Так зване потрійне правило також постійно фігурувало в наших попередніх статтях. Хто все ще може не знати напам'ять: 3 хвилини без повітря, 3 дні без води, 3 тижні без їжі. У цій статті ми намагаємося представити найпростіші способи отримання та приготування їжі.
Чому їжа важлива?
Багелл здається питанням, оскільки ми можемо сказати, що відповідь очевидна для всіх, що якщо ми не їмо, наше тіло не отримує енергії, і без цього через деякий час наше тіло перестане працювати. З іншого боку, неважливо, яку саме і наскільки калорійну їжу ми їмо. Щоденні потреби дорослої людини в калоріях, коли він виконує легку фізичну роботу, коливаються в межах 2800-3200 кКал, а коли чоловік намагається розпалити багаття або побудувати притулок в дощову погоду, тіло спалює ще більше калорій, разом із кількістю також зростає пропорційно. У реальній ситуації виживання шанси на збалансоване харчування та правильну кількість калорій дуже низькі.
Джерелами енергії є білки, жири та вуглеводи.
У таких ситуаціях може стати в нагоді купальник, який багато хто висміює як просто “резерв надзвичайних ситуацій на війні”, але він може лише замінити жир з джерел енергії, але багато хто забуває, що організм самодостатній під час голодування. Наприклад, ви можете переробляти білок, поступово руйнуючи м’язи, і ваше тіло майже не виробляє вуглеводів та вітамінів із внутрішніх джерел. Так само як і глюкоза, яка необхідна для нормального функціонування мозку. На якийсь час наше тіло може виробляти його, розщеплюючи глікоген, що зберігається в печінці та м’язах, а потім починає покривати його від перетворення амінокислот, але після цього наше тіло вже не може підтримувати рівень цукру в крові.
Тривале голодування зменшує кількість жирової та м’язової тканини в організмі, погіршує захисні сили імунної системи та знижує кров’яний тиск, через що мозок не отримує достатньої кількості крові. У світлі вищесказаного, я думаю, кожному ясно, що нам потрібно їсти.