Дієта Дюкана також спирається на харчовий форум: вівсяні висівки. На мій погляд, саме їжа найбільше захищає здоров’я.
ВІСОВІ БРАНИ НЕЖНО ПІДВИЩАЮТЬ КІШКОВИЙ ТРАНЗИТ
У природі є два типи клітковини: розчинні волокна (містяться в яблучному пекніні та вівсяних висівках) та нерозчинні волокна, такі як пшеничні висівки, можуть дуже дратувати ніжний кишечник. Розчинні волокна, навпаки, набагато м’якші: вони стають своєрідними гелями і полегшують транзит, забираючи із собою невелику частину калорій споживаної їжі. Беручи його щодня, вівсяні висівки допоможуть вам тримати лінію: повільно і гарним почерком. Дуже реактивні люди можуть споживати висівки, замочивши їх у молоці протягом півгодини.
ГРАН АВЕНИ САЦІЇ
Він набрякає при контакті з водою і займає у шлунку у двадцять-тридцять разів більше свого обсягу. Живіт, таким чином, повний і зайнятий протягом тривалого часу.
ВІСНОВИЙ ГРАН - СУШЕННЯ
Він має надзвичайну силу поглинати калорії в тонкому кишечнику і нести їх із собою в їжу. Це зниження калорій не дуже велике, але воно постійне і з часом виявляється значним. Крім того, вівсяні висівки неагресивно оптимізують кишковий транзит, що часто сповільнюється під час дієт.
ВІСОВИЙ ГРУН ЗНИЖАЄ ХОЛЕСТЕРОЛОВИЙ ІНДЕКС
Численні дослідження вже показали важливість клітковини стосовно рівня холестерину, а вівсяні висівки, безумовно, мають найбільш позитивний вплив на рівень холестерину в крові. Пов’язані зі збалансованою дієтою, вівсяні висівки значно знижують рівень холестерину. Його вживання рекомендується для профілактики серцево-судинних захворювань.
ВІСНОВИЙ ГІМЧАН ЗАХИСТУЄ ДІАБЕТ
Уповільнюючи проходження швидких цукрів у кров, це також зменшує секрецію інсуліну та втому підшлункової залози.
ВІВСЬКОВИЙ ГРУНОВИЙ ЗАХИСТ ВІД РАКУ КОЛОНКИ
Якщо його приймати щодня і якщо він супроводжується хорошою гідратацією, вівсяні висівки захищають стінки кишечника. Кишечник - це фільтр, і цей фільтр може засмітитися: забруднення, незбалансоване харчування, пестициди, непереносимість їжі ... стінки кишечника можуть дратуватися. Вівсяні висівки відіграють роль кишкової губки. Поглинає та очищає, якщо приймати щодня.
ЧИ МОЖУ ВСЬОГО ВЖИВАТИ НЯКОЛЬКІ ДОЗИ ВІСНОВОГО ГРАНУ?
У сам період схуднення - фаза нападу та фаза круїзу до досягнення ідеальної ваги - краще не перевищувати 2 столові ложки висівок на день.
- 1 столова ложка на день не тільки дозволена, але рекомендована.
- 2 столові ложки злегка посилюють цей ефект і зріджують роботу кишечника.
- 3 столові ложки ще більше посилюють його вплив, але починають надавати калорійний ефект. Коли ви стабілізуєте стрес (фаза 4), ви можете перейти до цієї добової дози.
ДЕ Я МОЖУ ДОБРИТИ ВІСНОВОГО СТАРКА?
Ви знайдете його у всіх дієтичних або органічних магазинах. Вибирайте його нерафінований, без мікробів. Вівсяні висівки дуже дешеві, на відміну від багатьох інших дієтичних продуктів.
- Відкрийте для себе Гойо Гонсалеса, ведучого, який врятував Телемадрид цього літа
- Біонічне око, яке врятувало Йозефу від темряви
- З’ясуйте, чи дійсно вівсянка для схуднення працює
- Купуйте житній хліб вівсяні пластівці 500 г Gerble Naturitas
- Купуйте грубі пшеничні висівки 300 г El Granero Integral Naturitas