Висівки Вівсянка Саме оболонка оточує зерно вівса. Ця лушпиння є результатом переробки зерна вівса. У ньому ми можемо знайти безліч харчові властивості як клітковина, мінерали, вітаміни групи В та Е, білки, ферменти та жири.
Вівсяні висівки - це один з продуктів, який найбільше захищає наше здоров'я, а точніше кишковий транзит. Завдяки високому вмісту в розчинні волокна, плавно полегшують кишковий транзит їжі.
»У порівнянні з прокатом вівсом, у ньому більше клітковини і менше вуглеводів".
Де купити вівсяні висівки?
Купуйте вівсяні висівки його порівняно легко знайти в будь-якому магазині, що спеціалізується на дієтичних та органічних продуктах харчування. Завжди вибирайте його нерафінований і без мікробів. Вівсяні висівки дуже дешеві в порівнянні з іншими дієтичними продуктами.
Переваги вівсяних висівок
користь вівсяних висівок Вони різноманітні і дуже здорові, нижче ми розглянемо найважливіші:
- Він має властивості, які завдяки своєму чудовому знижують рівень шкідливого холестерину в крові вміст клітковини розчинний. Його споживання рекомендується для профілактика серцево-судинних захворювань.
- Це допомагає у дієтах для схуднення завдяки тому, що забезпечує ситний ефект. Він набрякає при контакті з водою і займає в 20-30 разів більше свого обсягу в шлунку.
- Avenina містить заспокійливі та розслаблюючі властивості, ідеально підходить для людей зі стресом.
- Це відмінно природне проносне, таким чином контролюючи випадкові запори та запобігаючи проблемам геморою.
- Вівсяні висівки також показали, що вони знижують стрибки цукру в крові, допомагаючи підшлунковій залозі менше працювати, виробляючи інсулін. Ідеально підходить для контролювати діабет.
- Вівсяні висівки захищають від раку товстої кишки. Якщо його вживання регулярне і супроводжується хорошим зволоженням, вівсяні висівки захищають стінки кишечника.
»Вівсяні висівки відіграють роль кишкової губки, яка м’яко та ефективно всмоктує та очищає наш кишечник».
Недавні дослідження показали, що вівсяні висівки - ідеальна натуральна їжа для спортсменів, оскільки це дає нам велику кількість білки високої біологічної цінності, велика різноманітність мінералів та вітамінів групи В, які допомагають нам перетворити їжу в енергію, сприяючи зростанню та зміцненню імунної та нервової системи.
Оскільки він не має смаку, рекомендується вводити його в суміші з йогуртами, соками, салатами, молоком, рисом, смузі тощо ... Цю статтю ви знайдете в нашому Інтернет-магазині HerbalCornerShop Herbalist-Natural Cosmetics. Бережіть себе природним шляхом.
Протипоказання, які слід враховувати
Незважаючи на те, що корисних властивостей вівсяних висівок безліч, слід також взяти до уваги ряд запобіжних заходів. Ми повинні бути дуже стримані в кількості, яку ми поглинаємо з цією харчовою добавкою.
FEDN каже, що прийом вівсяних висівок у надмірних дозах може викликати діарею, біль у животі, метеоризм і здуття живота, серед інших проблем з кишечником. Вони також попереджають, що вівсяні висівки не мають науково підтвердженої ефективності при ожирінні, але вони мають ризик для здоров'я.