Поділіться цим дописом

вівсяна

Можливо, ви не знали, але вівсяна вода має багато переваг, серед яких і втрата ваги.

Дослідження показали, що небагато продуктів є такими здоровими, як овес. Він здатний очистити наш організм і усунути все, що для нас не є корисним. Він також покращує здоров’я серця, кишечника, є хорошим джерелом енергії і, насамперед, чудовим для схуднення.

Завдяки своєму складу, багатому на вітаміни, мінерали та клітковину, овес забезпечує відчуття ситості, що заважає споживати більше їжі, ніж зазвичай.

З цієї причини ось кроки, які слід виконати для приготування вівсяної води:

Інгредієнти

1 склянка натурального вівса (несолодкий)

2 літри води

Підготовка

Просто змішайте вівсянку з водою і прокип’ятіть її протягом п’яти хвилин, додавши паличку кориці. Тепер нехай охолоне. Можна процідити, але найкраще приймати його з усім і клітковиною.

Як ти береш?

На початку дня рекомендується випивати склянку вівсяної води натщесерце та ще раз перед кожним прийомом їжі. Переконайтеся, що ваш раціон збалансований і здоровий.

Прибуток

  1. Поліпшити Травна система завдяки великій кількості клітковина пластівців містить.
  2. Це нам допомагає втратити вагу. Ця вода дає відчуття ситості, тому ви не будете їсти такі великі порції, а оскільки вона буде солодкою на смак, ви зменшите свою тягу.
  3. Допомагає знизити високий рівень глюкоза. Одним із сьогоднішніх страхів є страх діабет. Ніхто не хоче розвивати цю хворобу, тому споживання цієї води допоможе нам підтримувати стабільний рівень.
  4. Знижує рівень холестерин підвищений. Це пов'язано з його високим вмістом ЛПВЩ холестерин як омега 6 та лінолева кислота. ЛПВЩ відповідає за розчищення артерій.
  5. Є очищення. Вівсяна вода зменшить жовчні кислоти в організмі, покращуючи кишковий транзит, видалено запор повністю.
  6. Це наповнить вас повним Енергія довше. Містячи такі поживні речовини, як вітаміни, мінерали Y клітковина, ваше тіло без проблем отримає паливо, необхідне для здійснення повсякденної діяльності.

Вам також може сподобатися: