Тривалий час у Середній Азії вівсянка проте, як бур’ян, з часом його користь зробила його одним із найздоровіших і найпоширеніших продуктів для сніданку вранці.
Сьогодні є різні способи вживання вівсяних пластівців, Це може бути у склянці з теплим молоком, у фруктовому коктейлі, що супроводжується йогуртом та корицею в порошку, або чому б не зробити оладки з вівсяним борошном.
Однак багато про що вже говорили вівсяна вода, що є хорошим варіантом для втратити вагу, очищати організм, запобігати затримці рідини, а також вгамовувати голод, що певною мірою відповідає дійсності, оскільки, розглядаючи властивості кожного елемента, можна зробити висновок, що обидва забезпечують ці переваги.
Користь вівса
Але наскільки справжній цей міф? Спосіб вживання вівсяної каші пов’язаний із збільшенням або втратою ваги?
вівсянка Таким чином, це супер їжа, яка допомагає втамувати голод, зарядити енергією, запобігти та повернути запор; а також поліпшити флору кишечника та зменшити ризик раку товстої кишки.
Як би ви його не їли, овес багатий білком
Перевагами вівсяної каші можна користуватися незалежно від того, як вона підготовлена до вживання, оскільки сама по собі це продукт, багатий білками, вуглеводами, жирами, великою кількістю вітамінів і мінералів.
Не забудьте включити його у свій щоденний раціон! Тобі подобається?