнятися залежно від мікрохвильовки.
Вийміть миску з мікрохвильовки, дайте їй відпочити кілька хвилин, а потім посипте яблуко з корицею. Ви також можете прикрасити якимись червоними ягодами і готові до вживання. смачного!
Скорочення
c/s = ложка для супу
c/p = Десертна ложка
c/c = кавова ложка
c/n = необхідна кількість