Час підготовки: 40 хвилин Рівень: легко Порції: 12

здоба
Робіть ці булочки з дітьми. Вони є здоровим варіантом для сніданку, закуски або десерту. Додайте желе, арахісове масло, масло, мед або вершковий сир під час споживання.

Інгредієнти

2 склянки вівсяних пластівців
1/4 склянки коричневого цукру
2 ч. Ложки розпушувача
1/2 ч. Ложки солі
1 склянка знежиреного молока
2 яєчних білка
1/4 склянки волоських горіхів, подрібнених
1/4 склянки меду
2 чайні ложки соєвої олії

Підготовка

Розігрійте духовку до 180 ° C. Додайте олію у форму для здоби. Змішайте сухі інгредієнти в мисці. Додайте молоко, щойно збиті білки, мед та олію. Нарешті подрібнені волоські горіхи. Змішувати до повного зволоження сухих інгредієнтів. Додайте суміш до 3/4 форм, поставте в духовку на 15-20 хвилин або до тих пір, поки зубочистка, вставлена ​​в центр, не вийде чистою. Дайте охолонути на сковороді протягом 5 хвилин, а потім розформіть і повністю остудіть на решітці. Прикрасьте як завгодно.

Конюшина, жовтень 2015 року

Схожі повідомлення

  • Їжа, яку ви не повинні включати у свій сніданок
  • Крем Ayote Liviana
  • Мармуровий торт з корицею
  • Як вибрати здорові варіанти на перерві
  • Хліб з банана та цукіні
  • Антиоксидантне завантажене морозиво
  • Цільнозерновий бургерний хліб
  • Діва Сангрія
  • 7 здорових коктейлів
  • Ви їсте на роботі?
  • Переваги йоги
  • 7 рецептів з арахісовим маслом
  • Лужна дієта
  • 10 порад для легкої кулінарії
  • Плоский шлунок
  • 10 способів харчуватися здорово у відпустці
  • Чорничне вівсяне печиво
  • Меню для здорового серця
  • Волоські горіхи приносять користь раку товстої кишки
  • Трава Йогурт Dip

Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня