літні

Хоча втрата ваги є перевагою для людей, які страждають ожирінням, деякі люди похилого віку мають справу з іншою проблемою. Вони втрачають кілограми швидше, ніж хотіли б. Як це запобігти?

Це вражає людей старше 65 років

Швидкий, ненавмисний чи небажаний. Такі атрибути також надаються для вирішення питань неконтрольованої втрати ваги у людей похилого віку. Вони худнуть, не намагаючись схуднути. Правда полягає в тому, що загалом близько 13% населення в цій галузі страждає від цієї проблеми, але у старшого покоління ці труднощі набагато виразніше. Майже 27% людей похилого віку старше 65 років мимоволі бідні. Цей стан може бути ознакою серйозних проблем зі здоров’ям. Якщо не вжити заходів, це може назавжди зашкодити здоров’ю та загрожувати життю людей похилого віку.

Більше ліків зашкодить, ніж допоможе

Дослідники визначають ненавмисну ​​втрату ваги як втрату ваги приблизно на 5-10% за один місяць до року. Основною причиною цього стану є процес старіння, який часто пов’язаний з атрофією м’язів, тобто втратою м’язової маси, переродженням клітин у печінці, нирках та витонченням кісток. Крім того, втрата тканин в організмі людини зменшує кількість води в організмі.

Крім того, причину швидкої втрати ваги потрібно шукати деінде. Він відзначається самотністю та втратою соціальної ізоляції. Ці почуття часто призводять до зниження апетиту, але вони також негативно впливають на мотивацію людей похилого віку готувати якісну та приготовану дієту для себе. Однак важливо зловживати ліками. Побічні ефекти деяких ліків включають, зокрема, зниження апетиту, зміни смаку, запаху, блювоту, нудоту та сухість у роті.

Рак та деменція впливають на втрату ваги

Хронічні захворювання у вигляді раку або деменції також сприяють зниженню ваги у людей похилого віку. Однак рак вважається основною причиною ненавмисної втрати ваги і становить майже чверть усіх випадків. Деменція змінює смак, впливає на запах та апетит. Інші хронічні захворювання, які можуть зіграти з вагою людей похилого віку, включають хворобу Паркінсона, розлади щитовидної залози, діабет 2 типу, проблеми з травленням та серцеві проблеми. Втрата ваги також є наслідком психічних розладів, найчастіше депресії. Однак на згадані проблеми людям похилого віку дуже важко впливати власною волею. Те, що насправді в їх силах, полягає в регулярному виконанні повсякденних справ. Обмеження поїздок, відвідувань родичів, відсутність спілкування з однолітками або спорадичні покупки призводять до втрати не тільки апетиту, але й життя.

Не бійтеся звертатися до лікаря

Фахівці стверджують, що ненавмисне схуднення можна запобігти у багатьох випадках, якщо, звичайно, воно виявляється на ранній стадії. Бажано звернутися за медичною допомогою, якщо ви втрачаєте близько 5% ваги за півроку або 10% на рік. Це означає, що якщо ви важите 70 кг і втратите сім кілограмів за дванадцять місяців, пора звернутися до лікаря. Окрім охорони здоров’я, бажано дотримуватися кількох розумних прийомів, щоб уникнути втрати кілограмів. Регулярні фізичні вправи, сніданок, їжа з високим вмістом білка, таких як м’ясо, молочні продукти та бобові, зменшення солодощів та жирної їжі з великою кількістю тваринних жирів.