Ми всі любимо насолоджуватися солодкий час від часу, але в той же час ми намагаємося доглядати за собою і харчуватися здорово. З цим вівсяним печивом у вас буде і те, і інше, оскільки серед його інгредієнтів ви не знайдете насичених жирів або цукру-рафінаду.
вівсянка Це дуже поживна каша, оскільки вона забезпечує нас білками, вітамінами Е, В6 і В5, а також мінералами та клітковиною. Крім того, містяться в ньому вуглеводи називаються повільним всмоктуванням, що робить нас більш тривалим часом задоволеними і дозволяє контролювати рівень цукру в крові.
Наче цього було недостатньо, ці Вівсяне печиво Вони не містять вершкового масла та будь-яких інших молочних продуктів, тому їм можуть сподобатися ті, хто не переносить лактозу, або ті, хто має алергію на молочний білок. Відсутність вершкового масла робить текстуру цього печива дуже ніжною, що додає їм нотки оригінальності. Я закликаю вас робити їх, навіть якщо ви не переносите цю їжу.
Ці печива, як є, дуже смачні, але ви можете надати їм свого особистого сенсу та збагатити їх іншими. інгредієнти як подрібнені волоські горіхи, родзинки або навіть шоколадні чіпси. Що вам найбільше подобається!
Якщо ви один з тих, хто не дуже наважується на випічку, я закликаю вас приготувати це печиво, бо воно є простий рецепт це завжди добре. Давайте подивимося, як вони виготовляються яблучне вівсяне печиво.
Посуд, необхідний для Приготуйте яблучне вівсяне печиво:
- Пара великих мисок або мисок
- Стержень для збивання
- Дерев’яний або силіконовий шпатель
- Плита духовки
- Пергаментний папір для печі
Інгредієнти для приготування яблучного вівсяного печива
- 135 г пшеничного борошна (випічка)
- 150 г прокату вівса
- 160 г коричневого цукру або цільного тростинного цукру
- 2 яйця M
- 70 г м’якої оливкової олії
- 1 яблуко
- 2 чайні ложки дріжджів
- 1 чайна ложка кориці
- 1/4 чайної ложки солі
Опрацювання. Як зробити яблучне вівсяне печиво
Подавайте і скуштуйте яблучне вівсяне печиво
Це печиво ідеально підходить для сніданку та смачного початку дня. Як я вже говорив вище, вівсянка Це пластівці з низьким глікемічним індексом, тобто поступово виділяють вуглеводи, тому ми будемо ситішими довше. Покладіть двох-трьох у поліетиленовий пакет, щоб діти могли взяти їх на обід до школи. Вони одночасно будуть насолоджуватися енергійною та здоровою солодкою їжею. І, чому б і ні, якщо ваші сили не дають вам сили в середині дня, одне з цих печива та гарна кава допоможуть вам дістатись до обіду з енергією.
Варіації цього рецепту яблучного вівсяного печива
Той, який я дав вам, - це основний рецепт, який ви можете налаштувати на свій смак. Ось кілька ідей, щоб пограти з печивом та скласти свою версію:
- Додайте кілька родзинок, і ви збагатите його смак, одночасно підвищуючи його харчову цінність.
- Ви любите горіхи? Додайте жменьку подрібнених волоських горіхів або фундука для додаткового смаку та хрусткої текстури.
- Спробуйте замінити яблуко бананом. Ви побачите, наскільки вони хороші. Переконайтеся, що банан дозрів, як і тоді, коли він має найбільший смак.
- Трохи шоколаду чудово підходить для цього печива. Зробіть їх ще більш смачними для дітей, додавши трохи чіпсів з темного або білого шоколаду. Звичайно, майте на увазі, що його калорійність буде зростати.
[box type = ”tick”] Порада!
Домашнє печиво ідеально зберігається в металевій жерсті або в щільно закритій скляній банці. Звичайно, перед тим, як зберігати їх, почекайте, поки вони повністю охолонуть, тому що якщо вони зберігають трохи тепла, вологість, яку вони виробляють всередині контейнера, змусить їх пом’якшити.
Якщо вам сподобався цей рецепт вівсяного печива, унизу сторінки у вас є кнопка для друку сторінки.