Харчові цінності:
-
16 порцій/шт/г/мл 1 шт містить: 125 калорій 16 г вуглеводів 5 г жиру 5 г білка
Опис:
Ви не повірите, що ці вівсяні солодкі квадратики зроблені з сочевиці!
сочевиця в десерті? Що? Можливо, ти зараз думаєш, що я дивний, але, скуштувавши, ти передумаєш. Все, що ви отримаєте, - це вівсяні квадрати з ніжним арахісовим смаком, а не сліду сочевиці. Це лише надає їм м’якості і еластичності. Крім того, високий вміст клітковини. 🙂
Не бійтеся цієї комбінації, якщо вам подобається арахісове масло та вівсянка, ці блондинки точно оцінять вас. Найкращі смаки також трохи охолоджуються в холодильнику на наступний день, а не просто відразу після випікання!
Я спекла їх у меншій силіконовій формі (31 × 24 см). Форма повинна бути глибше, я не рекомендую неглибокий листовий метал. Зазвичай я їм їх на сніданок, чудовий і особливо здоровий початок нового дня! 😉
Сирі матеріали:
подрібнений якісний гарячий шоколад
Підхід:
Я додав сочевицю з 1 склянкою води в маленький горщик і довів до кипіння. Потім я зменшив полум’я до мінімуму і накрив кришкою. Я варила близько 10-15 хвилин, поки сочевиця не зварилася. Я перемістила варену сочевицю в глибоку миску з невеликою кількістю води і змішала її занурювальним міксером.
В іншій мисці я змішав вівсяні пластівці з борошном (вони не повинні бути ідеально змішаними) і додав до них соду і сіль. Потім я змішав арахісове масло разом з медом і ванільним екстрактом до однорідності і змішав його з сочевицею. Нарешті, я змішав змішані пластівці та шматочки шоколаду в цю суміш (але не всі, я також трохи тримав зверху).
Я вилила суміш у силіконову форму, посипала зверху шоколадом, що залишився, і запікала 20-25 хвилин. Дайте йому добре охолонути перед нарізанням! Важливо, тоді вони не будуть дотримуватися форми.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!