Ви завжди забуваєте приймати щоденний вітамін? А щоденна кава? Ти теж це забуваєш? Чи не так? Проте вітамін у тисячу разів важливіший за багату кофеїном каву, яка бадьорить його лише на нервові години, тоді як вітаміни та мінерали допомагають нашому організму краще функціонувати. Якщо у вас немає дня, щоб забути про свій щоденний вітамін, найкраще трохи зарядити каву або зробити здорові варіації кави, щоб ви могли вдарити двох зайців. Ви також можете випити кави і навіть подбати про щоденне споживання вітамінів і мінералів.
Коли ваша кава готова вранці, і ви вже наповнили її в чашку, посипте на неї щіпку кориці, так ви отримаєте антиоксиданти, які відіграють важливу роль у зменшенні окисного стресу та нейтралізації шкідливих вільних радикалів. Зі спецій кориця має найвищий вміст антиоксидантів. Кілька досліджень повідомляли, що кориця забезпечує захист серця і мозку. Це може зменшити ризик розвитку раку та підвищити захист імунної системи.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Одну каву на день можна обміняти на імбирний чай, в який можна також посипати трохи кориці. Імбир століттями застосовували від нудоти. Він містить ефективні антиоксидантні та протизапальні сполуки. Це також зменшує м’язовий біль, холестерин, а також сприяє травленню.
Сьогодні ви також можете приготувати каву з грибів, і є грибні помелі, які є чудовими замінниками кави. Гриб має противірусні, протизапальні та підсилюючі імунітет властивості. Регулярне вживання грибка забезпечує захист печінки. Це також сприяє травленню, оскільки гриб є сильним пребіотиком. Якщо вам потрібно більше енергії, спробуйте гриб кордіцепс, тоді як рейші також корисний для зняття стресу та лікування порушень сну.
Зробіть замість кави латте з куркумою. Цінною сполукою куркуми є куркумін, який також є потужним антиоксидантом та протизапальним засобом. Цей антиоксидант сприяє детоксикації печінки, сприяє травленню і навіть може допомогти нам лікувати депресію.