- Бодібілдінг
- Фізичні вправи вдома
- Втрата ваги
- Фітнес-рецепти
- Здорове харчування
- Відео
- Вправа
- Здоров’я та харчування
- Рецепти
- Цікаві факти
- Відгуки
- ТОП
- Відгуки
- Магазин
- inSPORTline.sk
- Похиб.ск
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Вівсянка з білком і сиром
нам потрібно:
вівсяних пластівців
нежирний сир
близько 80% білкового концентрату
чиста вода
Ми точно зважуємо пластівці
давай кип’ятити воду
змішуємо все разом
варити близько 1-3 хвилин
СМАЧНОГО !
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Пов’язані статті
Відеосеріал про біг, який пропонує вам Fitmagazín.sk Як правильно працювати 1. частина http://www.youtube.com/watch?v=kdxNtquLEF0 Як правильно працювати 2.
Якщо ви хочете спробувати багатий білками рецепт фітнесу, спробуйте цей білковий пиріг. 15 хв. http://www.youtube.com/watch?v=ULo29zdYzk8
http://www.youtube.com/watch?v=6OPm3ksXP-U нам потрібні: куряча грудка кетчуп гірчиця гриб помідор часник цибуля перець - наприклад, порцелянова грудка ми зважуємо, ріжемо на менші частини і натискаємо нарізаємо гриб, часник,
http://www.youtube.com/watch?v=LPauW368KIo нам потрібно: вівсяна каша трохи сушеної журавлини 3 волоські горіхи 1 столова ложка цукрових пластівців точно зважуємо, даємо нагріти сковороду або
http://www.youtube.com/watch?v=gf9VNkFAYzY нам потрібні: ЯЛИЧНА ТОЛЩИНА - ВІДРЕЗАННЯ CCA 1 СМ ГРУБОГО РІЗАННЯ ЛИМОНОВОГО МАСЛОВОГО МАСЛА ЧЕРНА СПЕЦІЯ СОЛЬ МАСЛО ПОГОДИ МІСО РІЗАННЯ
Оригінал orig.recipe походить з італійського регіону Кампанія http://www.youtube.com/watch?v=IITNfphHoGc нам потрібні: ТИП ТИРУ МОЦЦАРЕЛЛА/СВІТЛО/ПАРАДАЖКА ОЛИВКОВЕ МАСЛО БАЛЗАМІКО ОЦЕТ СВІЖО-СКОРОТІ СОЛИ БАСИЛЬ НА СОЛІ
http://www.youtube.com/watch?v=Da5boRsTdpA нам потрібні: високобілковий протеїновий порошок вівсянка нежирний сир, ми можемо додати ананас ДОБРИЙ СМАК !
http://www.youtube.com/watch?v=VF3ZTXpuzhM нам потрібні: ЯКІСНІ РИБНІ ФІЛЕТА РИБНІ СПЕЦІЇ НИСКИЙ ЙОГУРТ ЧЕСНИК ЛИПОВИЙ БРОКОЛІ СОЛЬНА СУБІНКА: НИСКАЯ МІКС ЙОГУРТУ З ПРЕСОВАНИМ РІЗОМ ГРУДИ
Відмінний відеоурок, який показує, що ви можете набрати м’язову масу, не викидаючи сотні